Vitamina D este o vitamină liposolubilă, astfel încât este stocată în țesutul gras al corpului. Funcția principală a vitaminei D este de a ajuta organismul să absoarbă calciul din dietă și să-l păstreze în os.

universitario

Ce este deficitul sau lipsa de vitamina D? Lipsa vitaminei D apare atunci când organismul nu are suficientă vitamina D, fiind o problemă pentru absorbția calciului și a altor funcții importante din organism, în principal la nivelul oaselor.

Cauza fundamentală este un aport scăzut de vitamina D împreună cu dieta, împreună cu o expunere inadecvată la soare, în special la copiii mici și adulții mai în vârstă în timpul iernii. Alte cauze sunt bolile intestinale care împiedică absorbția normală a vitaminei D, precum: boala celiacă, boala Crohn, Fibroza chistică și intervențiile chirurgicale, cum ar fi bypassul gastric.

Deficitul de vitamina D apare și atunci când există incapacitatea de a procesa vitamina D din cauza bolilor cronice ale ficatului sau rinichilor sau din cauza lipsei de enzime sau substanțe, necesare metabolismului său. Există forme familiare cu aceste modificări enzimatice, deși sunt mult mai puțin frecvente.

Simptome Majoritatea pacienților sunt asimptomatici. În cazurile severe oasele sunt slabe sau moi, deci apar deformări sau fracturi frecvente. De asemenea, dureri osoase, slăbiciune musculară, crampe etc. Această slăbiciune musculară crește probabilitatea de a cădea. Cele mai grave forme clinice sunt rahitismul în copilărie și osteomalacea la adulți.

Diagnostic Diagnosticul se face printr-un test de sânge pentru a vedea dacă aveți suficientă vitamina D. Testul nu trebuie făcut în mod obișnuit. Ar trebui să o facă numai persoanele considerate a fi expuse riscului de a avea un deficit în principal: copii subnutriți, din cauza bolii sau pentru că provin din țări cu o alimentație precară. Oamenii care își petrec cea mai mare parte a timpului în interior (de exemplu, bătrâni la pat sau rezidenți în zone cu puțin soare, case de bătrâni etc.). Au probleme de sănătate care afectează sistemul digestiv (cum ar fi boala celiacă) care le îngreunează absorbția vitaminei D. Au osteoporoză, care slăbește oasele (vezi secțiunea Osteoporoză). Oasele se rup foarte ușor, de exemplu la cădere.

Prevenire și tratament Prevenirea lipsei de vitamina D se face cu dieta și expunerea controlată la soare. Alimente bogate în vitamina D: lactate, produse lactate îmbogățite cu vitamina D și pește gras. Lapte, iaurt, sucuri sau cereale îmbogățite cu vitamina D, somon sau macrou gătit, ton, ulei de ficat de cod. Expunerea la soare fără excese din cauza riscului de cancer de piele.

Tratament. Tratamentul deficitului de vitamine se face întotdeauna cu medicamente. Suplimente de vitamina D: Experții recomandă 800 UI de vitamina D pe zi pentru majoritatea adulților. La copii mici 400 UI/zi din primele zile de viață. Tipul și doza de supliment adecvat pentru dvs. depind de problemele de sănătate și de alte medicamente pe care le luați, astfel încât această indicație trebuie întotdeauna făcută de medicul dumneavoastră. În timpul tratamentului este important să consumați calciu, cel puțin 1000 mg la femeile aflate în premenopauză și 1200 mg la femeile aflate în postmenopauză.