Pilates, dieta zonei și dieta atkins fac parte din trecut. „Dieta” din secolul XXI poate fi găsită prin googling.

angliei

După ce și-a văzut imaginea supraponderală în câteva fotografii mohorâte de la a 20-a aniversare, pe care a postat-o ​​ea însăși pe Facebook, Nadina cavaler, 24 de ani, nou încoronat Domnișoară Northampton, a reușit să slăbească prin googling. Primul pas a constat în fugirea cafenelelor și a sandvișurilor lor, renunțarea la alcool și adoptarea unei diete mai sănătoase.

Nadina a conștientizat excesul de greutate doar atunci când mama ei, îngrijorată de diabet, a spus că fiica ei era grasă și se temea că ar putea merge pe același drum. La început, a fost supărată pentru că mama ei o numea grasă, dar văzând acele fotografii de pe profilul ei de pe rețeaua de socializare a făcut-o să vadă realitatea.

„Primul lucru pe care l-am făcut a fost căutarea de sfaturi pentru o viață sănătoasă, deoarece nu am vrut să fac dieta, așa cum au făcut mulți dintre prietenii mei, am vrut doar să slăbesc într-un mod sănătos și durabil.”.

A lui stilul de viață sănătos include modificări minore, cum ar fi să beți doar lapte degresat, pâine integrală de grâu, să tăiați cu totul sifonul și alcoolul și să vă exercitați în mod regulat.

„Nu a fost nimic drastic, mi s-a părut că acesta este cel mai bun mod de a face acest lucru, în ultimii trei ani, greutatea s-a pierdut treptat”. Reducând patru numere în mărime, el a decis să se înscrie pentru a treia oară la Domnișoară Anglia și a avut succes.

Când vine vorba de slăbit, Nadina spune că este mai sigură ca niciodată.

- «A fost ciudat că după ce am pierdut toată greutatea am arătat complet diferit și că oamenii care mă cunoșteau acum nu mă recunosc acum. Acest lucru mi-a dat încrederea pe care nu o aveam înainte, sunt mai fericit și mai important, sunt mai sănătos, ceea ce a fost obiectivul meu principal. »