Активность, связанная с книгой
Описание
Această carte conține pași și strategii dovedite despre cum să elimini complet atacurile de panică în 5 pași simpli pentru a-ți recâștiga controlul asupra vieții tale rapid și ușor.
Această carte include, de asemenea, o scurtă prezentare generală a atacurilor de panică și a tulburărilor de panică. De asemenea, își oferă definițiile sale ca principale cauze și simptome. Cunoașterea atacurilor de panică și a tulburărilor de panică vă poate ajuta cu adevărat să fiți pregătiți în cazul în care aveți un simptom familiar.
Pe de altă parte, această carte discută cele 5 tehnici și strategii simple de utilizat și doriți să vă depășiți atacurile de panică rapid și eficient. Acești pași constau în utilizarea tehnicilor de respirație și meditație pentru a vă îmbunătăți starea, astfel încât să puteți recâștiga controlul asupra vieții voastre.
Vă mulțumim din nou pentru descărcarea acestei cărți, sper să vă placă.!
Активность, связанная с книгой
Сведения о книге
Описание
Această carte conține pași și strategii dovedite despre cum să elimini complet atacurile de panică în 5 pași simpli pentru a-ți recâștiga controlul asupra vieții tale rapid și ușor.
Această carte include, de asemenea, o scurtă prezentare generală a atacurilor de panică și a tulburărilor de panică. De asemenea, își oferă definițiile sale ca principale cauze și simptome. Cunoașterea atacurilor de panică și a tulburărilor de panică vă poate ajuta cu adevărat să fiți pregătiți în cazul în care aveți un simptom familiar.
Pe de altă parte, această carte discută cele 5 tehnici și strategii simple de utilizat și doriți să vă depășiți atacurile de panică rapid și eficient. Acești pași constau în utilizarea tehnicilor de respirație și meditație pentru a vă îmbunătăți starea, astfel încât să puteți recâștiga controlul asupra vieții voastre.
Vă mulțumim din nou pentru descărcarea acestei cărți, sper să vă placă.!
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с Depășirea atacurilor de anxietate (înfrângerea atacurilor de panică
Связанные категории
Отрывок книги
Bătând atacuri de panică - Ed Jones
Ce sunt atacurile de panică?
Atacurile de panică suge. Lasă-mă să o spun. Dacă ați experimentat vreodată una, știți la ce mă refer.
Lucrul iritant este că corpul tău doar își face treaba. Cred că ești în pericol, așa că activează starea de luptă și fugă.
Google definește un atac de panică ca:
un gând brusc de anxietate severă și invalidantă
Ceea ce pare să rezume clar ... ce val rau.
Unii oameni se confruntă cu atacuri de panică foarte rar, iar alții luptă constant împotriva lor, uneori chiar zilnic. Dacă acesta este cazul tău, îți simt angoasa, îți pot aprecia lupta și crede-mă, există câteva soluții foarte simple pe care le poți începe să implementezi astăzi.
Personal, când am suferit de aceste atacuri, am suferit de agorafobie extremă și cu greu am putut părăsi camera mea. Mai târziu, am avut crize masive în timp ce conduceam, în special pe autostrăzi, și am simțit un atac venind la gândul că trebuie să conduc pe un.
Nu există întotdeauna un model sau motiv pentru care se produc atacuri de panică. În unele cazuri, cum ar fi al meu și problema mea cu autostrăzile, era foarte evident că ar provoca o sechestru. Am avut anxietate extremă într-o situație specifică.
De asemenea, am suferit atacuri de panică bruscă fără niciun motiv aparent, în situații prin care am trecut deja fără nicio problemă.
Treceți la unul la cină cu familia soției mele ... a fost distractiv.
Conform statisticilor, cel puțin una din zece persoane suferă atacuri de panică la un moment dat. La fel, cel puțin una din cincizeci de persoane suferă de tulburări de panică.
Numai în Statele Unite, peste 60 de milioane de persoane suferă de atacuri de panică și peste 3 milioane suferă de tulburări de panică - așa sunt frecvente atacurile de panică și tulburările lor! Deci nu vă faceți griji, nu sunteți singuri.
Semne și simptome ale unui atac de panică
Semnele și simptomele unui atac de panică tind să apară brusc. In mod regulat