O dietă sănătoasă, cheie pentru prevenirea sau tratarea cancerului de sân

În lupta tuturor, nu uitați să vă urmăriți dieta.

O dietă bogată în fructe și legume vă poate ajuta să preveniți riscul de cancer mamar.

Cum în fiecare an 19 octombrie sărbătorim Ziua Mondială a Cancerului de sân cu scopul de a sensibilizarea societății și să promoveze faptul că tot mai multe femei pot accesa controalele cu scopul prevenirea și tratarea corespunzătoare a acestei boli.

cupa

Cancerul de sân este una dintre cele mai frecvente tumori la femeile din întreaga lume. Există mai mulți factori de risc asociați cu apariția acestui cancer, cum ar fi mutații genetice, antecedente familiale, expunere prelungită la estrogeni endogeni, hormoni exogeni, supraponderalitate și obezitate, consum de alcool și stil de viață sedentar, printre altele.

În Mergeți în formă, suntem conștienți de faptul că un stil de viață sănătos este esențial pentru prevenirea bolilor și să îmbunătățească cursul acelorași în cazul suferinței lor. În cadrul unui stil de viață sănătos trebuie să luăm în considerare practicarea exercițiilor fizice regulate, o dietă sănătoasă și variată, odihnă și sănătate mintală.

Știm cu toții că hrănire joacă un rol fundamental în prevenirea și dezvoltarea bolilor, inclusiv a cancerului. Dar există ceva care ar trebui să ne fie clar, nici o dietă în sine nu este capabilă să vindece cancerul, dar ne poate ajuta îmbunătățindu-ne starea nutrițională, astfel încât evoluția să fie mai satisfăcătoare.

În primul rând, este important să ne concentrăm asupra prevenirea. În acest caz, a dietă bogată în fructe și legume Acestea ne vor oferi vitamine, minerale, antioxidanți și alte substanțe bioactive care ne vor ajuta să reducem riscul de a suferi de cancer sau orice boală. În plus, este necesar limitarea consumului de alimente sau produse nesănătoase Dupa cum alcool, carne roșie procesată, cum ar fi cârnați, produse de patiserie, zahăr, băuturi zaharate, produse bogat în grăsimi hidrogenate precum margarina și alte produse ultraprocesat, alimente puternic prăjite sau arse deoarece acestea pot conține substanțe nocive pentru corpul nostru.

Pe de altă parte, acei oameni care sunt în tratament împotriva cancerului trebuie să se bazeze pe alimente pentru a nu deveni subnutriți și că evoluția bolii este mult mai favorabilă. Pentru aceasta, dieta oncologică ar trebui să fie foarte densă în nutrienți, energie și proteine. Este important ca această dietă să se bazeze pe produse naturale cum ar fi fructe, legume, leguminoase, cereale integrale, legume rădăcinoase, carne, pește, ouă și lactate întregi, precum și rețineți zilnic consumul de grăsimi bune și antiinflamatoare precum pește gras, avocado, nuci crude sau prăjite fără sare și ulei de măsline extravirgin.

Deși dieta care ne ajută să prevenim cancerul și dieta adecvată pentru tratamentul acestuia ar trebui să se bazeze pe alimente sănătoase, diferența este că o dietă care să o prevină trebuie să fie mai ușoară pentru a ne ajuta să menținem o greutate adecvată și să evităm obezitatea, totuși, cancerul pacienții ar trebui să își mărească aportul de alimente proteice și energie, deoarece nevoile metabolice vor crește pe parcursul bolii și este important să se mențină o stare nutrițională corectă a persoanei pentru a face față tratamentului adecvat.