Când vorbesc despre alimente, mulți se gândesc la dietă și la slăbit. Cu toate acestea, motivația pentru aceasta ar trebui să fie un stil de viață sănătos. Pentru a vă consolida propria sănătate, se recomandă o dietă conștientă fără renunțare sau dietă. Dacă, în plus, cineva se mișcă și exercită, pierderea în greutate vine de la sine.
Mai multe plante, mai puține animale
Mancare sanatoasa
Pur și simplu: Sebastian Kneipp a optat pentru o „dietă simplă și hrănitoare”. Dacă îl asculți pe Kneipp, atunci nu ai nevoie de planuri de dietă sau de consultanți nutriționali pentru o nutriție bună. Dar ce înseamnă exact asta? Tradus în limba de astăzi înseamnă: gătit acasă și folosind ingrediente proaspete, neprelucrate, din regiune.
Dacă se dorește o conversie a dietei Kneipp, atunci planul de masă ar trebui să conțină o mulțime de fructe și legume. Motto-ul lor era „Mai multe plante, mai puține animale”. Acest lucru nu înseamnă că este necesar să urmați o dietă vegană sau vegetariană. Doar ajustați sumele. Mulți oameni cred că o dietă sănătoasă constă în resemnări și mese plictisitoare, când este foarte distractiv să încerci rețete noi, să descoperi arome și să descoperi ingrediente și alimente noi.
- Cei trei piloni ai unei diete sănătoase a corpului, exerciții fizice și odihnă
- Realizează un corp atletic cu acești piloni ai nutriției - Revista Amiga
- Practicați cei 5 stâlpi în fiecare zi Naturally Kneipp
- Cei patru piloni ai unei diete sănătoase în timpul închiderii
- Sportivii au o dietă slabă