Ne pare rău, nu mai avem acest articol.

maximă

În stoc Livrare în 24 de ore

Ne pare rău: Acest produs este restricționat de la expediere la>

cumpărăm adesea împreună

Cumpărați ambele pentru:

cumpărăm adesea împreună

Cumpărați ambele pentru:

Au cumpărat și clienții

Au cumpărat și clienții

Vârful de sânge al nutriției aplicate Vârful vârfului Performanța sexuală - 16 tablete

Nutriție aplicată Magnum Flux de sânge Sexual Peak Performance conține stimulatori de oxid nitric. Vârful de nutriție aplicat Vârful fluxului sanguin Vârful Performanței sexuale promovează fluxul de sânge către organele vitale. Aplicația nutrițională de vârf a fluxului de sânge Sexual Peak Performance este un progres revoluționar în performanța sexuală pentru bărbați. Acest produs inovator este special formulat pentru a crește fluxul sanguin și a crește răspunsul fizic și rezistența.

Nutriția aplicată Fluxul sexual Vârful fluxului sanguin Caracteristicile cheie includ:

  • Acumulatori de oxid nitric
  • Activatori ai energiei sexuale?
  • Amelioratori ai performanței masculine

Nutriție aplicată Vârful fluxului sanguin Performanța sexuală maximă poate fi luată zilnic pentru menținerea continuă a sănătății sexuale sau după cum este necesar pentru îmbunătățirea sexuală cu acțiune rapidă. Oxidul nitric este un compus natural din organism care joacă un rol cheie în sănătatea cardiovasculară și sexuală. Oxidul nitric este produs pe căptușeala interioară a vaselor de sânge și ajută la relaxarea și dilatarea vaselor, permițând un flux mai mare de sânge în tot corpul. Când există suficient oxid de azot la bărbații sănătoși, erecțiile apar în cursul normal al intimității.

Performanța maximă a nutriției aplicate în fluxul sanguin magnum include L-citrulina, un aminoacid care se transformă cu ușurință în oxid nitric în organism. L-citrulina îmbunătățește fluxul sanguin către organele vitale și îmbunătățește răspunsul fizic în timpul activității sexuale.

Bine ați venit la Nutriție Aplicată

În calitate de lider în categoria suplimentelor nutritive în ultimii zece ani, Nutriția Aplicată a oferit produse de cea mai înaltă calitate în categoriile de slăbire, curățare, sănătate sexuală și nutriție vizată. De fapt, Nutriția Aplicată oferă unele dintre cele mai puternice produse de slăbit de ceai verde disponibile, iar produsul lor pentru arzător de grăsimi de ceai verde a ajutat milioane de oameni să își atingă obiectivele de slăbire.

De asemenea, investesc mult în cercetare pentru a furniza sisteme și formule de livrare de ultimă generație. formulele lor conțin substanțe nutritive specifice pentru fiecare afecțiune la niveluri eficiente susținute de cercetări științifice. De asemenea, sunt văzuți ca un lider în sistemele de livrare. De exemplu, multe dintre produsele lor sunt disponibile în geluri lichide ușor de înghițit. Alte produse se vând sub formă de pulbere pentru persoanele care nu pot sau preferă să nu înghită comprimatele. Dar nu se opresc aici.

Nutriția Aplicată se angajează să dezvolte produse bazate pe știință care depășesc cele mai înalte standarde de calitate și puritate. Ca lideri în inovație, se străduiesc continuu să introducă idei noi și formule inovatoare care să îmbunătățească sănătatea și bunăstarea.

Bucurați-vă de mâncarea pe care o mâncați
Când vă gândiți la o schimbare a dietei, ideea nu este să vă privați, ci să învățați să vă alegeți alimentele cu înțelepciune. Odată ce ați înțeles importanța anumitor alimente și cum să le încorporați în viața de zi cu zi, va fi mai ușor să alegeți alimente sănătoase. În esență, varietatea este ideea potrivită! Încercați alimente noi și explorați adăugarea diferitelor condimente în dieta dvs., cum ar fi usturoiul și scorțișoara. Încercați să vă păstrați farfuria colorată și experimentați cu diferite texturi alimentare. Amintiți-vă că alegerile alimentare sănătoase nu sunt despre sacrificii, ci despre identificarea celei mai bune opțiuni de dietă și schimbarea modului în care gândiți și simțiți despre mâncare. Pentru o dietă echilibrată, este important să se încorporeze o varietate de alimente diferite. Înțelegerea când și ce să mănânci și ce ar avea cel mai mult sens în viața ta este ceea ce va facilita succesul general.

Culoarea este importantă. Antioxidanții numiți polifenoli sunt responsabili pentru pigmenții viu colorați (roșii vibrante, verde, albastru și violet) din multe fructe și legume. Păstrând opțiunile alimentare colorate, veți obține nu numai o masă frumoasă, dar veți beneficia și de impactul pozitiv pe care aceste alimente colorate îl aduc sănătății dumneavoastră.

Masa de dimineață ar trebui să fie alcătuită în principal din proteine. Oamenii presupun în mod greșit că un mic dejun cu carbohidrați este cea mai bună opțiune. Acest lucru este parțial corect, deoarece carbohidrații precum cerealele integrale sunt bogate în fibre care favorizează sănătatea digestivă. Cu toate acestea, după ce ați postit 12 ore peste noapte, consumul de carbohidrați numai la micul dejun produce o creștere bruscă a glucozei sau o creștere a zahărului, urmată la scurt timp de o scădere a zahărului, caracterizată printr-o energie scăzută și revenirea foametei. Energia produsă din proteine ​​și grăsimi este livrată într-o formă mai susținută pentru a evita vârfurile drastice și scăderea zahărului din sânge. Căutați să includeți proteine ​​pentru micul dejun, cum ar fi iaurt, cârnați cu șuncă de curcan, friptură slabă, ouă sau un shake de proteine.

Gustarea între mese ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge echilibrat și restricționează supraalimentarea. Consultați lista de opțiuni pentru gustări sănătoase de mai jos pentru idei.

Masa ocazională bogată în carbohidrați, cum ar fi pastele, orezul, pâinea și cartofii, ar trebui consumată numai la jumătatea zilei, mai degrabă decât dimineața. Încercați să echilibrați impactul glucidelor asupra zahărului din sânge prin adăugarea de proteine.

Păstrați-vă cina ușoară și încercați să mâncați înainte de ora 19:00. Corpul tău folosește ore de somn noaptea pentru a curăța, restabili și întineri sistemele digestive și eliminative. Pentru ca metabolismul dvs. să funcționeze în cel mai eficient mod, depinde de acest proces de restaurare nocturn pentru a vă menține corpul funcționând la niveluri optime.

Un plan de meniu sugerat pentru o zi.
Consumați mese mici pe tot parcursul zilei pentru a optimiza metabolismul digestiv. Acest lucru pune o povară mai mică asupra sistemului digestiv și permite metabolismului să funcționeze mai eficient. Bea un pahar de apă înainte de mese pentru a reduce șansele de a mânca în exces. Mențineți o cantitate de gustări sănătoase cu conținut scăzut de grăsimi pentru a reduce șansele de a cădea în obiceiuri proaste și a mânca în exces. Iată câteva sugestii de gustări sănătoase:

  • Lipețe vegetale cu unt de migdale, hummus, brânză de vaci sau pansament cu ferme cu conținut scăzut de grăsimi
  • Prăjituri de orez cu avocado sau roșii
  • Nuci crude sau prăjite nesărate, cum ar fi nucile, migdalele și nucile de Brazilia
  • Iaurt fără zahăr adăugat cu fructe proaspete.
  • Brânză cu conținut scăzut de grăsimi cu biscuiți.
  • Suc vegetal
  • Edamame
  • Supă cu conținut scăzut de sodiu
  • Nuci mixte

Mic dejun : Castron cu fulgi de ovăz, iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi, 1 cană de fructe de pădure, 1 cană cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi. 2 felii de slănină de curcan, pahar cu apă și ceașcă de ceai verde.

Gustare de dimineață : O jumătate de cană de nuci prăjite nesărate și o banană. Pahar cu apa. Fructele sunt gustarea perfectă! Fructele sunt pline de fibre, energie și substanțe nutritive necesare. Încercați să mâncați o varietate de fructe, cum ar fi mere, papaya, prune, pepeni, struguri, căpșuni, pere, piersici, portocale și grapefruit.

Masa de pranz : Ceașcă de orez brun gătit cu piept de pui copt, ¼ ceașcă de broccoli aburită și ¼ ceașcă de morcovi. Pahar cu apă cu lămâie. Legumele oferă vitamine, minerale și fibre importante, așa că mâncați din belșug. Alte legume care pot fi incluse pot fi spanacul, morcovii, țelina, sparanghelul și broccoli, avocado, varza și sfecla. Glucidele vin sub mai multe forme. Vă ajută să vă simțiți plini și vă oferă energia pentru a continua. Opțiunile sănătoase de carbohidrați includ: fulgi de ovăz, brioșe de tărâțe, orez, pâine integrală, quinoa și paste din grâu integral și cuscus.

Gustare după-amiaza: Pahar cu apă, măr și 1 oz. Brânză cu conținut scăzut de grăsimi. Produsele lactate ajută la furnizarea calciului necesar și a altor substanțe nutritive, alte exemple includ: produse de capră, iaurt, lapte și brânză de vaci. Alegeți în mod optim produsele organice atunci când este posibil.

Masa de seara : Pahar cu apa. 3 oz peste (copt cu usturoi, lamaie si ghimbir si linguri de ulei de masline) cu salata. Proteinele vă ajută să mențineți un tonus muscular bun și susține un fizic slab. Alte exemple sunt: ​​friptură slabă, pui fără piele, pește, fasole, ouă, tofu și tempeh. Când este posibil, este ideal să alegeți carne și ouă de fermă și să alegeți pești capturați sălbatici. Sfat de gătit cu proteine: coacerea, aburirea sau prăjirea ușoară păstrează proteinele slabe și ajută la menținerea nutrienților.

Alimente de evitat (mențineți la minimum):

  • Mancare prajita
  • Zaharuri rafinate
  • Bauturi carbogazoase
  • Alimente bogate în sodiu
  • Alimente foarte procesate/fast-food

Amintiți-vă: Nu vă descurajați dacă mâncați un aliment care nu este cel mai bun pentru dvs., amintiți-vă doar că mâine este o nouă zi și o oportunitate excelentă de a vă întoarce pe drumul cel bun.

Zece sfaturi utile pentru succesul dietei:

Cum să faci mișcare
Asumați-vă angajamentul de a petrece cel puțin patru ore pe săptămână exerciții fizice. Scopul antrenamentelor de 30 - 60 minute de 3 ori pe săptămână pentru a susține un corp și o minte sănătoși. De îndată ce simți că entuziasmul tău scade, încearcă o altă activitate. Formează o echipă cu un prieten. A avea un prieten angajat într-o strategie de fitness vă va menține motivat și vă va crește șansele de succes. Pentru a obține un aspect tonifiat, puternic, încercați să adăugați cel puțin două ore pe săptămână de antrenament gratuit sau de antrenament cu greutăți la rutina aerobică. Mușchiul slab cântărește mai mult decât grăsimea, deci acordați mai puțină atenție cântarelor. Exercițiile fizice dimineața vor încuraja arderea caloriilor și a energiei pe tot parcursul zilei, iar exercițiile fizice înainte de mese vă ajută să vă reduceți pofta de mâncare.

Ce exercițiu este mai bun?
Exercițiile cardiovasculare precum joggingul, patinajul, ciclismul și jocul de baschet stimulează întregul corp, promovând circulația, rezistența, sănătatea inimii și a plămânilor, drenajul limfatic și multe altele. De asemenea, vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit și concentrarea. Exercițiul cu greutăți crește masa musculară slabă. Țesutul muscular arde calorii pentru energie, deci cu cât aveți mai mult țesut muscular, cu atât puteți arde mai multe calorii.

Alte forme de exerciții, cum ar fi yoga, alpinismul și dansul folosesc multe grupuri musculare, precum și încurajează respirația profundă și rezistența.

Un plan de exerciții sugerat pentru o săptămână:
Când începeți, stabiliți-vă obiectivele la 15-30min în fiecare zi și construiți până la 30-60min în timp.

  • Exemplu de săptămână pentru un începător:
    Luni: 30 de minute de mers pe jos/jogging înainte de micul dejun.
    Marți: Odihnește-te
    Miercuri: 30 de minute pe aparatul eliptic urmat de genuflexiuni cu greutăți libere
    Joi: Odihnește-te
    Vineri: Odihnește-te
    Sâmbătă: oră de yoga de 1,5 ore sau DVD de exerciții.
    Duminică: Odihnește-te.
  • Exemplu de săptămână pentru nivelul de fitness intermediar:
    Luni: 45 min patinaj cu role înainte de micul dejun
    Marți: Odihnește-te
    Miercuri: 30 de minute vioi și 20 de genuflexiuni înainte de cină
    Joi: Odihnește-te
    Vineri: 1 oră și jumătate cu bicicleta.
    Sâmbătă: 1 oră de dans
    Duminică: Odihnește-te
  • Exemplu săptămânal pentru un nivel avansat de fitness:
    Luni: 45 de minute de mers înainte de micul dejun
    Marți: 1 oră și jumătate de curs.
    Miercuri: Odihnește-te
    Joi: aparat eliptic de 30 de minute, greutăți libere și 30 de genuflexiuni
    Vineri: 30 de minute înainte de cină
    Sâmbătă: 1 oră jucând baschet
    Duminică: Odihnește-te

Unele exerciții sunt mai bune decât altele
Când vine vorba de dietă, obiectivul este de a arde calorii, iar diferite exerciții fac acest lucru la rate diferite. Iată câteva exemple de energie consumată de o persoană de 150 de kilograme în 30 de minute de exerciții continue:

Taie-ți caloriile cu 3.500 și vei pierde 1 kilogram
Asta nu înseamnă a muri de foame. Scopul este de a menține o dietă sănătoasă și echilibrată, reducând în același timp aportul total de calorii. Dacă încerci să slăbești, să te înfometezi este unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poți face. Cheia este, după cum am spus, pierderea în greutate lentă și constantă.

Alcoolul poate să nu fie atât de rău
Alcoolul conține 7 calorii pe gram, ceea ce îl face aproape de două ori mai mare decât carbohidrații sau proteinele.

De asemenea, alcoolul poate câștiga gustarea. Acest lucru duce la un aport suplimentar de calorii care poate provoca creșterea în greutate. Acestea fiind spuse, un sondaj major efectuat de noi a constatat că persoanele care renunță la alcool nu pierd mai mult în greutate decât persoanele care includ cantități moderate de alcool în dieta lor.

Calorii în probe de băuturi

Pierderea în greutate depinde de aportul total de calorii. Taie-ți caloriile cu 3.500 și vei pierde 1 kilogram. Prin urmare, deoarece alcoolul este destul de bogat în calorii, cu puțină sau deloc nutriție, cu siguranță veți economisi calorii prin abținere.

Top 10 mituri despre pierderea în greutate:

Luați două (2) comprimate de două ori pe zi, după cum este necesar. Pentru un răspuns mai imediat, luați patru (4) comprimate cu o oră înainte de activitatea sexuală.