bune

motivația și auto-ajutorarea aplicațiilor mobile 2018

Odată cu sosirea noului an, ne propunem cu toții noi provocări și obiective: ducem o viață mai sănătoasă, abandonăm obiceiurile proaste ... Unele aplicații mobile motivaționale vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele și obiectivele personale. Le-am selectat pentru acestea 10 aplicații mobile motivaționale și de auto-ajutor pentru 2018 pe care veți dori să îl aveți pe mobil. Unele sunt pentru iOS, altele pentru Android, rămâneți la curent și încercați cea care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs. ....

1. Fabulos: Motivați-mă!

Fabuloasă aplicație mobilă pentru Android

Este una dintre cele mai recomandate aplicații motivaționale de pe blogurile tehnologice. Fabulous nu este doar un tracker obișnuit sau o aplicație pentru a vă evalua, are o abordare holistică, să-ți antrenezi fericirea. Fabulos te va ghida prin rutine personalizate și sfaturi bazate pe obiceiurile de zi cu zi pe care va trebui să îl finalizați pe tot parcursul zilei pentru a depăși obiectivele și provocările prezentate de aplicație.

Disponibil numai pentru Android.

2. Pași

Este una dintre cele mai recomandate aplicații pentru stabiliți obiective și obiceiuri. Acesta este responsabil pentru a vă reaminti, cu grafică, cum vă aflați în procesul de îndeplinire a scopurilor sale în sănătate, finanțe, studii, afaceri, finanțe ... Este foarte complet, da, este dezvoltat doar în limba engleză.

Disponibil doar pentru iOS

3. 7 săptămâni

7weeks-aplicație mobilă pentru a atinge obiectivele

După cum sugerează și numele, 7 săptămâni (7 săptămâni) ajută la dobândirea de noi obiceiuri sau scapă de băieții răi, în câteva săptămâni. Metoda sa se bazează pe bestsellerul Puterea obișnuinței. Oamenii de știință cred că locul dulce pentru a dezvolta un obicei este de aproximativ 7 săptămâni, așa că, odată ce ați terminat 49 de zile la rând cu un eșec mic, puteți fi sigur că ați dezvoltat un obicei pozitiv, ați rupt un obicei prost sau ați terminat Un obiectiv.

Trebuie să marcați cu „x” ziua în care vă atingeți obiectivul. În fiecare zi pe care o finalizați vă veți apropia de obiectivul dvs., sporind motivația, voința și disciplina.

Disponibil numai pentru Android.

4. Fii fericit Provoacă 30 de zile

Fii fericit Provoacă aplicația mobilă de 30 de zile

Ce provocare mai bună în viață decât să fii fericit. Și este că fericirea se află în sine și, uneori, este necesar doar să faci mici schimbări în sine. Bazată pe psihologia pozitivă, această aplicație mobilă vă oferă sfaturi, fraze, linii directoare și audio despre fericire pentru ca dvs. să le reflectați în fiecare zi și scrie-ți ideile și ceea ce primești. Este gratuit și în spaniolă.

Disponibil pentru Android

5. Stima de sine, iubirea adevărată

Stima de sine, adevărata aplicație mobilă pentru dragoste

În același sens ca și aplicația anterioară, „Stima de sine, iubirea adevărată” are mai mult de 25 de sfaturi de auto-ajutor și stimă de sine bazate pe psihologia generală și psihologia pozitivă. Această aplicație este un ghid cuprinzător de auto-ajutor să urmeze sfatul pas cu pas și să realizeze fericirea, încrederea în sine, securitatea personală și iubirea de sine. Este gratuit și este în spaniolă

Disponibil pentru Android

6. Lifesum

Lifesum - aplicație de viață sănătoasă

Pentru cei care au propus îmbunătățiți-vă dieta și exercițiile fizice, Lifesum este o opțiune excelentă. Aplicația calculează termenele în funcție de obiective și oferă date nutriționale. Luați-vă obiectivele stilului de viață și datele de sănătate și creați un plan care să vă ajute să trăiți mai bine. Dacă vrei să slăbești, să te îngrași, să câștigi mușchi sau pur și simplu să fii mai sănătos. Este gratuit și este dezvoltat în engleză și spaniolă

Disponibil pentru iOS și Android.

7. Domnule Fraze motivaționale minunate

Fraze de motivație Domnule Minunat aplicație mobilă

Poate tot ce aveți nevoie sunt câteva fraze de sprijin pentru a vă motiva atunci când ziua a fost grea. Această aplicație reunește o selecție a celor mai bune fraze cu designul rece al lui Mister Wonderful sau Mr. Wonderufl. În această aplicație mobilă veți găsi fraze cu un sentiment de dragoste, prietenie, viață care te vor face să reconsideri, să meditezi sau să gândești. Aceste fraze pozitive vă vor ajuta să vă motivați pentru a vă atinge obiectivele și obiectivele. Este gratuit și este în spaniolă.

Disponibil doar pentru Android

8. Mișcări

mută aplicația mobilă

Moves este simplu: înregistrează toată activitatea fizică a utilizatorului în timp ce purtați smartphone-ul în buzunar. Apoi puteți citi datele și puteți stabili obiective, precum și să le urmăriți. Văzând exercițiul pe care îl faci zilnic te va ajuta să te gândești la viața ta într-un mod diferit. Începeți cu mici modificări care pot duce la un stil de viață mai sportiv și la obiceiuri mai sănătoase. Este gratuit și îl veți găsi dezvoltat numai în limba engleză.

Pentru iOS și Android

9. TrackThisForMe

aplicația mobilă trackthisforme

Această aplicație vă va permite să cuantificați practic totul, ceea ce vă va permite să setați provocări și să controlați cu ușurință dacă le întâlniți prin grafică. Poti creați diferite categorii, și în cadrul fiecărei categorii mai multe elemente pentru a controla și introduce datele zilnic.

Puteți stabili obiective și cu informațiile pe care le-ați introdus calculați cât va dura să o atingeți. În plus, vă permite să introduceți date atunci când nu aveți o conexiune și se sincronizează automat atunci când o aveți.

Disponibil pentru Android

10. Antrenor Sworkit

Aplicația mobilă Sworkit Trainer

Dacă nu mergeți la sală și preferați să vă antrenați acasă sau în parc, Sworkit vă permite să creați și să urmați antrenamente personalizate în videoclipuri. Puteți alege între forță, aerobic, stretching și yoga. Selectați timpul pe care îl veți petrece între 5 și 60 de minute și urmați antrenorul pentru a afla exact ce să faceți. Această aplicație mobilă este gratuită și o veți găsi în spaniolă.