Imaculata Jiménez Peral

îngrașă

Ieșirea pentru o băutură pe o terasă după-amiaza de vară este unul dintre cele mai populare planuri atunci când vine vorba de înăbușirea căldurii, dar când este timpul să comandăm ceva răcoritor și trebuie să optăm pentru un tinto de verano sau o bere, Nu știm niciodată pe care să o alegem, deoarece care dintre cele două te îngrașă?

Este adevarat ca Majoritatea dintre noi sunt fie roșii, fie bere și există întotdeauna dezbaterea eternă cu privire la care se îngrașă. Ei bine, sunteți în locul potrivit, deoarece în rândurile următoare vom da soluția definitivă.

Primul lucru pe care trebuie să-l spunem este că, dacă urmăm o dietă de slăbit, idealul este să nu gustăm o picătură de alcool, deoarece băuturile alcoolice sunt cele care ne vor dăuna cel mai mult atunci când vine vorba de slăbit. Dar, adevărul este că, atunci când ieșim să ne lămurim, vrem să avem întotdeauna ceva răcoritor și întrucât o dată pe an nu doare, cel mai bine este să alegem opțiunea care îngrășează mai puțin.

Burta de bere: mit sau realitate?

Berea este o băutură cunoscută pentru că a determinat creșterea burticii de bere în noi, prin urmare, se crede adesea că este mai îngrășat decât vinul. Ei bine, adevărul este că berea este compusă dintr-o cereală numită orz și o altă denumită malț și, prin urmare, este bogată în carbohidrați. În favoarea sa, trebuie să spunem că berea are multe proprietăți bune. Este bogat în vitamina B și minerale și ne va ajuta să recuperăm sărurile pe care le-am pierdut de-a lungul zilei.

Trebuie remarcat faptul că berea are mai mulți carbohidrați decât vinul, aproximativ 3 grame la 100 ml, dar are și mai puțin alcool decât vinul. Pentru fiecare pahar de bere pe care îl bem, vom ingera aproximativ 40 sau 45 kcaÎn funcție de tipul de bere pe care îl bem.

Dimpotrivă, vinul are, de asemenea, multe proprietăți foarte benefice pentru sănătatea noastră. Un pahar de vin pe zi ne va ajuta să îmbunătățim circulația și aportul nostru de sânge va fi în stare mai bună. Este adevărat că vinul are mai puțini carbohidrați decât berea și, prin urmare, acest lucru ne poate înclina echilibrul în favoarea vinului, dar vinul este o băutură alcoolică bogată în polifenoli, un antioxidant și un protector cardiovascular.

Tinto de verano: o bombă de zahăr

Dar în acest caz nu vorbim despre vin, pentru că ne referim la tinto de verano și atunci apare confuzia. Tinto de verano este amestecul perfect de zahăr și alcool, întrucât aceasta este compusă dintr-o cantitate minimă de vin și sodă de lămâie.

Soda de lămâie este compusă aproape în întregime din zahăr iar acest lucru este foarte periculos deoarece sunt calorii goale ascunse sub formă de băutură. În mod normal, vinul cu care se face tinto de verano este un vin de calitate medie sau scăzută, deci nu ne bucurăm nici de un vin bun.

Această combinație perfectă Nu ne va ajuta nimic dacă vrem să slăbim pentru că fiind atât de dulce, atât de răcoros și atât de delicios ceea ce vom realiza este că vrem să bem din ce în ce mai mult și, prin urmare, mai multe calorii goale.

Există o altă versiune a tinto de verano, care este servită cu alb de casă și uneori credem că este mai puțin îngrășat, dar nu. Roșu cu casă albă are puțin mai puțin zahăr decât cel servit cu lămâie, dar în acest caz, are încă un nivel ridicat de zahăr.

Si castigatorul este.

Prin urmare, odată ce am analizat din ce sunt făcute tinto de verano și bere, trebuie să spunem asta berea îngrășează mai puțin decât tinto de verano datorită cantității de zahăr pe care o conține dar dacă trebuie să ne decidem între vinul roșu și berea, vinul roșu îngrășează mai puțin. Dar, de asemenea, trebuie să spunem că atunci când bem bere, bem mai mult decât atunci când optăm pentru tinto de verano.

Chiar și așa, așa cum am avansat deja înainte, În mod ideal, dacă vrem să slăbim, optăm pentru un alt tip de băutură care nu conține alcool, deoarece sunt calorii goale pe care le vom mânca și nu ne vor ajuta deloc să slăbim. O opțiune bună ar fi să bei o bere nealcoolică la jumătatea dimineții, cu câteva măsline.

Deși dacă ceea ce ne dorim este să bem ceva alcool, cea mai bună opțiune este, fără îndoială, un vin alb sec sau demisec care este cea care ne va face cea mai mică grăsime din toate băuturile alcoolice care există.