nayanayoga

Ayurveda Este „Știința vieții” vedică, veche de aproximativ 5.000 de ani, sistemul natural de vindecare a minții-corpului din India. Este unul dintre cele mai vechi și mai complete sisteme naturale de vindecare.

Este ramura vindecătoare a științei yoghine, care include yoga, tantra, Vedanta și budismul.

Ayurveda, cu cunoștințele sale despre viață și conștiință, nu este arhaic în acest moment, ci o cheie a medicinei viitorului.

Ayurveda concepe corpul fizic ca o cristalizare a tendințelor mentale acumulate în viețile anterioare. Vedeți mintea ca o reflectare a corpului și un depozit al impresiilor pe care le percepem prin simțuri. Ne recunoaște Sinele și natura nemuritoare dincolo de complexul minte-corp. Ayurveda contemplă corpul, mintea și spiritul într-o singură viziune și are metode specifice pentru a lucra la fiecare dintre ele.

Ayurveda folosește metode yoghine precum asanas și pranayama pentru a trata bolile fizice.

Ayurveda funcționează pe baza unui sistem de tipuri sau doshas, trei, pentru a determina constituția fizică și psihologică a individului. Acestea sunt legate de trei umori biologice, pământul, apa și focul, care constituie forțele vieții noastre fizice:

Vata (aer). «Ce zboară»

  • Recipientele sale sunt spațiile din cap, articulații și oase.

  • Guvernează mișcarea și este responsabilă pentru descărcarea impulsurilor voluntare și involuntare.

  • Funcționează în primul rând pe creier și sistemul nervos. Este legat de intestinul gros în care se acumulează gaz, aer.

  • Simțuri: atingere și auz, care corespund aerului și eterului. Este forța care dirijează și ghidează celelalte umori, deoarece aceeași viață se naște din aer.

  • Favorizează agilitatea, adaptabilitatea și ușurința acțiunii. Puterea sa ne încurajează și ne face să ne simțim vitali și entuziaști.

  • Tind să simt frică, îngrijorare, anxietate.

  • Tipul fizic: mai înalt sau mai mic decât media, subțire, cu dificultăți de îngrășare. Constituție osoasă, cu musculatură subdezvoltată și vene proeminente. Piele uscată care devine ușor aspră sau ridată. Ochi mici și scalp uscat.

  • Boli: insomnie, constipație, balonare, gaze. Dureri de cap, sistem nervos. Oase fragile, osteoporoză, artrită

Pitta (foc) apă secundară. "Ce gatesti"

  • Nu există într-o formă pură în corp, dar condensează în fluide calde, cum ar fi sângele și fluidele digestive. În acest sens este legat și de apă.

  • Guvernează transformările din corp și minte, cum ar fi digestia și asimilarea la toate nivelurile, de la mâncare la idei.

  • Predomină în intestinul subțire și ficat. Se găsește și în sânge

  • Vedere

  • Responsabil de căldură și lumină, de la percepția senzorială la metabolismul celular.

  • Guvernează mental rațiunea, inteligența și înțelegerea. Permite minții să perceapă, să judece și să discrimineze.

  • Principala tulburare emoțională, furia, cu înverșunarea ei, care ne încălzește și ne ajută să ne apărăm de atacurile externe

  • Tipul fizic: înălțime și ten mediu, muscular. Piele lubrifiată, cu o culoare bună, păr fin,

  • Boli: tendință acneică, inflamații, arsuri la stomac, arsuri la stomac, febră, infecții, toxicitate a sângelui

Kapha (apă) teren secundar. "Lucrul lipicios"

  • Este conținut în piele și mucoase, ceea ce implică faptul că este legat și de pământ.

  • Guvernează forma și materia și este responsabil pentru greutate, coeziune și stabilitate. Este soluția fluidă în care navighează restul umorilor și este principala substanță a corpului.

  • Facilitează lubrifierea și evacuarea secrețiilor și pernelor, protejează, nervii, mintea și simțurile.

  • Predomină în țesuturi și în partea superioară a corpului, stomac, plămâni și cap, unde se acumulează mucus.

  • Este legat de simțurile gustului și mirosului, care corespund apei și pământului.

  • Guvernează sentimentul, emoția și capacitatea mentală de a înțelege forma.

  • Oferă pace și stabilitate, dar poate împiedica creșterea și expansiunea.

  • Principalele sale dezechilibre emoționale sunt dorința și atașamentul, ținând mental lucruri care pot supraîncărca psihicul.

  • Tipul fizic: mai scurt decât media, cu structură bună și piept dezvoltat. Piele groasă, umedă și unsă. Ochi mari, albi, atrăgători, cu gene lungi

  • Boli: tendință de obezitate și retenție de lichide. Ei pot dezvolta diabet din pasiunea lor pentru dulciuri. Acestea se acumulează și eliberează o cantitate mare de mucus. Congestie, glande umflate, astm, edem și, în general, tumori benigne. Ei suferă din inacțiunea lor și din lipsa disciplinei.

Toți avem toate cele trei doze, dar proporția lor variază în funcție de individ. În mod normal predomină unul, ceea ce ne definește, dar există și tipuri mixte atunci când există două sau trei umori în proporții similare; VP, VK, PK, există și un tip cu cele trei stări de spirit echilibrate VPK, în total 7 tipuri principale.

Chestionar (preluat de la Școala CA din Ayurveda)

În medicina ayurvedică se spune că această combinație de doshas nu rămâne stabilă în noi, ci este în continuă schimbare, iar yoga împreună cu ajustările dietei ne ajută să găsim echilibrul.

Deși este mult mai precis să fii evaluat pe deplin de un profesionist ayurvedic, poți să completezi următorul chestionar pentru a-ți face o idee inițială despre energiile particulare din corpul tău.

Când completați următorul chestionar, acordați-vă două puncte dacă o afirmație este complet adevărată. Oferă-ți un punct dacă este parțial adevărat. Dacă nu este adevărat, nu ar trebui dat niciun punct.

Adăugați numărul total de puncte la vata, pitta Da kapha. Acest lucru vă va oferi suma relativă a fiecăruia dintre principiile din constituția dvs. Este posibil să nu predomine doar a dosha; poți fi un amestec unic dintre toate cele trei.

Partea A
1. Sunt subțire și mușchii mei sunt minimi.
2. Am dificultăți în a mă îngrasa sau urc și cobor constant.
3. Pielea mea tinde să fie uscată.
4. De multe ori mă simt mai rece în comparație cu ceilalți și nu transpir ușor.
5. Tenul meu este plictisitor sau prăfuit.
6. Când digestia mea nu este normală, am tendința la constipație.
7. Forma feței și a bărbiei mele este lungă și îngustă.
8. Când sunt sănătos, am multă energie și entuziasm, dar am probleme cu concentrarea.
9. Sunt predispus să mă simt nervos sau anxios.
10. Tind să dorm ușor și deseori sufer de insomnie.

Partea b
1. Greutatea mea este moderată, iar structura corpului meu este bună, cu un tonus muscular bun.
2. Greutatea mea este stabilă și fluctuează puțin.
3. Pielea mea tinde să fie grasă.
4. De multe ori mă simt fierbinte și transpir ușor.
5. Tenul meu este roșiatic.
6. Când digestia mea nu este normală, am tendința spre diaree sau arsuri la stomac.
7. Forma feței și bărbiei mele este unghiulară.
8. Când sunt sănătos, am multă energie și sunt foarte concentrat.
9. Sunt predispus să mă simt iritat, supărat și supărat.
10. Dorm bine, dar mă trezesc ușor. Visele mă pot trezi.

Partea c
1. Am un corp „robust” și de multe ori am câteva kilograme în plus.
2. Îmi este greu să slăbesc.
3. Pielea mea tinde să fie grasă.
4. De multe ori simt frig și transpire ușor.
5. Tenul meu este palid.
6. Digestia mea este bună în general, deși uneori pot avea o mică constipație.
7. Forma feței mele este rotundă.
8. Când mă simt sănătos, mă mișc încet și am multă rezistență.
9. Sunt predispus la letargie și depresie.
10. Dorm profund și uneori am dificultăți la trezire.

Scorul secțiunii A (Vata): _____
Scorul secțiunii B (Pitta): _____
Scorul secțiunii C (Kapha): _____

În timpul instruirii personale și profesionale, predăm principiile de bază ale ayurveda și aplicarea acesteia. Următorul antrenament începe în octombrie 2017.