Oțetul este unul dintre cele trei alimente care funcționează ca Metformin pentru pierderea în greutate. Doar l-am recomandat unui pacient care ia această doză de Metformin pentru scăderea în greutate.

pentru scăderea

Cine ar trebui să o ia: oțetul îi face pe cei care se îngrașă în abdomen și se simt anxioși după-amiaza. Aceste simptome sunt frecvente la cei care se îngrașă datorită rezistenței la insulină.

Recomand acest calculator de dietă pentru a crește efectele oțetului. Mulți medici îl folosesc.

Aceasta este lista medicilor și nutriționiștilor pe care o recomand în Columbia, Mexic, Panama, Peru și Venezuela.

DOZA DE OȚET PENTRU SLABIRE

  • 15 ml (1 lingură) pentru a slăbi 2,2 kg
  • 30 ml (2 linguri) pentru a slăbi 3,7 kg

TRUCĂ CU OȚET pentru a pierde din greutate

Instrucțiuni înainte de a lua micul dejun:

  1. mâncați mai mulți spanac cu oţet (toate tipurile de oțet)
  2. au un shake de proteine ​​din zer
  3. faceți exerciții energice timp de doar 5 minute (urcare rapidă pe scări)
  4. așteptați să simțiți arderea grăsimilor

REZULTATE:

  • multă căldură și transpirații - SIGNIFICAT: arde grăsimile
  • Nu am simțit nimic - SIGNIFICAT: te îngrași din cauza rezistenței la insulină

Majoritatea se vor simți foarte fierbinți și transpirați. Cei care nu simt nimic se datorează faptului că au o moștenire familială a rezistenței la insulină.

INTERPRETARE: Oțetul și proteinele din zer „deschid ușa” pentru ca mușchii să folosească zahăr. Prin exerciții fizice fără a consuma zahăr, organismul trebuie să „ardă” grăsimile pentru a menține nivelul zahărului.

Beneficii de oțet de mere (a lua oțet este ca și cum ai face mișcare)
A lua oțet provoacă aceleași beneficii care apar atunci când faci mișcare. Chiar fiind sedentari, cei care iau oțet au o incidență mai mică a diabetului, a ficatului gras și a hipertensiunii. Oțetul împiedică dulciurile să vă îngrașeze și carbohidrații să vă crească glicemia (1). În mod normal, atunci când mănâncă 25 g de zahăr, glicemia crește de la 90 la 120 mg/dL, dar când se ia oțet, glicemia ajunge doar la 108 mg/dL.

Numeroase studii au arătat proprietățile oțetului de a pierde în greutate, de a îmbunătăți rezistența la insulină și de a preveni diabetul.

Care este cel mai bun oțet?

Deși fiecare tip de oțet are o aromă diferită, beneficiile sale provin din același acid acetic. Nu este necesar să alegeți un tip special de oțet, deoarece toate funcționează la fel. Cele mai frecvente sunt:

  • oțet alb
  • Vinager de mere
  • oțet de mere
  • oțet balsamic (unii au mult zahăr)

Pe canalul meu de YouTube voi posta câteva rețete cu oțet. Abonați-vă la canalul meu YouTube pentru a fi pacientul meu.