Cumpără șuncă iberică ... pentru a slăbi?

Ai dreptate! Ai citit corect! Cumpără Șuncă iberică să-l transforme într-un obișnuit în dieta noastră poate fi idee foarte bună atunci când vine vorba de slăbit. Mai ales dacă adăugăm vara la mix. Cu vreme bună, puteți profita de acesta pentru a ieși și a face performanță mii de activități fizice, mai ales dacă sunt trecut prin apă. Acest lucru va fi minunat pentru A arde calorii, pe de o parte. Cu toate acestea, pe de altă parte, este posibil ca toată această agitație să ne facă să avem mai flămând decât de obicei. Și deși vara nu este un moment atât de bun pentru a merge la o dietă ca atare pentru toate întâlnirile cu prietenii, sandvișuri pe plajă și un lung etcetera, da, există decizii înțelepte pentru ce putem lua țineți-ne cât mai în formă.

Deci, în postarea de azi de pe blog nu vom propune să vă transformați drastic dieta. Pur și simplu vom propune un mic exercițiu. Aceasta va consta din a inlocui toate acele mese cu exces de grăsime sau ultraprocesat pentru mâncare naturală, satisfăcătoare și hrănitoare.

slăbi

Și aici este Iberică. Cumpărați un Șuncă iberică este sinonim cu aduce acasă un produs cu conținut scăzut de calorii (doar aproximativ 160 la 100 de grame) și, mai presus de toate, de un conținut ridicat de proteine. Dar în ce se traduc cu adevărat aceste valori? Ei bine, acești parametri ajung să indice nimic mai mult și nimic mai puțin decât Șunca iberică este o mâncare foarte sățioasă, în același timp foarte sanatos. Acest lucru se întâmplă atunci când îl includem în dieta noastră, rămânem plini mâncând mult mai puțină cantitate. Totuși, acolo unde vom vedea cu adevărat potențialul de slăbire și sătire al șuncului iberic va fi când să-l înlocuim pentru alimente mult mai proaste din punct de vedere nutrițional și că nu ne ajută deloc să fim în formă sau sănătoși. Vă puteți gândi la ce mic dejun, gustări sau cine veți înlocui? cateva felii de delicioasa sunca iberica?

Șuncă iberică și vin roșu?

Dar chestia nu este doar redus a cumpara Șuncă iberică. Deși este adevărat că acest aliment poate fi unul dintre cele mai utile, datorită deja comentate proprietăți sățioase, este maximă poate fi aplicată într-o mare măsură tuturor alimentelor noastre. Ideea este să identificăm acele alimente din dieta noastră care ne oferă așa-numitele calorii goale și înlocuiți-le cu altele. Scopul este să fim preocupați de faptul că mâncarea pe care o consumăm este plin de substanțe nutritive, minerale, vitamine și, mai presus de toate, aromă. În acest fel, corpul nostru va fi foarte mai bine hrănit, va fi multumit inainte cu mâncarea, va reduce foamea între mese... și combinat cu stresul și mii de planuri cu vara, vom slăbi aproape fără să ne dăm seama.

Sursa imaginii: Ziarul Sevilla

Un exemplu de mâncare pe care îl putem include în dieta noastră, cu prețul înlocuirii cu altele, este vin rosu. Alcoolul se numără printre acele tipuri de produse care ne oferă calorii goale. Cu toate acestea, consumul pe timp de vară este aproape inevitabil. Ce putem face este consumă acele băuturi alcoolice cu valori nutriționale mai bune, ca vinul roșu. Spre deosebire de alb, asta Se face folosind și pielea strugurilor, care este exact locul unde se află taninuri și antioxidanți. Astfel încât nu există niciun motiv pentru a abandona complet băuturile alcoolice, pur şi simplu alege-l pe cel care se potrivește cel mai bine corpului nostru.

Și aceasta este practic ideea! Înlocuiți foarte mult alimentele cu proprietăți mai proaste pentru alții mai hrănitoare și mai satisfăcătoare, ceea ce, pe termen lung, ne va ajuta să ne menținem în formă fără să fim prea stricți cu dieta noastră. Ce alimente vei începe să înlocuiești?