Lumea fitnessului, ca multe lucruri din viața noastră, este guvernată de modă. În prezent, există o cerere tot mai mare pentru exerciții fizice mașini vibratoare, o tendință în creștere și pe care o oferă deja multe centre sportive.

vibratoare

În postările anterioare am discutat deja despre beneficiile și caracteristicile acestei noi metode de antrenament care folosește vibrațiile și mișcarea corpului ca bază pentru realizarea unui corp mai bun, a mușchilor mai tonifiați și a unei forme generale optime. Dar am lăudat întotdeauna virtuțile acestor mașini, trecând cu vederea contraindicații ce pot avea.

Când folosim aceste platforme pentru a ne antrena, corpul nostru experimentează o mișcare vibratoare care este cauza muncii musculare induse de aceasta. Dar, deși pare a fi o practică total inofensivă, în multe cazuri nu este, deoarece poate afecta sănătatea utilizatorilor. Deși este un tip de instruire care este disponibil pentru toată lumea, nu toată lumea poate folosi aceste mașini.

Deoarece vibrația este principalul lor atu, aceste mașini declanșează o mișcare în corp care, în multe cazuri, poate fi exagerată. Oameni care suferă un fel de rănire Nu pot folosi aceste mașini, deoarece mișcarea poate agrava situația actuală a acestora și poate strica procesul natural de vindecare inițiat de corp. La fel se întâmplă dacă suferim de un anumit tip de umflături cauzate de lovituri. Este important să remediați această problemă înainte de a vă antrena pe aceste mașini.

Pentru oamenii care sunt obosit, sau că au prea multe stres Este recomandabil să nu utilizați aceste mașini vibratoare în antrenamentele dvs., deoarece în loc să vă ajute să vă relaxați și să vă îmbunătățiți starea generală, ceea ce vor realiza este să vă schimbe mai mult. Pentru acești oameni este mai indicat să practice alte tipuri de sport care îi vor ajuta mai mult să se relaxeze sau să se simtă mai bine.

Oameni care au suferit vreunul intervenție chirurgicală De asemenea, ei nu își pot practica antrenamentele pe aceste mașini, deoarece procesul de vindecare poate fi întârziat sau chiar agravat de mișcarea excesivă. Odihna este cel mai bun aliat în aceste cazuri. Este important să vă recuperați pentru a utiliza din nou această tehnică de antrenament.

Mașinile vibratoare nu sunt recomandate persoanelor care suferă de orice tip de boală cronice, cum ar fi varicele sau orice afecțiune a sistemului circulator, probleme oculare, cum ar fi cataracta ... Oasele sunt o altă parte care poate fi afectată de vibrația acestor mașini și, prin urmare, persoanele care suferă de osteoporoză sau care au oase delicate și articulațiile nu trebuie să le folosească.

Dar nu numai că acești oameni nu le pot folosi, ci și ei femeile însărcinate Acestea ar trebui evitate de persoanele care au stimulatoare cardiace, unghii sau orice tip de proteză. pacienți cu epilepsie Nu trebuie să le folosească în niciun caz, precum și a celor care suferă de un anumit tip de hernie, deoarece acești oameni își pot vedea boala agravată.

Este important să ținem cont de acest lucru pentru a evita să ne speriem atunci când folosim aceste mașini care sunt la modă în prezent și care pot deveni o vedetă a sălilor de sport. Deoarece este o mișcare artificială, aceasta ne poate afecta corpul și trebuie să o luăm în considerare pentru a evita rău mai mare.