privire

„Tehnici dovedite” ... un sondaj în birou

Oamenii fac cele mai neobișnuite lucruri. Iată câteva dintre tehnicile pe care oamenii le folosesc pentru a dormi:

· "Mă gândesc la toți vechii mei iubiți ... și mă plictisesc atât de mult încât adorm"

· „Parcurg alfabetul gândindu-mă la toate fructele și legumele care încep cu fiecare literă”

· „Fac un efort conștient pentru a păstra ochii deschiși. De fiecare dată când sunt pe cale să se închidă, mă forțez să le deschid din nou, până când adorm "

· „Dacă mă îngrijorează o problemă, mă ridic și o notez pe hârtie. Cu asta pot să nu mă mai gândesc la problema pe care o aveam în minte și îmi dă puțină liniște sufletească "

· „Aleg ceva de mâncare”

· "Fac mișcare după-amiaza pentru a obosi"

· „Dacă chiar am nevoie să dorm pentru că a doua zi o să am o zi foarte grea, îi cer partenerului meu să-mi facă un masaj înainte de culcare”.

· „Mă imaginez că merg până la linia de penalizare și trag mingea direct în poartă ... inventând un scenariu imaginar pentru a-mi curăța mintea de tot ceea ce mă poate ține treaz”