Studiul sugerează verificarea regulată a pulsului pentru a vedea unde vă aflați

creșterea

20 decembrie 2011 - Ritmul cardiac de odihnă sau pulsul pot oferi indicii importante despre sănătatea actuală și viitoare a inimii tale.

Se știe că ritmul cardiac ridicat de odihnă reprezintă un risc pentru bolile de inimă. Acum, noi cercetări sugerează că o creștere treptată a ritmului cardiac de odihnă al unei persoane îi poate pune de fapt pe un risc mai mare de a muri din cauza bolilor de inimă și/sau a altor cauze mai târziu în viață. Constatările apar în numărul din 21 decembrie al revistei. Jurnalul Asociației Medicale Americane.

Pentru adulți, ritmul cardiac normal în repaus este de obicei între 60 și 100 de bătăi pe minut. Sportivii tind să aibă ritm cardiac de odihnă mai scăzut.

„Se așteaptă ca un adult sănătos să aibă o frecvență cardiacă de odihnă de aproximativ 70 de bătăi pe minut, scopul este să-l monitorizezi, dacă crește mai mult de 10 bătăi, poate vrei să vorbești cu medicul tău pentru sfaturi despre modificările stilului de viață și/sau obțineți o evaluare detaliată a sistemului [cardiovascular și al vaselor de sânge] ", spune autorul studiului, dr. Ulrik Wisloff, WebMD într-un e-mail.

Ești curios despre situația ta actuală?

Când te trezești dimineața, găsește-ți pulsul la încheietura mâinii sau la gât. Alege locul care ți se potrivește cel mai bine. Asigurați-vă că există un ceas în apropiere. După găsirea pulsului, numărați câte bătăi apar într-un minut.

Creșterea ritmului cardiac în repaus este asociată cu decesul

Studiul a inclus aproape 30.000 de bărbați și femei fără boli cardiace cunoscute. Cercetătorii au măsurat ritmul cardiac în repaus de două ori la aproximativ 10 ani distanță. Comparativ cu persoanele sănătoase, a căror frecvență cardiacă în repaus a rămas sub 70 de bătăi pe minut pe o perioadă de 10 ani, cei al căror puls a fost mai mic de 70 de bătăi pe minut în prima măsurătoare și mai mare de 85 în a doua au fost mai predispuși să moară de boli de inimă și alte cauze după 12 ani de urmărire.

Continuat

Participanții a căror ritm cardiac a fost cuprins între 70 și 85 în prima măsurătoare și apoi a fost mai mare de 85 în următoarea au avut, de asemenea, un risc mai mare de a muri din cauza bolilor de inimă sau din alte cauze.

Autorii studiului au concluzionat că sunt necesare mai multe studii, dar rezultatele pot ajuta la identificarea unui grup de persoane aparent sănătoase, care sunt expuse riscului de boli de inimă înainte ca alte semne sau simptome să se dezvolte.

Înțelegerea modificărilor ritmului cardiac în repaus

Robert J. Myerburg, MD, este profesor la Universitatea din Miami Școala de Medicină Miller, care timp de 31 de ani a ocupat funcția de șef al diviziei de cardiologie a școlii. „Știm de multă vreme că o frecvență cardiacă mai mare este asociată cu un risc crescut de boli de inimă”, spune el.

Oamenii din noul studiu erau sănătoși, notează el. Noile descoperiri ale studiului pot să nu se aplice persoanelor cu boli de inimă.

Nu intrați în panică cu privire la aceste rezultate, spune Kousik Krishnan, MD. Este director al Clinicii Dispozitive de Aritmie de la Rush University Medical Center din Chicago. „Oamenii care au o frecvență cardiacă care a crescut în timp pot avea o afecțiune de bază”, spune el. "Dacă aveți o frecvență cardiacă de odihnă de peste 100, cereți medicului dumneavoastră o evaluare fizică pentru a vedea dacă există alte probleme."

Suzanne Steinbaum, DO, spune că studiul oferă informații puternice. Este cardiolog preventiv la spitalul Lenox Hill din New York. „Ritmul cardiac în repaus este un indicator al sănătății inimii”, spune el. „Cel mai bun mod de a-ți menține ritmul cardiac de odihnă scăzut este prin exerciții aerobice”.

Aceasta înseamnă că, dacă ritmul cardiac de odihnă crește, nivelul de activitate fizică a scăzut probabil mult. „Ești încă în control”, adaugă el. „Începeți să vă exercitați mai mult și vizitați-vă medicul pentru a vă asigura că nu există alte probleme”.

Surse

Robert J. Myerburg, MD, profesor de medicină și fiziologie, Universitatea din Miami Școala de medicină Miller, Miami.

Kousik Krishnan, Director, Clinica dispozitivelor de aritmie, Centrul Medical al Universității Rush, Chicago.

Suzanne Steinbaum, DO, cardiolog preventiv, Lenox Hill Hospital, New York City.

Nauman, J. Jurnalul Asociației Medicale Americane, 2011.