Ideal pentru a surprinde și a-ți hrăni familia minunat. Preț per persoană: 4,25 euro. Calorii: 220. Dificultate: Scăzută. Timp: 20 - 40 de minute.

a-ți hrăni

Ideal pentru a surprinde și a-ți hrăni familia minunat. Preț per persoană: 4,25 euro. Calorii: 220. Dificultate: Scăzută. Timp: 20 - 40 de minute.

Ingrediente (4 oameni)

• 300 g de merluciu

• 300 g de creveti decojiti

• 2 felii de pâine înmuiate în lapte

• 1 dl de vin alb

• 100 g de făină

• 150 g mazăre congelată

• 1 cutie de sparanghel

1- Tocam marunt, cu un cutit, merluciul, crevetii, o ceapa, un usturoi si patrunjelul.

Se adaugă pâinea înmuiată în lapte și scursă și ouăle.

Faceți bile mici cu masa de pește.

Treceți-le prin făină.

Două- Se prăjește până devine auriu.

Curățați și tocați cealaltă ceapă și celălalt usturoi.

În aceeași tigaie, braconați ceapa și usturoiul.

Se adauga o lingura de faina, se soteaza putin si se adauga treptat vinul si apa din sparanghel.

3- Se amestecă bine până se leagă sosul.

Adăugați o lingură de pătrunjel tocat și sparanghelul, chiftelele și mazărea și fierbeți timp de aproximativ 15 minute.

Hearst Spania

Pentru a gestiona această versiune mobilă a site-ului nostru web, Hearst și alte terțe părți utilizează cookie-uri și tehnologii similare („Cookies”). Cookie-urile sunt utilizate în scopuri analitice și de măsurare. Cookie-urile sunt, de asemenea, utilizate pentru a dezvolta și difuza publicitate direcționată și în alte scopuri similare („Cookies de publicitate bazate pe interese”). Hearst prelucrează datele personale obținute prin intermediul cookie-urilor, așa cum este descris în Notificarea de confidențialitate a Hearst de pe site-ul nostru. Dacă nu acceptați cookie-urile publicitare bazate pe interese, faceți clic aici. Pentru a accepta utilizarea acestor cookie-uri, faceți clic pe „Accept” de mai jos.