sunt recomandate

Odată cu venirea verii, copiii sunt deja în vacanță. După un sfârșit atipic de curs fără cursuri față în față, închiderea la domiciliu i-a obligat să dea cursuri online și examene la distanță. Dar acum au terminat tele-școala și este frecvent ca părinții să fie mult mai permisivi cu copiii lor cu privire la numărul de ore pe care le petrec în fața ecranelor.

Telelucrarea a creat un cadru favorabil în case pentru ca ecranele să devină noua babysitter a secolului 21. Asociația Mondială a Educatorilor pentru Copilărie (AMEI-WAECE) cere părinților să nu abuzeze de ecrane vara și reamintește recomandările experților.

Mai multe studii avertizează asupra pericolului abuzului ecranelor în sănătatea copilului, deoarece acesta poate opri dezvoltarea cortexului prefrontal al creierului în urmele sale. Mai mult, o expunere mai mare la ecranele copiilor este asociată cu o prevalență mai mare a problemelor de autocontrol, deficit de atenție, niveluri mai ridicate de depresie în copilărie și eșec școlar mai mare. Pe lângă problemele de vedere și obezitatea copiilor din cauza stilului de viață sedentar.

Bonica ecranelor

Este foarte tentant pentru familii să folosească ecrane pentru a „păstra copiii distrăși”, dar, în același timp, este important să ne amintim de recomandările Asociației Pediatrice Americane și ale Organizației Mondiale a Sănătății (OMS).

Recomandările OMS privind problema relației dintre copii și ecrane sunt categorice: până la 2 ani, FĂRĂ televizor sau telefoane mobile. Și între 2 și 5 ani: maximum o oră pe zi.

Academia Americană de Pediatrie oferă recomandări mai stricte pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 0 și 5 ani și oferă, de asemenea, recomandări pentru orele de expunere a copiilor pe ecran sau „timpul de ecranare” la copii în funcție de vârsta de până la 16 ani. Acestea sunt după cum urmează:

- De la 0 la 2 ani: fără ecrane.
- De la 2 la 5 ani: între jumătate și o oră pe zi.
- De la 7 la 12 ani: o oră cu un adult în față. Niciodată la ora mesei.
- De la 12 la 15 ani: o oră și jumătate. Fii foarte atent cu rețelele de socializare.
- Peste 16 ani: două ore. Dormitoarele nu trebuie să aibă ecrane

Ecrane: Nu sunt recomandate orele și locurile

Această asociație oferă, de asemenea, indicații cu privire la locurile și orele în care ecranele nu sunt recomandate:

- Nu utilizați ecrane cu o oră înainte de culcare

- Nu utilizați ecrane la masă (tabletă, mobil, televizor etc.)

- Marcați un „timp de familie” atunci când niciun membru al familiei nu folosește dispozitive digitale

- Nu utilizați dispozitive digitale în timp ce faceți temele, cu excepția cazului în care este solicitat sau îndrumat de profesorul copilului

- Nu utilizați dispozitive mobile în timpul plimbării copiilor în cărucior/cărucior

Pentru ambele organizații, cel mai important lucru este că ecranele nu interferează cu viața normală a copiilor, timpul în familie, exercițiile fizice sau orele de somn. Și părinții trebuie să aibă în vedere această ultimă recomandare a OMS: „Pentru a crește sănătos, copiii trebuie să petreacă mai puțin timp stând și să se joace mai mult”.