Shake-urile de detoxifiere admit o multitudine de ingrediente, vă aducem câteva idei pentru băuturile energizante.

detoxifiere

Shake-urile de detoxifiere sunt băuturi energizante care nu oferă calorii și că sunt și ele purificatoare. Acestea sunt de obicei preparate cu legume și fructe, ceea ce determină de obicei să aibă acea culoare verde care le caracterizează, deși le puteți găsi și în alte culori, în funcție de ingredientele pe care le utilizați.

Există multe combinații pe care le puteți face din ingrediente, dar vom împărtăși cele mai renumite rețete:

Indice articol

Detoxifiere verde se agită

Am găsit rețeta pe care o vom împărtăși cu dvs. la ViviendoSanos.com și este una dintre cele mai utilizate datorită cantității de vitamine și nutrienți pe care o are:

  • ½ tei
  • ½ kiwi
  • Un vârf de ghimbir (după gust)
  • 1 mana de spanac
  • 1 mână de salată de miel
  • 1 băț de țelină, tocat
  • ½ castravete, tocat
  • 5-10 capsule de spirulină
  • 1 linguriță de semințe de susan și in

Fructe de dezintoxicare se agită

Această rețetă este de la Alicia Piguillem și veți avea ca rezultat un shake detoxifiant cu toți nutrienții vitaminelor. Pentru a-l prepara, trebuie doar să puneți toate ingredientele în blender și, în ultimul moment, să adăugați laptele de ovăz:

  • 1 mână de coriandru
  • 1 banană
  • ½ măr
  • 5 căpșuni
  • Lapte de ovăz

Smoothie de detoxifiere cu fructe de padure rosie

Dacă îți place acel amestec perfect de dulceață și aciditate a fructelor roșii, vei găsi această rețetă delicioasă. Serviți-l proaspăt și, așa cum am spus în rețeta precedentă, adăugați lapte de cocos la final.

  • 1/2 ceașcă de afine
  • 1/2 cana de zmeura
  • 1/2 cana de fructe de padure rosii
  • 1 pahar de lapte de cocos
  • 1 linguriță semințe de in (opțional)

Mango shake detox

Mango dă acea notă exotică acestui delicios smoothie pe care îl puteți pregăti în cel mai scurt timp. Dacă îl pregătești vara sau îl vrei foarte răcoros, nu ezita să pui niște cuburi de gheață care să-i dea un efect și mai tropical.