sarcină

Încă mai am 5 kilograme deasupra și nu-l pot scoate! ... Îmi pare rău să renunț la tine, dar sunt sigur că mulți se vor identifica cu această problemă pe care o experimentez, deoarece sunt cu siguranță nu singurul. Dacă aveți această problemă și jurați că ați făcut tot posibilul, cred că am soluția.

După cum știți, am avut mereu grijă de dieta mea, fac exerciții fizice și chiar și în timpul sarcinii m-am îngrijit atât de mult încât am jurat că ar fi foarte ușor să-mi recuperez corpul, dar nu a fost așa. Mulți mi-au spus că unul dintre beneficiile alăptării a fost că te-a ajutat să-ți recâștigi corpul, dar ce crezi ... nu a fost nici așa și că sunt pe EBF de 1 lună și 2 săptămâni. Mănânc foarte sănătos, fac mișcare și cred că nu a ajutat în niciun caz.

Îngrijorat de situație, ginecologul meu mi-a cerut să fac câteva studii pentru a exclude problemele cu tiroida și din fericire nu am găsit nimic, doar un mic punct care dacă nu este tratat devine enorm: AM RIDICAT CORTISOL, cu alte cuvinte . . SUNT STRESAT!

Mai întâi să începem cu ce este cortizolul? Este un hormon produs de glanda suprarenală care este eliberat ca răspuns la stres. Funcțiile sale principale sunt de a crește nivelul zahărului din sânge. A avea un nivel ridicat de cortizol nu vă permite să metabolizați corect grăsimile, proteinele și carbohidrații.

Ei bine, v-am dat deja definiția prin Wikipedia, dar hai să vorbim în termenii noștri. Pe scurt, sunt atât de stresată încât tot ceea ce mănânc rămâne în corpul meu ca un depozit de grăsimi. Ieri marți am fost cu nutriționistul meu, care a fost întotdeauna foarte bun și reușește să scadă oamenii cu 50 de kilograme mai sus (i-am introdus recent), este draga mea Joselyn.

Vorbind cu ea, i-am povestit situația, mi-a revizuit studiile și mi-a spus: „Lau, nu pot face nimic, NU trebuie să fii stresat pentru a pierde aceste kilograme”. Am fost gol la răspunsul lui. În timp ce eram în capul meu, am spus: „Nu sunt stresat”. Există un medicament care vă poate ajuta, dar, din moment ce alăptați, este IMPOSIBIL. Mi-am părăsit consultația și am căutat pe Google tot ce ține de: Stres.

Chiar sunt stresat? Trebuie să mă duc să trăiesc la plajă? ... Mii de întrebări mi-au trecut prin cap până am vorbit cu soțul meu și mi-a spus: „Lau, da, ești stresată”, am sunat-o pe mama și ea a spus: „Fiică, te-am văzut foarte stresată ...” Ce nebunie! Toată lumea crede că sunt stresat, cu excepția mea. Încetul cu încetul, am luat câteva minute și am început să-mi dau seama că de 1 lună și jumătate stresul a fost cu mine.

Nu înseamnă că nu mă bucur, Lisa a venit fără îndoială să-mi dea multă dragoste și mă străduiesc să fiu alături de ea și să mă bucur de fiecare minut. Dar trebuie să recunosc că sunt stresată. Am fost stresat când nu mi-a coborât laptele, când a vărsat, când i-a periat coada, când nu doarme pentru că doare ceva, când nu își ia somnurile, când mănâncă prea mult, când a venit un vizitator și nu notifică, când a avut mici umflături, când mameloanele mi s-au crăpat, când mă uit în oglindă și știu că sunt câteva kilograme agățate acolo, când am ieșit și am părăsit-o pentru prima dată, când a zgâriat fața I-am dat un medicament și a început să tusească ... AM O LISTA LUNGĂ!

Cum să nu fiu stresat dacă totul este nou pentru mine? Dacă nu o am pe mama sau soacra alături să mă ghideze, cred că este normal. Și nu sufer de asta, doar stresul a apărut în viața mea și nici măcar nu observasem. Nu credeți că sunt nebun, râd mult, mă bucur mai mult ... dar acel dușman tăcut mi-a luat nervii.

După ce am recunoscut că există, m-am întrebat: Ce voi face pentru a o controla? Sinceră să fiu, habar n-am. Dar voi începe să modific unele lucruri în ziua mea. Voi începe cu meditația, care aduce atât de multe beneficii și pe care o uitasem. Voi ieși să mă bucur de după-amiaza cu Lisa, în loc să rămân acasă (deoarece este spațiul meu sigur), voi asculta mai multă muzică și voi uita o vreme de kilograme. Voi continua să mănânc așa cum am făcut (am îndepărtat lactatele, fructele acide și tot ceea ce a cauzat Lisa ACID) și voi continua să mă bucur de cursurile mele de filare care îmi plac atât de mult.

Este greu pentru o proaspătă mamă să nu se streseze pentru că totul nu se cunoaște. Dar lecția pe care o iau astăzi este enormă. Să uităm de kilograme, bebelușii noștri simt totul și sunt sigur că Lisa poate spune când sunt stresată, chiar dacă este inconștient. Așadar, să căutăm lucruri care ne elimină stresul și să ne bucurăm în continuare de viață!

Ce s-a întâmplat cu mine? Spune-mi ca să nu simt că sunt singura nebună.