hidratare

Instruire

cursuri

Curs de performanță optimă la sportiv, nutriție și hidratare adecvată. Ce ar trebui să știe farmacistul? - Ediția a II-a

Bonusabil de către Fundația Tripartită pentru lucrătorii angajați

Acreditare solicitată de la EVES

Condiție: lista de asteptare

Colegial: 150 €
Fără colegiu: 210 EUR
Precolegiat: 120 EUR
Membrii care nu practică: 120 EUR

Membrii altor asociații profesionale (justificați condiția): 165 EUR

Trebuie să fiți înregistrat și conectat pentru a accesa cursul

Acces Colegial

Acces non-colegial

organiza

MICOF. Foarte Ilustre Colegiul Oficial al Farmaciștilor din Valencia.

direcție și coordonare

Lourdes Serrano Torres. Membru MICOF Food.

scop general

Furnizați farmacistului instrumente pentru a sfătui întrebările sportivilor despre nutriție, hidratare, suplimente ergogene, în funcție de sportul practicat:

  1. Sistemul cardiovascular și interacțiunea acestuia cu performanța sportivă.
  2. Metabolism în timpul exercițiului fizic.
  3. Practică sportivă sănătoasă.
  4. Tipuri de suplimente sportive și indicațiile acestora; ghiduri de hidratare, în funcție de sport, timp practicat și condițiile meteorologice.
  5. Ghiduri dietetice optime pentru o activitate fizică sănătoasă.

adresat

Farmaciștii în general și în special cei specializați în farmacie comunitară.

metodologie

Metodologie mixtă: sesiunile teoretice vor fi intercalate cu sesiuni practice și se va efectua o evaluare finală a cunoștințelor și abilităților dobândite.

certificat

Cerințele pentru eliberarea certificatului APTO în cadrul cursului sunt două: Participarea la 80% din curs și calificarea APTO la sarcinile și/sau evaluările propuse de profesor.

Program

Vineri 13 ianuarie 2017. De la 16:00 la 20:00.

MODULUL I - Ce se întâmplă în corp atunci când faci sport?

Sistemul cardiovascular: cheia performanței atletice. Domnul Jose Antonio Ferrero Aguado. Cardiolog.

Teoria sistemului cardiovascular și antrenamentul sportiv.

  1. Antrenament și debit cardiac.
  2. Redistribuirea fluxului sanguin în timpul exercițiului.
  3. Exerciții și răspunsuri circulatorii. Ritm cardiac:
  • Ritmul cardiac post-exercițiu.
  • Ritmul cardiac și exercițiul de intensitate crescândă.
  • Ritmul cardiac și exercițiul intermitent.
  • Ritmul cardiac și exercițiile fizice prelungite.

Vineri, 20 ianuarie 2017. De la 16:00 la 20:00.

MODULUL II- Cum să faci sport într-un mod sănătos?

Performanță sportivă. Domnul Antonio Astorgano Lozano. Tehnician sportiv superior în fotbal; Licențiat în educație fizică.

1. VARIABILE PENTRU PROIECTAREA ACTIVITĂȚII SPORTIVE.

Cum folosim parametrii pe care îi extragem din testele de evaluare a stării fizice?

  • Continuum energetic.
  • Conceptul Prag.
  • Conceptul VO2max.
  • Zonele de antrenament metabolice.

2. ANALIZA EFORZELOR ÎN FUNCȚIA PRACTICII SPORTIVE.

Toate activitățile produc răspunsuri metabolice și adaptări mecanice similare?

  • Tipuri de activități sportive.
  • Metabolismul fiecărei activități.
  • Adaptări structurale și epidemiologie principală a fiecărei activități.

3. ORIENTAREA FORMĂRII ȘI NIVELUL DE PRACTICĂ.

Se antrenează la fel un amator ca un profesionist?

  • Frecvența competitivă.
  • Dinamica încărcării săptămânale.
  • Evoluția oboselii.

4. VÂRSTĂ ȘI FORMARE.

Te antrenezi la fel pe tot parcursul vieții tale sportive?

  • Faze sensibile.
  • Vârstă și activitate fizică recreativă.

Vineri, 27 ianuarie 2017. De la 16:00 la 20:00.

MODULUL III. Antrenament sportiv: hidratare, necesități energetice.

Domnul Carlos Ferrando Ramada. Licențiat în nutriție umană și dietetică la Universitatea din Valencia.

1. Sporturi de rezistență aerobă:

  1. Compozitia corpului
  2. Nevoi de macronutrienți și hidratare: obiective nutriționale pentru antrenament
  3. Hidratare
  4. Înainte, în timpul și după: strategii de recuperare
  5. Ajutoare ergogene
  6. Sfaturi în cadrul cabinetului de farmacie
  7. Cazuri practice

Vineri 3 februarie 2017. De la 16:00 la 20:00.

MODULUL III. Antrenament sportiv: hidratare, necesități energetice. (Continuare)

2. Sporturi de rezistență anaerobe:

  1. Compozitia corpului
  2. Nevoi de macronutrienți: obiective nutriționale pentru instruire
  3. Înainte, în timpul, după: strategii de recuperare
  4. Ajutoare ergogene
  5. Sfaturi în cadrul cabinetului de farmacie
  6. Cazuri practice

EVALUAREA CUNOAȘTERII

ÎNCHIDERE CURS

echipa didactică

Jose Antonio Ferrero Aguado. Cardiolog. Doctor în medicină la Universitatea din Valencia.

Șef de secție al Serviciului de Cardiologie al Spitalului Clinic Universitar din Valencia. Profesor didactic și profesor asociat colaborator al Catedrei de Cardiologie a Facultății de Medicină din Valencia. Consultant în cardiologie și performanță pentru Valencia C.F, Clubul de baschet Pamesa Valencia. Consultant în cardiologie și performanță al Clubului de baschet Valencia Basket din Valencia.

Antonio Astorgano Lozano. Tehnician sportiv superior în fotbal

Diplomă în educație fizică .; Master în performanță sportivă înaltă în fotbal; DIVIZIA NARCOTICE; Antropometrist cu certificare internațională ISAK Nivelul 2; Valencia C.F.: Antrenor fizic pentru tineri .

Carlos Ferrando Ramada. Licențiat în nutriție umană și dietetică la Universitatea din Valencia.

Dietetician la Spitalul „LaFe” din Valencia. Dietician - - Nutriționist sportiv în: clubul de fotbal Huracán Valencia, cluburile de triatlon și atletism. Profesor la Masterul în Nutriție Personalizată și Comunitară la Universitatea din Valencia. Coordonator al ariei de dietetică și dietoterapie a Comitetului științific al Fundației spaniole a dieteticienilor --‐ Nutriționiști (FEDN). Antropometrist cu certificare ISAK I internațională.