pregătesc

Vom învăța cum să pregătim câteva remedii casnice cu ginkgo biloba. Aceasta este o plantă medicinală pe care o iau mulți oameni pentru a preveni și îmbunătăți problemele de memorie.

Cu toate acestea, are multe alte proprietăți de sănătate care îl fac un remediu bun pentru diferite tulburări. Ajută la tratarea unor afecțiuni în mod natural, cum ar fi picioare grele, dureri de cap de migrenă, depresie ușoară sau îmbătrânire prematură.

Remedii casnice cu ginkgo biloba

1. Remediu pentru picioarele grele

Durerea și greutatea picioarelor afectează multe persoane, în special femeile. În special, cei care au circulație slabă, retenție de lichide, supraponderalitate sau în timpul sarcinii sau alte modificări hormonale. Din păcate, acest disconfort îți împiedică rutina și agravează oboseala la sfârșitul zilei.

Cu toate acestea, putem pregăti un remediu topic pe care îl vom aplica pe picioare pentru a promova o bună circulație și o revenire venoasă bună. Mai mult, acest remediu ne va ajuta să prevenim varicele și să reducem celulita dacă îl folosim în mod consecvent.

Ingrediente

  • ½ pahar de ulei de cocos sau migdale (100 g)
  • ½ pahar de gel de aloe vera (90 g)
  • 30 de picături de extract de ginkgo biloba
  • 15 picături de ulei esențial de rozmarin

Elaborare și aplicare

  • pentru a incepe, amestecați uleiul cu gelul de aloe vera și emulsionează cu o lingură sau furculiță până când ambele ingrediente sunt bine integrate.
  • Adăugați extractul și uleiul esențial și amestecă din nou.
  • Vom păstra acest remediu într-un recipient etanș, într-un loc răcoros și uscat.
  • Vom folosi această loțiune pentru a ne masa picioarele. Vom începe întotdeauna cu picioarele și vom ajunge la engleză.

2. Remediu pentru migrenă

Ginkgo biloba s-a dovedit a fi un remediu natural eficient pentru combaterea durerilor de cap de migrenă și a durerilor de cap generale. A lui capacitatea de a promova o oxigenare bună a creierului determină o ușurare rapidă și eficient. În plus, în acest remediu îl vom combina cu menta, care oferă prospețime și efect vasodilatator.

Ingrediente

  • 2 linguri de ulei vegetal (măsline, migdale, nucă de cocos, jojoba, argan) (30 g)
  • 5 picături de ulei esențial de ginkgo biloba
  • 5 picături de ulei esențial de mentă

Elaborare și aplicare

  • Vom amesteca cele trei uleiuri și le vom păstra într-un recipient mic.
  • Drept urmare, vom obține un balsam pe care îl vom folosi în cantități mici.
  • Trebuie doar să aplicăm câteva picături în templele noastre sau în diferite puncte de durere din cap. În acest fel, vom obține o ușurare aproape imediată.

3. Remediu pentru depresia ușoară

Depresia este o tulburare care trebuie tratată de un profesionist din domeniul sănătății. cu toate acestea, există unele cazuri de depresie ușoară pe care le putem îmbunătăți cu remedii naturale: tristețe, nostalgie, apatie, dor, etape de doliu sau schimbări etc.

În acest remediu combinăm diferite plante medicinale cu proprietăți antidepresive. cu toate acestea, Este fundamental însoțiți cu o dietă bună aceste remedii casnice cu ginkgo biloba. În plus, este convenabil să desfășurăm exerciții fizice și schimbări în stilul nostru de viață pentru a obține bucuria care ne lipsește.

Ingrediente

  • 5 pahare de apă (1 litru)
  • 2 lingurite de ginkgo biloba (6 g)
  • 1 linguriță de ghimbir măcinat (5 g)
  • 1 lingură de flori de pasiune (4 g)

Pregătirea și luarea

  • Pentru început, vom aduce litrul de apă la fiert.
  • Când vine vorba de primul clocot, vom opri focul și vom adăuga plantele medicinale.
  • Vom acoperi caserola și o vom lăsa să se odihnească 10 minute.
  • Vom bea pe tot parcursul zilei, în afara meselor. Aceste remedii ginkgo biloba la domiciliu ar trebui făcute, în general, timp de cel puțin o lună.

4. Remediu antioxidant

Consumul de infuzii de ginkgo biloba ne oferă o cantitate bună de antioxidanți, ca flavonoide și polifenoli. Prin urmare, aceste componente neutralizează radicalii liberi care ne fac să îmbătrânim și ne provoacă, pe termen lung, boli degenerative.

Prin contra, există unii factori care accelerează oxidarea celulară. Acestea includ următoarele:

  • Nutriție proastă
  • Obiceiuri toxice precum tutunul și alcoolul
  • Stresul și emoții negative
  • Poluare
  • Medicament
  • Expunere excesivă la soare

Ca urmare a, vom pregăti o loțiune antioxidantă pe care să o aplicăm pe față și să prevenim ridurile. Cu toate acestea, administrarea de infuzii sau extract de ginkgo va completa și acest tratament pentru combaterea radicalilor liberi.

Ingrediente

  • 4 linguri de ulei de argan (60 g)
  • 10 picături de ulei esențial de ginkgo biloba
  • 5 picături de ulei esențial de lavandă

Elaborare și aplicare

  • Vom amesteca cele 3 uleiuri și îi vom ține într-o barcă etanșă.
  • Nu este necesar să îl păstrați la frigider.
  • Vom aplica acest ulei pe față ca ser, înainte de hidratant, dimineața și seara.

Cum vedeți, aceste remedii casnice cu ginkgo biloba te pot ajuta să te simți mai bine și ai grijă de sănătatea ta. Nu ezitați să le încercați.

  • Dziwenka, M. și Coppock, R. W. (2016). Ginkgo biloba. În Nutraceuticals: Eficacitate, siguranță și toxicitate. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-802147-7.00049-8
  • Birks, J. și Evans, J. G. (2009). Ginkgo biloba pentru afectarea cognitivă și demență. Baza de date Cochrane de recenzii sistematice. https://doi.org/10.1002/14651858.CD003120.pub3
  • Diamond, B. J., Shiflett, S. C., Feiwel, N., Matheis, R. J., Noskin, O., Richards, J. A. și Schoenberger, N. E. (2000). Extract de Ginkgo biloba: Mecanisme și indicații clinice. Arhive de medicină fizică și reabilitare. https://doi.org/10.1053/mr.2000.3840
  • Singh, B., Kaur, P., Gopichand, Singh, R. D. și Ahuja, P. S. (2008). Biologia și chimia Ginkgo biloba. Fitoterapie. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2008.05.007

Licențiat în jurnalism de Universitatea Ramon Llull din Barcelona (2005). A colaborat cu diferite agenții și media precum Europa Press și Com Ràdio. A lucrat în sectorul publicării ca scriitor, editor, traducător și corector de cărți (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Licențiat în naturopatie (medicină naturală) de către Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), specializat în nutriție, esențe de flori și remedii și terapii naturale. A practicat ca medic naturist pentru centre din Catalonia și, de asemenea, pe cont propriu. A lucrat în sectorul alimentelor organice și vegetariene pentru compania Vegetalia. A urmat un curs Nutriție și obezitate: controlul supraponderalității, oferit de Universitatea Națională Autonomă din Mexic.