Navele sunt o legumă rădăcină care este în sezon chiar acum. Este o cremă delicioasă, de asemenea, are proprietăți de curățare, alcalinizante și diuretice. Puteți verifica proprietățile napilor la sfârșitul rețetei.

harmony

Ingrediente pentru crema de napi:

Pentru 4 persoane, este nevoie de aproximativ 35 de minute pentru a se pregăti.

Ingrediente pentru crema de curatare pentru napi

  • 1 ceapă
  • 1 praz
  • 1 tulpina de telina frumoasa
  • 4 napi medii (aproximativ 400g)
  • 1 cartof mic
  • 2 linguri fulgi de ovăz în fulgi sau quinoa în fulgi.
  • 3 linguri de ulei de măsline extravirgin
  • Pudră de chimen
  • Praf de coriandru
  • sare de mare

Elaborare:

  1. Spălăm și curățăm legumele.
  2. Tăiem ceapa în pătrate, tăiem prazul în jumătate și apoi îl tăiem felii și tocăm țelina.
  3. Într-o tigaie, se toarnă puțin ulei de măsline și se adaugă legumele de la punctul 2, tocat doar. Ținem tocanita acoperită și la foc mic în timp ce legumele sunt braconate.

Braconajul legumelor

Poți stropi puțin drojdie de bere de mai sus.

Pentru a-l transforma într-un crema de legume fara gluten in loc de ovaz, utilizări Quinoa.

Despre napii acestei creme de curățare și slăbire

Navele au proprietăți alcalinizant, demachiante de sange Da diuretic.

Navă albă alcalinizantă și diuretică

Această legumă oferă puține calorii și este bogat în apă, fibre și vitamina C.

Se recomandă în caz de tulburări genito-urinare: cistită, pietre la rinichi și uretrită; precum și în caz de supraponderalitate, retenție de lichide, hipertensiune arterială, reumatism, artrită urică și acid uric.

Mă duc chiar acum să pregătesc această rețetă pentru a-mi pregăti crema de legume a zilei, ceea ce în acest moment îmi cere cel mai mult corpul meu.

Mentxu da Vinci

Naturopat, antrenor de slăbire, specialist NLP - Te ajut să creezi obiceiuri sănătoase în viața ta

Rețetă inspirată de http://www.creativegan.net/archives/crema-de-nabos/

Te-ai săturat de dietele care nu funcționează? Pentru a slăbi nu trebuie să suferiți! Te însoțesc în procesul de schimbare a obiceiurilor tale, astfel încât să te poți bucura de mâncare și să pierzi excesul de greutate.