Sportul și exercițiul fizic, în general, sunt cel mai bun mod de a rămâne în formă și de a obține un corp frumos și sănătos, dar există și alte activități pe care le putem considera sport, și despre care s-au spus multe despre acesta.

pierzi

Faceți sex este unul dintre ei. Este o activitate în care întregul nostru corp intră în acțiune, deci implică mișcare. Desigur, a face dragoste înseamnă că dezvoltăm o muncă suplimentară, deși există multe mituri în jurul acestui lucru și prea multe credințe populare care afirmă că a face dragoste este cel mai bun mod de a slăbi. De la Vitónica vom analiza acest lucru și vom verifica beneficiile relațiilor sexuale au pentru sănătatea noastră.

Efectuarea actului sexual este pentru mulți unul dintre cele mai bune moduri de a practica exercițiile fizice și A arde calorii, și nu sunt în întregime eronate, deoarece această activitate implică intrarea în acțiune a tuturor părților corpului. În timpul duratei actului sexual, suntem de obicei la capacitate maximă. Corpul nostru rămâne alert, tensionat și activ. Dar nu trebuie să uităm că cantitatea de calorii pe care o ardem va depinde mult de timpul pe care îl durează și de ceea ce ne mișcăm în timp ce o facem.

A face dragoste este o modalitate bună de a arde calorii, deoarece media estimată pe care o dedicăm acestei activități este de 15 minute. În acest timp putem ajunge să ardem de 130 până la 150 de calorii, deși în acest mod de a face este foarte important. Cei mai activi oameni vor putea elimina mai multe calorii decât cele mai pasive, dar vor elimina totuși un număr mare de calorii datorită accelerării respirației, a pulsului și a contracțiilor musculare care apar în timpul sexului.

În timpul sexului pulsul nostru accelerează și odată cu acesta circulația sângelui. Acest proces face ca organismul să primească mai mult oxigen. Acest fenomen este similar cu cel pe care îl experimentăm atunci când efectuăm orice activitate aerobă, realizând o mai bună funcționare a tuturor organelor corpului nostru, deoarece irigarea din fiecare dintre ele este crescută și, odată cu aceasta, oxigenarea celulară, necesară pentru buna funcționare a corpului.

În plus, în timp ce facem sex, corpul nostru secretă endorfine și serotonină, doi neurotransmițători care ajută creierul să funcționeze perfect, deoarece ne împiedică să suferim de anxietate sau depresie. Deci, sexul nu numai că este bun pentru corp, ci și practica acestuia va fi utilă pentru a menține o sănătate mintală perfectă.

Desigur, practicarea sexului nu este în niciun caz o formă de scădere în greutate, dar este o modalitate bună de a ne menține în formă și de a arde calorii, deși nu ar trebui să lăsăm sportul deoparte și că tonifierea musculară este esențială atunci când vine vorba de menținerea unui corp în stare perfectă.