beți

Există multe mituri în ceea ce privește aportul de lichide, în special apa potabilă este ceva pe care mulți oameni îl asociază cu pierderea în greutate într-un mod sănătos, în timp ce alții susțin că rețin mai multe lichide și măresc burta. Este necesar să se furnizeze adevărul științific despre acest subiect ... În articolul de astăzi veți descoperi câtă apă are nevoie într-adevăr corpul dumneavoastră și ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră atunci când beți cantitatea corectă de apă.

Îmi imaginez că nu este prima dată când auzi această recomandare. Nu mai există un mit înrădăcinat. Apa potabilă nu poate fi o recomandare atât de generală. În acest fel, nu există dovezi științifice care să ne spună că ar trebui să se bea 2 litri de apă pe zi (studiu).

Gândind cu atenție, are perfect sens că acest mit este fals, este foarte puțin probabil ca cantitatea optimă de apă să fie aceeași pentru diferite persoane ... De exemplu, o persoană care cântărește 60 de kilograme va avea nevoie de mai puțin lichid decât o altă persoană care cântărește 100 kg., MĂRIMEA CORPULUI ESTE IMPORTANTĂ.

Corpul uman are aproximativ 65% din greutatea sa sub formă de apă, prin urmare, așa cum am spus anterior, greutatea corpului este importantă și influențează direct cantitatea de apă de care are nevoie corpul nostru.

Adevărul este că, eu nu sunt în niciun caz prima persoană care o realizează. Fără a merge mai departe, dr. Batmanghelidj, în cartea sa „Multe strigăte de apă ale corpului tău” stabilește o formulă pentru a calcula cantitatea de apă necesară pe baza greutății noastre corporale.

Formula formulată de Frank Suaréz simplifică în mod strălucit utilizarea în centrele sale de slăbire „NaturalSlim”: GREUTATEA CORPULUI ÎN KG împărțită la 7 este egală cu 250 ML OCHELURI DE APĂ necesare în fiecare zi ...

formula pentru a calcula cantitatea de apă necesară.

Dacă greutez 70 kg, am 10 pahare de apă pe zi ... (70/7 = 10)

Este clar că consumul de alimente bogate în apă ajută la prevenirea deshidratării. Dar apar probleme ... Doctorul Batmanghelidj explică în cartea sa că această formulă este pentru a bea apă pură, adică numai apă. Acest lucru are o explicație: consumul de lichide aromate, chiar și fără calorii, ne păcălește corpul, deoarece îl tratăm ca pe un aliment solid. Când bem acest lichid, stomacul nostru secretă acid clorhidric.

Aceasta este o problemă, deoarece scopul nostru este să hidratăm corpul, nu să începem digestia ușoară. Prin urmare, consumul acestor lichide blochează multe reacții interesante care apar în corpul nostru (le vom vedea mai târziu, nu fiți nerăbdători).

PENTRU HIDRATAREA CORPULUI, NE INTERESEAZĂ NUMAI ADMISIA DE APĂ ... FĂRĂ DIGESTIE!

Ești obosit sau obosit? Ei bine, fii atent la următoarea descoperire ... În acest studiu se descoperă cum apa are un efect incredibil asupra energiei noastre.

În interiorul celulelor noastre, există mici organite numite mitocondrii, care sunt responsabile pentru crearea energiei corpului. Putem vedea această energie sub formă de molecule numite molecule ATP (energia corpului).

Fotografie a mitocondriilor, responsabilă pentru crearea energiei corpului

Fiecare moleculă de ATP, știm, dă o energie de 600 kilojoule. Dar ceea ce se arată în această cercetare este că atunci când există o hidratare corectă și ATP (molecule de energie) intră în contact cu apa, acestea sunt realizate 6435 Kilojoules . Prin simpla hidratare putem obține de 10 ori mai multă energie din aceeași moleculă.

Consumul de apă suficientă ne înmulțește energia x10

Cum poate fi posibil? ... Nu este magie, ci biochimie de bază

Toată lumea știe ce este apa, o marfă rară, incoloră, inodoră și fără gust.

Știm că formula pentru apă este H2O, dar să reflectăm pentru o clipă ce înseamnă asta. Da, într-adevăr, acestea sunt două molecule de hidrogen și una de oxigen. Dar oxigenul are o dimensiune mult mai mare și corespunde cu 88% din greutatea totală a apei.

Oxigenul (culoarea roșie) este mai mare decât hidrogenul (culoarea albastră). Prin urmare, 88% din greutate este oxigen pur

Prin urmare, apa potabilă este esențială, deoarece este un mod foarte eficient de a furniza oxigenul pe care toate celulele noastre interne trebuie să îl respire.

Cu acest oxigen, va avea loc toată arderea întregului organism, furnizând astfel suficientă apă, furnizând oxigen mitocondriilor noastre, prin urmare, acestea sunt mai eficiente atât oxidând grăsimile, cât și glucoza.

Această problemă delicată este abordată și de Dr. Batmanghelidj, în cartea sa „Multe strigăte de apă ale corpului tău”. În primul rând, este total normal ca atunci când creștem aportul de lichide, dorința noastră de a urina crește. Dar în procesul de restabilire a energiei în organism, urinarea frecventă este un rău necesar.

Atunci când bem cantitatea optimă de apă și urinăm frecvent, se datorează deshidratării severe pe care a suferit-o vezica urinară și, în consecință, și-a pierdut capacitatea de a reține corect apa, adică capacitatea de stocare a urinei este redusă.

Pe măsură ce continuăm să hidratăm corect corpul, vezica noastră își va recupera treptat capacitatea maximă și nu va mai trebui să vizităm frecvent serviciul.

Frank Suarez în practica sa clinică indică faptul că, după 3 săptămâni de la hidratarea corectă, vezica urinară este rehidratată și își recuperează complet capacitatea.

Consumul corect de apă nu presupune creșterea dorinței de a urina după a treia săptămână (Suárez, 2015)

Nu există scuze pentru a nu bea apă, nu uitați să calculați apa de care aveți nevoie în funcție de greutatea dvs. ... După câteva zile, veți vedea cum creșteți energia, pierdeți în greutate și vă veți îmbunătăți sănătatea într-un mod incredibil. Sper că acest articol vă va fi de folos și nu uitați să îl împărtășiți, astfel încât toată lumea să beneficieze de apă potabilă.

Beti deja apa necesara? scrie-mi în comentarii cum te simți și împărtășește experiența ta ...