mari

Papaya este un fruct tropical delicios care a devenit popular în întreaga lume datorită beneficiilor pe care le aduce pentru sănătate. Pulpa sa delicioasă este frecvent utilizată la prepararea sucurilor, deserturilor și a altor rețete. Știați că puteți mânca și semințe de papaya?

Deși majoritatea oamenilor consideră că semințele sunt deșeuri, sunt de fapt o sursă de nutrienți care merită profitați, după înțelepciunea populară.

Acestea pot fi adăugate ca o completare a hrănire regulată, la fel de Se potrivesc foarte bine în salate, supe și alte feluri de mâncare. În timp ce au un gust ușor amar și picant, se împerechează foarte bine cu alte ingrediente. Nu încetați să le încercați!

Beneficiile consumului de semințe de papaya

Deși experții Asociației 5 pe zi subliniază că substanțele nutritive pe care le oferă papaya se găsesc în principal în pulpă și în coajă, unii consideră că semințele sale ar putea avea, de asemenea, o valoare nutritivă bună.

În unele țări din America Latină, semințele au fost folosite pentru a face remedii împotriva paraziților intestinali, deoarece se consideră că au proprietăți pentru a le elimina. Cu toate acestea, este încă necesar să știm ce spune știința despre aceasta.

Pe de altă parte, potrivit înțelepciunii populare, semințele de papaya pot oferi alte beneficii pentru sănătate. Îi împărtășim mai jos.

Ar proteja rinichii

Unele cercetări științifice sugerează că unele dintre extractele din semințe de papaya ar putea fi benefice pentru sănătate. Prin urmare, sunt cei care consideră că consumul de semințe contribuie la buna funcționare a unor organe precum rinichii.

Pe de altă parte, ar putea reduce impactul unor medicamente asupra acestor organe. În plus, ele servesc drept aliați pentru prevenirea și tratamentul insuficienței renale.

Susțineți sănătatea ficatului

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corp, Filtrează toxinele pentru a preveni multe boli. Când acest organ este afectat de un anumit tip de afecțiune, suntem expuși riscului de a dezvolta probleme cronice.

Continuând cu ideea anterioară că unele extracte din semințe de papaya ar putea fi benefice și chiar au activitate antioxidantă, există cei care consideră că consumul lor ar putea ajuta la îngrijirea sănătății ficatului în cadrul unui stil de viață sănătos.

Acestea ar îmbunătăți sănătatea intestinalăfinal

După cum am discutat mai devreme, există convingerea că aceste semințe ar avea proprietăți antiparazitare. Mai exact, se spune că au un alcaloid antihelmintic numit carpaină, care are capacitatea de a elimina paraziții intestinali.

Vor proteja sistemul digestiv

Semințele de papaya sunt, de asemenea, creditate cu proprietăți antibacteriene și antiinflamatoare, prin urmare, se consideră că acestea ar îmbunătăți sănătatea digestivă. Datorită acestui fapt, au fost efectuate mai multe investigații și unii au descoperit că semințele de papaya luptă împotriva Salmonella sau stafilococilor, printre alți agenți infecțioși.

Pe de altă parte, ca și alte semințe, semințele de papaya conțin fibre alimentare. Acest nutrient se deplasează prin tractul gastro-intestinal nedigerat, ceea ce crește volumul scaunului pentru a facilita trecerea acestuia prin intestin.

Acestea ar promova pierderea în greutate

Deși nu sunt un produs miraculos sau ceva similar, conform credințelor, Consumul de semințe de papaya poate contribui la pierderea în greutate, atunci când este inclus moderat într-o dietă echilibrată. Se crede că substanțele nutritive ajută la descompunerea excesului de grăsimi și zaharuri, împiedicând depozitarea lor în organism.

3 trucuri simple pentru a slăbi consumând semințe de papaya

Cu siguranță, unul dintre lucrurile care v-au atras cel mai mult atenția despre beneficiile consumului de semințe de papaya a fost capacitatea sa de a ajuta slăbi. Dacă da, nu ratați trucurile pe care le împărtășim mai jos. Desigur, rețineți că veți vedea rezultate numai dacă le însoțiți cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice.

Trucul 1

Mănâncă 12 semințe de papaya pe stomacul gol însoțite de un ceai de grapefruit.

Trucul 2

Post din nou, Adăugați 15 semințe de papaya la un pahar de suc de grapefruit și beți. Pentru a fi mai ușor, puteți pulveriza semințele.

Trucul 3

Ultimul truc pentru a profita de beneficiile semințelor de papaya constă în zdrobirea câtorva semințe și adăugarea lor în salate sau vinaigrete. Veți simți un gust picant similar muștarului, așa că trebuie doar să evitați exagerarea.

Îndrăznești să mănânci semințe de papaya? Dacă doriți să vă bucurați de beneficiile sale, luați-le cu moderare. Rețineți că unul dintre componentele sale este izotiocianatul de benzii, ale cărei doze mari pot provoca leziuni toxicologice.