Este important să nu confundați alimentele funcționale cu alimentele sau suplimentele alimentare, citiți ghidul nostru și bucurați-vă de o dietă sănătoasă!
Includeți alimente funcționale în dieta dumneavoastră
Alimente funcționale sunt esențiale în dieta noastră. Experții le definesc ca fiind cele care vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea și să reduceți riscul de a contracta boli. Aceste alimente nu sunt greu de găsit, piețele tradiționale și supermarketurile sunt pline de ele. Vrei să știi care sunt acestea? Continua să citești!
La GO fit ne gândim la sănătatea și bunăstarea ta, de aceea îți oferim o listă cu cele mai sănătoase alimente funcționale pentru corpul nostru care ajută la completarea unei diete sănătoase și echilibrate.
• Chefir: este o alimente lactate fermentate și probiotice, adică ne oferă microogranisme care sunt benefice pentru sănătatea noastră. Este similar cu iaurtul și ne ajută reglează flora intestinală, crește longevitatea, este un bogat antioxidant și reduce nivelul colesterolului.
• Uleiul de măsline: aur lichid prin excelență are nenumărate beneficii pentru corpul nostru. Știm că ați auzit multe despre asta, dar este important să îl includeți și ca unul dintre pilonii dietei vei reduce colesterolul rău, vei menține pielea tânără, vei reduce hipertensiunea și vei ajuta organismul să prevină bolile de inimă.
• Acizi grasi omega-3: efectul său protector a fost testat reducerea mortalității cardiovasculare, îl puteți găsi în alimente precum somon, semințe de dovleac sau nuci.
• Ciocolata: conține feniletilamina, substanta care reglează starea de spirit și, de asemenea, triptofanul, din acest motiv este unul dintre alimentele la care contribuie reduce tristețea in vietile noastre.
• Cereale: este o alimente funcțional-prebiotice (Spre deosebire de probiotice, acestea nu sunt bacterii vii, ci glucide pe care organismul nostru nu le digeră și care favorizează creșterea bacteriilor benefice), aportul lor îmbunătățește funcțiile intestinale reducând riscul de boli gastro-intestinale.
Scopul alimentelor funcționale și îngrijește-te din interior pentru a te bucura de o viață plină și sănătoasă!
- Despre listeria, listerioza, pepenii și siguranța alimentelor
- Toate alimentele sănătoase pe care le puteți cumpăra în secțiunea înghețată a supermarketului
- Rații alimentare Programul Pipo
- Poate alimentele să genereze dependență Cunoașteți cele mai dependente alimente
- Toate alimentele pe care ar trebui să le consumați pentru a vă simți mai bine