poate

Este întotdeauna foarte satisfăcător să mergi acasă și să bei o ceașcă frumoasă de ceai verde pentru a se odihni după o zi lungă la serviciu.

Unii îl beau pentru pură plăcere, dar alții îl consumă pentru că este foarte benefic pentru sănătatea noastră. Are anumite virtuți care ne ajută să slăbim.

Dar ce se află în spatele acestei presupuse virtuți de slăbire?

Suntem siguri că ceaiul verde este cea mai bună băutură naturală care ne ajută să slăbim? Pierde câteva kilograme ? Citiți acest articol pentru a afla totul despre ceaiul verde!

Ceaiul verde sau cum să slăbești într-un mod sănătos

Când vrem să slăbim, căutăm cele mai naturale căi de realizare

Știți deja că există diete foarte restrictive care vă fac să vă reduceți proteinele, carbohidrații și grăsimile (de toate tipurile), fără a ține cont de necesitatea menținerii echilibrului în dieta dvs.

Aceste diete exclud acizii grași sau proteinele care permit corpului nostru să funcționeze normal. Mai bine să treci prin acest tip de soluție.

Vă recomandăm să slăbiți, având grijă de sănătatea dvs. și adoptând obiceiuri de viață sănătoase.

Este adevărat că ceaiul verde ajută la pierderea acelor câteva kilograme în plus de care vrem cu toții să scăpăm?

Da, de fapt. Dar acesta este doar un aliat pe care ar trebui să îl includeți într-o dietă variată și echilibrată .

Acum vom vedea cum ceaiul verde te poate ajuta să slăbești.

1. Un antioxidant puternic

  • Ceaiul verde este un puternic antioxidant natural, capabil să încetinească îmbătrânirea prematură și să ne protejeze împotriva multor boli, datorită conținutului său ridicat de polifenoli .
    Cu toate acestea, pentru a avea toate cărțile în mână, trebuie să știți că ceaiul alb conține și mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.

2. Ceaiul verde ajută la accelerarea metabolismului

  • Principalul beneficiu al ceaiului verde este de a ajuta accelerează metabolismul nostru, ceea ce ne permite să ardem mai multe grăsimi.
    Catechinele ne ajută corpul să intre în faza de termogeneză și să producă energie pentru a elimina kilogramele în exces.
  • Ceaiul verde este, de asemenea, o modalitate excelentă pentru a reduce pofta de mâncare ușor . Consumul de ceai verde vă permite să mâncați mai puțin și să evitați gustarea între mese.
  • Un alt aspect interesant al acestei băuturi străvechi este capacitatea sa de a preveni vârfurile mari. insulina din sânge .
    Acest lucru permite reglarea grăsimii din toate celulele noastre și eliminarea, încetul cu încetul, a excesului de grăsime din organism.

3. Este un diuretic excelent și un tonic stimulant pentru ficat.

  • Ceaiul verde este un aliat minunat al purificarea corpului nostru .
    Ne permite să eliminăm toxinele acumulate în corpul nostru. sânge și în intestinele noastre
    Reprezintă grăsimile saturate și ne ajută să eliminăm, prin urină, toate substanțele care ne inflamează stomacul.
  • În plus, ceaiul verde acționează ca un tonic ideal pentru stimulează și regenerează ficatul și pancreasul
    Îi ajută în funcțiile lor de bază și, datorită conținutului său ridicat de antioxidanți, acționează ca un excelent protector al ambelor organe.

Cum se consumă ceai verde pentru a slăbi în mod sănătos

1. Pentru a slăbi în timp ce ai grijă de sănătatea ta, trebuie să bei trei căni de ceai verde pe zi.

Două. Prima cană din această băutură trebuie luată pe stomacul gol imediat ce te trezești. Se amestecă cu sucul de jumătate de lămâie

3. Trebuie să aveți cea de-a doua ceașcă imediat după prânz.
În acest fel, îți vei promova digestia, vei absorbi nutrienți mai buni și vei elimina mai ușor toate grăsimile din corpul tău, fără să-ți fie foame înainte de masă. următoarea masă
Nu uitați să nu adăugați niciodată zahăr alb la ceaiul dvs. verde
Dacă nu o puteți bea în acest fel, puteți adăuga o linguriță de miere (7,5 grame)).

4. În cele din urmă, ultima cană ar trebui să se bea după cină, cu cel puțin o oră și jumătate înainte de culcare.
Prin urmare, corpul tău va avea timp să digere corect.

5. Nu uitați să eliminați din dietă următoarele:

  • Băuturi dulci și dulci
  • Prajituri si produse de patiserie industriale
  • carne rosie
  • Făină albă rafinată
  • Delicatese
  • Produse lactate întregi

6. Contraindicații pentru ceaiul verde

  • Dacă aveți tensiune arterială crescută, nu consumați prea mult ceai verde. Nu uitați că această băutură conține teină, o substanță interesantă.
  • Consumul de ceai verde între mese vă va împiedica corpul să absoarbă corect fierul și calciul din alimente.
    Așteptați cel puțin 20 de minute pentru ceașca de ceai verde, astfel încât corpul dvs. să poată profita de nutrienții din alimente.
  • Amintiți-vă, de asemenea, să nu beți mai mult de trei căni pe zi. Ceaiul verde este un stimulent care poate fi periculos dacă este consumat în cantități excesive.

Lapte de plante sunt la modă. Și nu, nu este doar o modă trecătoare. Aceste băuturi naturale sunt un înlocuitor excelent pentru laptele de vacă. Sunt mai sănătoși, mai digerabili și ne oferă în fiecare zi nutrienți minunați. Și asta nu este tot: multe dintre ele ne ajută să reducem caloriile pe care le consumăm și să ne controlăm greutatea.

Metabolismul este o funcție a corpului nostru care este responsabilă pentru transformarea nutrienților în energie. Uneori, din cauza diferiților factori care ne afectează sănătatea, metabolismul nostru poate fi mai rapid sau mai lent decât media. Acest dezechilibru metabolic poate provoca uneori simptome mai mult sau mai puțin severe.