Oamenii care planifică zilele de post se gândesc inevitabil: ce produs să oprească alegerea. O soluție excelentă pentru aceste zile va fi brânza de vaci. Avantajul acestui produs special: nu necesită cheltuieli financiare speciale, exclude permanența pe aragaz.

zilele

Alegeți-vă rețeta

Brânza de vaci este unul dintre cele mai căutate produse lactate. Zilele de post cu brânză de vaci servesc ca un substitut excelent pentru zilele de carne sau pește. Desigur, vorbim despre brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (până la 1,8%) fără aditivi. Într-una din acele zile, puteți pierde 0,5-1 kg. Dieta cu caș nu are practic contraindicații, potrivită pentru persoanele care suferă de obezitate, boli cardiovasculare și ateroscleroză.

Ziua de post pe brânză de vaci și kefir.

- brânză de vaci (conținut de grăsime de la 0 la 1,8%) - 500 g;

Produsele lactate sunt împărțite în 5 recepții și se consumă pe tot parcursul zilei.

Ziua de post cu brânză de vaci și lapte.

- brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi 0, 3 kg;

- Lapte 1 - 2,5% - 1 l.

Aceste produse pot fi amestecate și pot fi utilizate separat. Principalul lucru este să mănânci puțin la intervale regulate.

Ziua de post pe brânză de vaci și mere.

- brânză de vaci - 0, 4 kg;

- Mere fără zahăr - 1 kg.

Aceste alimente sunt împărțite în porții egale și consumate în 5-6 recepții.

Înainte de ziua descărcării cașului, nu trebuie să mâncați bine, să excludeți felurile de mâncare grase, prăjite și picante. În ziua descărcării, ar trebui să beți multe lichide între 1, 5 și 2 litri. Apă, ceaiuri din plante, ceai verde. A doua zi, ar trebui să vă abțineți de la consumul de dulciuri, făină și alimente prea bogate în calorii, altfel kilogramele pierdute pot reveni.