Numele acestei rețete vă poate suna ciudat, dar vă recomandăm să încercați și să descoperiți o opțiune sănătoasă plină de proteine.

tiramisu

DE CE AI NEVOIE

1/4 brânză de ricotta degresată

2 linguri. iaurt cu conținut scăzut de grăsimi

1 lingură. migdale tăiate nesărate

2 lingurițe. praf de proteine ​​de ciocolata (zer)

2 lingurițe. seminte de in

1/2 linguriță. boabe de cafea măcinate mărunt

6 cuburi de gheață

CUM SĂ O FACĂ

Se amestecă totul în blender. Bate bine.

Face 2 porții.

PE PORȚIE 207 calorii, 15 grame proteine, 15 g carbohidrați, 10 g grăsimi (5 nesaturate), 2 g fibre, 134 mg sodiu

De ce este sănătatea exercițiilor fizice? (Dincolo de a te forma)
Poziții sexuale mai plăcute: diversitatea este egal cu fericirea
4 lucruri care dau departe că te masturbezi prea mult
Ce este un băiat nenorocit: ce se așteaptă de la tine
Ghid Shaker: reguli de bază pentru consumul de rom
  • Notificare de confidențialitate
  • Harper’s Bazaar
  • Cosmopolit
  • Fețe
  • Bucătar ușor
  • Deșertăciuni
  • TV și romane
  • Revistați-vă
  • Foarte interesant
  • Lovitura

EDITORIAL TELEVISA S.A. DE C.V. TOATE DREPTURILE REZERVATE. TBG - TELEVISA EDITORIALĂ - STILE DE VIAȚĂ

Prezentare generală a confidențialității

Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența în timp ce navigați prin site. Dintre aceste cookie-uri, cookie-urile clasificate ca fiind necesare sunt stocate în browserul dvs., deoarece sunt la fel de esențiale pentru funcționarea funcționalităților de bază ale site-ului web. De asemenea, folosim cookie-uri terțe care ne ajută să analizăm și să înțelegem modul în care utilizați acest site web. Aceste cookie-uri vor fi stocate în browser-ul dvs. numai cu acordul dumneavoastră. De asemenea, aveți opțiunea de a renunța la aceste cookie-uri. Dar renunțarea la unele dintre aceste cookie-uri poate avea un efect asupra experienței dvs. de navigare.

Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența în timp ce navigați prin site. Dintre aceste cookie-uri, cookie-urile clasificate ca fiind necesare sunt stocate în browserul dvs., deoarece sunt la fel de esențiale pentru funcționarea funcționalităților de bază ale site-ului web. De asemenea, folosim cookie-uri terțe care ne ajută să analizăm și să înțelegem modul în care utilizați acest site web. Aceste cookie-uri vor fi stocate în browser-ul dvs. numai cu acordul dumneavoastră. De asemenea, aveți opțiunea de a renunța la aceste cookie-uri. Dar renunțarea la unele dintre aceste cookie-uri poate avea un efect asupra experienței dvs. de navigare.

Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul web să funcționeze corect. Această categorie include doar cookie-uri care asigură funcționalități de bază și caracteristici de securitate ale site-ului web. Aceste cookie-uri nu stochează nicio informație personală.