La fel cum ne scăldăm pentru a ne curăța pielea, este necesar și să ne curățăm corpul intern. În timp ce corpul nostru are sisteme cu organe însărcinate cu curățarea de toxine, Ei au nevoie și de ajutorul nostru, cu atât mai mult când este posibil ca aceste organe să nu funcționeze bine.

organismul

Iată deci câteva sfaturi pentru o precizie ajuta întregul nostru sistem iar organele implicate primesc ajutorul unor alimente care ne vor curăța ficatul și ne vor detoxifica corpul.

1. Sucuri

Consumați sucuri de fructe, legume și apă doar pentru o perioadă de timp. Trăim într-un mediu toxic și corpurile noastre sunt copleșite și bombardate de toxine în fiecare zi, cu atât mai mult când mâncăm junk.

A curatenie este calea perfect pentru detoxifierea organismului. (Dacă aceasta este prima dată când urmează să faceți o curățare, consultați mai întâi un specialist).

Sucul este cheia pielii radiante și a sănătății. Cunoscută și sub denumirea de „curățare celulară”, sucul este preparat și suc din fructe și legume. Un post de suc este o modalitate excelentă de a vă hrăni corpul, reconstruiți-vă sistemul imunitar și vă restabiliți un stil de viață sănătos. Sucul de fructe și legume crude conține multe elemente de curățare, cum ar fi minerale, vitamine, enzime și antioxidanți, pentru a vindeca și detoxifica în siguranță corpul.

Sistemul digestiv folosește puțină energie în timpul curățării, permițând corpului să se concentreze asupra reconstrucției, reînnoirii și vindecării. S-ar putea să fii surprins de câtă energie simți că ai. Multe beneficii pentru sănătate ale sucurile sunt mult superioare cei de mâncare fructe și legume solide.

La cel mai de bază nivel, sucul ne oferă posibilitatea de a adăuga mult mai multe legume în dieta noastră zilnică. Sucurile ne permit să creștem cantitatea de alimente crude pe care le consumăm, ceea ce conferă corpului energie și stimulează sistemul imunitar și procesul de curățare a organismului.

Sucurile verzi sau alimentele verzi conțin multă clorofilă, care este semnificativ eficient în detoxifierea corpului nostru. Clorofila poate ajuta la întărirea corpului nostru prin detoxifierea ficatului. Această detoxifiere va purifica și va ajuta la reconstrucție celulele noastre sânge, îndepărtați mucegaiul, paraziții și toxinele din corp.

2. Alimente întregi.

Cele mai simple și mai puțin procesate alimente pe care le consumăm sunt cele mai bune pentru organism. Consumați alimente cultivate sezonier și local. Ei au energia, nutrienți și cele mai vitale vitamine. După luni întregi de a mânca o mulțime de alimente calde, este timpul să începeți să mâncați legume proaspete și ierburi picante pentru a obține energia care curge.

3. Mănâncă și bea legume.

Luați în considerare să aveți zilnic un smoothie verde sau să mâncați mai multe legume, cum ar fi păpădia, pătrunjelul, varza și ceapa, spanacul, năsturelul, care ajută la curățarea ficatului și a vezicii biliare. (Notă: evitați păpădia dacă aveți alergii sezoniere.)

sfecla aburită se detoxifică și ea și este ideal pentru digestie.

4. Mănâncă alimente pentru a ajuta la alergiile sezoniere.

Ghimbirul este un antihistaminic natural și decongestionant.

Merele conțin quercetină flavonoidă care poate reacționa încrucișat cu polenul copacilor. De asemenea, reduce inflamația. Acizi grași esențiali Omega 3 poate contracara formarea de substanțe chimice care provoacă inflamația căilor aeriene.

Surse naturale bune includ ulei din semințe de in și somon și sardine. Polenul de albine, bogat în proteine, enzime și multe vitamine este utilizat pentru stres, alergii, oboseală, construirea sistemului imunitar și alte afecțiuni și are un efect antimicrobian asupra organismului. Notă: Dacă bănuiți că aveți o alergie la polenul albinelor, încercați mai întâi o cantitate mică și urmăriți eventualele reacții.

5. Exercițiu și transpirație.

Îmbunătățiți-vă rutina de exerciții și transpirați în mod regulat pentru a ajuta la detoxifierea ficatului. Nu ai mult timp? Aici vă lăsăm câteva exerciții pe care le poți face acasă.

Detoxifierea corpului nostru este esențială pentru reducerea șanselor de erupții cutanate și pete pe piele. Deci, spuneți-ne, ce alte proceduri folosiți pentru a vă detoxifica corpul?