Nimănui nu îi place grăsimea de pe burtă. Dar o vei urî și mai mult când vei afla că te ucide.

pierde burta

Vor fi zile în care îți vei vedea abdomenul prodigios în oglindă, forjat de-a lungul anilor cu un regim strict de bere și prăjire și te întrebi dacă va avea aceleași dimensiuni ca un luptător de sumo. Orice ar fi, chiar dacă nu sunt la fel de voluminoase, cel al luptătorului sigur este mai sănătos decât al tău.

Există două tipuri de burtă: moale și tare. Și tipul pe care îl aveți poate face diferența între cât timp și cât de bine veți trăi. Potrivit unui studiu japonez, aproape toate grăsime în burtica unui luptător de sumo este subcutanat, adică se află chiar sub piele, în fața mușchilor abdominali și, în consecință, tremură. Dacă ești ca majoritatea mexicanilor, burta trebuie să fie foarte diferită, solidă și rotundă, ca și cum ai fi înghițit un baschet.

Cu cât o celulă crește mai mult grasime viscerala, cu cât devine mai activ. Ai putea compara diferența dintre grăsime subcutanata iar cel visceral cu un vulcan latent și altul în erupție: unul face parte din peisaj, celălalt își petrece timpul scuipând murdărie tot timpul.

Dacă burtica ta se revarsă cu grasime viscerala, probabil că aveți sindrom metabolic. Acest lucru înseamnă că aveți un risc mai mare de boli de inimă (în special cu burta care măsoară 92 centimetri sau mai mult) și două dintre aceste patru afecțiuni: trigliceride ridicate (grăsimi în sânge); mult zahăr în sânge; colesterol HDL scăzut („bunul”) și hipertensiune arterială. Această combinație crește șansa de a dezvolta diabet cu 500 la sută; să sufere un infarct în 300 la sută; și moartea ei cu 200 la sută. (Dacă deveniți diabetic, șansa de a muri din cauza bolilor de inimă este de 80%).

În ciuda faptului că are burti care măsoară mult mai mult de 100cm., majoritatea nu prezintă nicio tulburare a sângelui care să indice un sindrom metabolic (trigliceride, cantitate de zahăr sau colesterol HDL scăzut). Și din nou ajungem la factorul tremurului abdominal: major grăsime subcutanata, Mai puțin grasime viscerala, risc mai mic de diabet și boli de inimă.

Primul pas este să vă măsurați burta. Dacă aveți mai mult de 92 de centimetri, planul dvs. imediat de acțiune (în plus față de o dietă și exerciții fizice), ar trebui să fie să mergeți cu un merit și să solicitați un profil metabolic, cu siguranță aveți cantități mari de grasime viscerala.

Se estimează că sindroamele metabolice afectează 17% dintre bărbații cu vârsta peste 20 de ani și mai mult de 40% la cei peste 40 de ani.