yerbateria

Festivitățile de sfârșitul anului sunt o perioadă foarte specială, deoarece ne întâlnim de obicei cu cei dragi, călătorim spre odihnă sau la locurile noastre de naștere, iar cei care au o practică religioasă se adună pentru a sărbători. Este atunci un sezon de mare bucurie, dar mai presus de toate, de mari excese. Și, când se termină sezonul și ne întoarcem la rutina noastră, cum putem detoxifica aceste excese?

Fie din cauza cantității abundente de alimente delicioase la care suntem expuși în fiecare zi a acestui timp, fie a alcoolului care pare a fi o parte fundamentală a sărbătorilor și adunărilor de Crăciun, un lucru este cert, practicile noastre zilnice sunt întrerupt și cu ei obiceiurile noastre de îngrijire și alimentație.

Cu câțiva ani în urmă, tatăl meu a dobândit obiceiul sacru de a bea un pahar de apă cu lămâie în fiecare zi când se trezea, pe de altă parte, pentru bunica mea, hibiscusul nu poate lipsi după o masă grozavă, iar recent m-am întâlnit și am încorporat în cadrul rutinei mele nutriționale faimosul lapte de aur, al cărui ingredient principal este turmericul și are nenumărate beneficii pentru metabolism și sistemul imunitar.

Plantele sunt mari aliați pentru o funcționare optimă fizică, mentală și emoțională. Nu numai că ne ajută, de exemplu, să rămânem tineri sau să adormim, dar au și calități incredibile care ne permit să eliminăm excesul de substanțe nocive din corpul nostru. Acestea ne curăță sângele, oferă o funcție mai bună organelor noastre și stimulează metabolismul nostru. Cel mai bun dintre toate, proprietățile sale minunate sunt la îndemâna noastră și este suficient să știm puțin despre ele pentru a le putea aplica și a primi beneficiile lor. Pentru aceasta nu există o doză specifică, mai degrabă vă sugerăm să experimentați cu ele, să le simțiți efectul și să vă ghidați după intuiția voastră. Ierburile detoxifiante au un gust puternic și de obicei amar, acest gust amar este vital pentru funcționarea sa, deoarece face parte din proprietățile sale generând reacțiile indicate în organism, așa că vă recomandăm să nu adăugați îndulcitori, ci mai degrabă să învățați să încorporați gustul său.

Yerbatería, îți aduce 6 ierburi detoxifiante pentru a începe noul an, rezoluții și chiar dieta, pe piciorul drept.

1. Hibiscus

Cunoscută și sub numele de Flor de Jamaica, este o plantă tropicală și subtropicală. Se remarcă proprietățile sale diuretice care ajută la eliminarea toxinelor prin tractul urinar. De asemenea, este de mare ajutor curățarea sângelui și în caz de mahmureală. În plus, conținutul său ridicat de vitamina C ne ajută să prevenim stările gripale. Se prepară sub formă de infuzie și poate fi consumat cald sau rece.

2. păpădie

Păpădia este una dintre plantele care s-a răspândit cel mai mult în întreaga lume, deci poate fi găsită aproape oriunde. Este unul dintre cele mai puternice diuretice, demachiante și laxative care există. În plus, elimină căldura și toxinele din sânge, curăță și energizează rinichii, iar rădăcina sa se află în fruntea listei de alimente recomandate pentru curățarea ficatului. În funcție de gradul de concentrare al plantei care este necesar, acesta trebuie luat în infuzie (frunze și rădăcină) sau în extract, care poate fi obținut în magazine specializate.

3 anghinare

Decoctul sau infuzia de frunze de anghinare este utilizată pentru a favoriza fluxul biliar, ceea ce permite o mai bună prelucrare a grăsimilor și reducerea nivelului de colesterol rău din organism. De asemenea, acționează pentru refacerea ficatului, contribuind la îmbunătățirea funcționării acestuia. Este un antidiareic foarte eficient și demachiant de sânge.

4. Ortiga

Urzica este o plantă care crește în regiuni înalte, din Asia până în munții din America de Sud. Este diuretic, antiinflamator și purificator, motiv pentru care ajută la eliminarea foarte bună a toxinelor. Contribuie la regenerarea sângelui și la o bună circulație și acționează ca un tonic pentru glandele suprarenale care reglează răspunsurile la stres. Este un detoxifiant puternic pentru rinichi și plămâni. Se recomandă să faceți o infuzie din frunze, manipulându-le cu grijă (de preferință cu mănuși), deoarece pot provoca mâncărimi pe piele dacă nu au fost spălate corespunzător.

5. Turmeric

Această plantă, foarte utilizată în bucătărie și în medicina orientală, este unul dintre cei mai puternici antioxidanți care există. Conform medicinei tibetane, atunci când este luat după mese, pe lângă faptul că ajută procesul de digestie, permite colonului și rinichilor să facă o treabă mai bună. La fel, se recomandă curățarea ficatului și după orice afecțiune legată de acest organ. Este, de asemenea, recunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii, deoarece reduce nivelul zahărului din sânge și crește sistemul imunitar. Se consumă fie în mese ca condiment, fie ca infuzie. Este recomandat să îl însoțiți întotdeauna cu puțin piper negru, care ajută organismul să-și absoarbă mai bine componentele.

6. Lămâie

Lămâia este un excelent demachiant, activează intestinele și favorizează o bună digestie a alimentelor. De asemenea, echilibrează pH-ul corpului, făcându-l mai alcalin, ceea ce previne bolile care proliferează într-un mediu acid. În plus, datorită conținutului ridicat de vitamina C, previne răcelile. Se recomandă să luați puțină lămâie cu apă caldă pe stomacul gol sau după mese.

Este foarte important ca, în caz de boală cronică sau în stadii de sarcină, să fie consultat un medic înainte de a include oricare dintre aceste alimente în procesul de detoxifiere. De asemenea, este foarte important să nu uitați să nu exagerați cu aceste ajutoare naturale. Deși de obicei nu au contraindicații sau efecte adverse, acestea trebuie luate cu moderare.

În magazinul nostru online, puteți găsi amestecuri de plante care variază de la wellness la detoxifiere și regenerare corporală. Încercați amestecul de plante pentru o băutură aromatică DETOX, pentru a vă curăța sistemul urinar, digestiv și circulator. Eliminați grăsimile și toxinele luându-le în fiecare zi pe stomacul gol.

Spuneți-ne în secțiunea de comentarii care sunt plantele dvs. de detoxifiere preferate și despre efectele lor asupra corpului dumneavoastră. Le-ai descoperit singur? Sau fac parte dintr-o tradiție familială sau culturală?

* * *

Bibliografie:
Plante medicinale aprobate în Columbia. Fonnegra, Jiménez. 1999
Farmacia naturală. Duce. 1998
Medicamentele secrete ale grădinii tale. Evert. 2016