Funcția principală a L-carnitinei este de a facilita transportul și metabolismul cu lanț lung al acizilor grași către mitocondrii pentru beta-oxidare și generarea de energie. L-carnitina este cunoscută pentru efectele sale pozitive: rezistența sporită prin inhibarea acidului lactic se acumulează în celulele musculare. Creșterea metabolismului grăsimilor, permițând un transport mai mare/mai rapid al grăsimilor care duce la o oxidare crescută a grăsimilor, care poate afecta pierderea în greutate și/sau performanța de rezistență. Reduce nivelurile de colesterină și trigliceride. Acest nutrient solubil în apă sigur și eficient este esențial pentru un proces adecvat de metabolism al grăsimilor

aici

Aminoacidul L-Carnitină ajută la oxidarea grăsimilor, favorizând eliminarea lor atunci când este utilizat ca combustibil. Prin urmare, funcția L-carnitinei ar fi aceea de a facilita utilizarea grăsimilor. Când suntem săraci în L-carnitină, grăsimile, având mai multe dificultăți de oxidare, tind să rămână sau să fie eliminate foarte lent din celulele și fluxul sanguin. De aceea L-Carnitina pentru a slăbi este eficientă, dar și pentru a combate colesterolul și trigliceridele.

O serie de studii au arătat beneficiile administrării suplimentelor de L-Carnitină pentru scăderea în greutate. La Universitatea din Leipzig (Germania), Dr. Detlef Mueller conchide că L-Carnitina ajută la creșterea „arderii” grăsimilor. Sportivii și persoanele care iau L-Carnitină pentru a pierde în greutate observă, de asemenea, un nivel mai ridicat de energie, senzație, în general, mai puțin obosită.

L-Carnitină lichidă: Eliminator de grăsime corporală

Detractorii L-carnitinei susțin că va arde doar grăsimile și îi va face pe oamenii cu un conținut scăzut de aminoacizi să se simtă mai bine. Amintiți-vă că, dacă dieta noastră este variată și proteinele nu lipsesc, nu ar trebui, de regulă, să avem un conținut scăzut de aminoacizi. O multivitamină ar contribui, de asemenea, la garantarea cantității necesare de B6, vitamina C, niacină, fier și metionină, care sunt nutrienți care colaborează și la sinteza L-carnitinei.

Același lucru se întâmplă și cu exercițiile fizice și asta pentru că ne ajută organismul să elimine toxinele, să utilizeze insulina mai eficient și să aibă mai puțină anxietate față de alimente, mai puțină constipație etc. Desigur, cu o dietă echilibrată și puțin exercițiu fizic, mulți oameni se vor îmbunătăți fără L-Carnitină, dar este clar că, dacă o iau, probabil că își vor atinge obiectivul puțin mai devreme.

Pierderea în greutate este o problemă ușor mai complexă decât luarea unei singure capsule din orice nutrient sau plantă medicinală. Nu trebuie să ne punem toate așteptările în „capsulă magică”, dar binevenite sunt substanțele nutritive precum L-Ccarnitina pentru a pierde în greutate fără efecte secundare.