Rețetă nouă pe blogul Gătit cu științe. Urmează să pregătim câteva delicioase clătite de secară integrale. Ideal pentru micul dejun sau gustări. Uită-te la rețetă!

Ne întoarcem încă o săptămână cu o rețetă nouă. Astăzi vom face niște delicioase clătite cu făină de secară din grâu integral. Este un mod foarte, foarte simplu de a pregăti clătite. În plus, ne vom pregăti pentru aproximativ două porții, astfel încât să le putem folosi altă dată. Este perfect să ne preparăm micul dejun sănătos.

Să mergem cu rețeta:

integrale

Crepe de secară integrale

Ingrediente

  • ▢ 60 g făină integrală (secară)
  • ▢ 125 mL lapte integral ((sau băutură vegetală))
  • ▢ 1 ou
  • ▢ Sare

Elaborare pas cu pas

Note

Vedeți că este o rețetă foarte simplă. 0 complicatii.

Îți plac micul dejun dulce? Nicio problemă, facem acestea clătite integrale și le umplem cu o banană tăiată și 85% ciocolată topită deasupra. Brutal! Un mic dejun ideal pentru weekend-uri 😉

Ce ești mai mult decât micul dejun sărat? Ei bine, completăm clătite integrale cu puțină salată, roșii cherry, ou fiert și cremă de avocado și avem un mic dejun de 10.

Ca întotdeauna, încerc să vă ajut cu rețete foarte simple, foarte bogate și, desigur, foarte sănătoase. Sper că v-a plăcut această nouă rețetă!

Mă întorc vineri cu o nouă rețetă video pe canalul YouTube. O mică scurtă privire: voi face hamburgeri de fasole roșie și sfeclă vegană. Veți vedea cât de ușor este!

Ne vedem pe piață!

Despre Sergio Calderón

Sunt Sergio Calderón, creatorul site-ului web Cocinando con Ciencias și Nutris. Îmi place să gătesc, să alimentez și să creez pagini web.