În puerperiul unei cezariene trebuie să aveți fii foarte atent cu eforturi suplimentare și nu vă îngrășați înainte de trei săptămâni. În caz contrar, un punct sau o bază a cicatricii ar putea să sară și să o îngreuneze și să încetinească închiderea definitivă și, prin urmare, recuperarea mamei. Prin urmare, este important să aveți grijă să protejați cicatricea cezariană atunci când efectuați activități care par foarte zilnice cu ochiul liber.

mișcați

Da-te jos din pat

Să te ridici din pat și chiar ridică-te pentru a rămâne așezat, proaspata mama va avea nevoie de ajutor de la o alta persoana.

Când au trecut câteva zile sau dacă nu aveți alternativă la un anumit moment și trebuie să o faceți singur, cel mai bine este să te întinzi încet de partea ta astfel încât corpul să fie aproape de marginea patului, lasă picioarele la pământ, așează-ți mâinile pe marginea saltelei și încordându-vă brațele (nu burta) pentru a vă ridica.

Oricât de ușor ar părea, este o manevră care pare complicată din cauza situației cicatricii, ale cărei puncte trag practic toate mișcările.

Stai sau ridică-te de pe un scaun

Pentru a te ridica de pe un scaun, este potrivit îndoiți corpul înainte, îndoind genunchii și protejând întotdeauna abdomenul cu ambele mâini. În mod ideal, mișcarea ar trebui făcută fără probleme și schimbările bruște de postură ar trebui evitate pe cât posibil.

La ridicarea obiectelor de pe sol

Dacă noua mamă trebuie să ridice un obiect care a căzut la pământ, este foarte important ca în niciun moment să nu-și îndoaie talia sau spatele.

Este mai bine să vă îndoiți picioarele și să vă sprijiniți mâinile pe un perete sau pe un scaun pentru a nu vă pierde echilibrul și ajung să cadă la pământ, ceea ce ar fi, fără îndoială, foarte contraproductiv pentru starea sa și pentru recuperarea sa.

A se îmbrăca

Timpul de îmbrăcare este, de asemenea, adesea dificil pentru o mamă care a avut o naștere prin cezariană. În mod ideal, în primele zile și chiar săptămâni pe care alegeți să le utilizați haine largi care poate fi plasat fără a fi nevoie să faci mișcări grozave cu picioarele. Exemple? Ei tind să fie foarte populari rochii care se fixează în față și pantofi care pot fi îmbrăcați și scoși fără a vă folosi mâinile sau degete, cum ar fi flip-flops sau saboți.

Teme pentru acasă

Ca și în cazul unei nașteri vaginale, după o cezariană În mod ideal, mama ar trebui să uite câteva zile să facă orice treburile casnice. Pentru asta sunt cuplurile, părinții, socrii, prietenii, frații. Dacă chiar și așa, uneori nu mai ai de ales decât să faci ceva, este esențial să-ți păstrezi în permanență mintea pe burtă și cicatrice.

Astfel, de exemplu, dacă trebuie să spânzurați cele mai bune, este să o faceți pe o linie de rufe pliabilă, cu o înălțime care nu vă obligă să vă îndoiți sau să vă întindeți (nu este recomandabil să le faceți pe frânghii externe care forțează burtica sa se sprijine pe fereastra sau pe funii inalte care forteaza sa se intinda). Și dacă trebuie să aspirați, cel mai bine este să folosiți un aspirator cu braț lung care, pe lângă faptul că este confortabil, este de obicei o alternativă bună la peria tradițională de măturat care are nevoie de un recipient de praf la sfârșitul sarcinii sale.