În Xataka Mexic Pregătim o mică specială pentru toți cei care doresc să petreacă câteva ore mai puțin în fața ecranului dispozitivului lor preferat și să petreacă puțin mai mult timp având grijă de sănătatea lor.

cele

Din acest motiv și continuând cu tema Sănătate și tehnologie, aducem câteva aplicații pentru a profita de iPhone-ul dvs. și, de altfel, pentru a ne îngriji de sănătatea noastră.

Ciclul somnului

O bună odihnă contribuie la îmbunătățirea sănătății noastre. Cu această aplicație, acum putem dormi liniștiți și ne putem trezi cu sentimentul că ne-am odihnit suficient și putem începe ziua cu cea mai bună atitudine, acest lucru se realizează printr-o alarmă care îți analizează somnul și te trezește în cea mai ușoară fază de somn.

Nike + Running

A petrece câteva ore făcând cardio, fie că aleargă sau merge, este un mod foarte practic de a începe să ai grijă de sănătatea ta, fie că e în aer liber, în oraș sau într-o sală de sport. Ce mai bun decât aplicarea mărcii tenișilor dvs. de tenis pentru a vă ajuta să măsurați distanțele parcurse, timpul necesar și viteza medie? Puteți să-l prezentați și pe Twitter și Facebook.

Cardio

Ai alergat prea mult și ai simțit că inima ta va sări? Nu vă faceți griji, am avut în vedere. Pentru acest caz sau pentru orice caz, puteți utiliza una dintre numeroasele aplicații disponibile în App Store pentru a vă măsura ritmul cardiac. În special, Cardio Puteți face acest lucru în două moduri, primul este folosind camera frontală pentru a măsura variațiile tonului pielii sau plasând degetul pe camera din spate. În plus, are caracteristici interesante, cum ar fi speranța de viață.

Sworkit Pro

Dacă dimpotrivă, vrei să ai grijă de sănătatea ta pentru a arăta mai bine vara viitoare, Sworkit Vă ajută cu diferite exerciții să rămâneți sănătos, aceste exerciții pot fi flotări, genuflexiuni sau de tip Yoga, cel mai bun lucru este că nu aveți nevoie de greutăți sau de niciun dispozitiv suplimentar.

Contor de calorii

După atât de multe alergări și exerciții fizice, ne este foame, dar este important să avem grijă de ceea ce mâncăm, până la urmă spun că a fi sănătos este 70% dietă și 30% mișcare. Având în vedere acest lucru, vom avea nevoie de o aplicație care să ne ajute să numărăm caloriile pe care le consumăm în dieta noastră, această aplicație vine acolo.

Prime: Ține-ți ochii fericiți

În cele din urmă, după o rundă de somn bine, exerciții fizice și mâncare echilibrată, următorul lucru ar fi să vă întoarceți la dispozitivul preferat și să intrați în Xataka Mexic pentru a citi știrile pe care le-ați pierdut și după un timp este normal să vă doară ochii, vine Prime: Ține-ți ochii fericiți. Această aplicație se bazează pe metoda 20:20:20, ceea ce înseamnă că, la fiecare 20 de minute, faceți o pauză, fixați-vă privirea într-un punct aflat la cel puțin 20 de metri distanță (6 metri) și păstrați-vă privirea acolo timp de 20 de secunde pentru a vă odihni ochii, ochii tăi îți vor mulțumi în viitor.

Această compilație a ajuns la acest punct, astfel încât iPhone-ul/iPod-ul sau iPad-ul dvs. să vă poată ajuta să vă îngrijiți puțin de sănătatea dvs., deoarece, deși nu suntem blogul dedicat acestui lucru, putem contribui cu un bob de nisip.