Știați că femeile din Manhattan sunt cele mai subțiri din America? Nici măcar nu m-am gândit la asta, dar mi-a venit în ochi/tentacule tehnologice o pagină web despre o nouă carte de dietă care este la modă în SUA: „Dieta Manhattan” în care autorul Eileen Daspin, jurnalist și obsedat de dietele și cantarul au dedicat un an de studii pentru a compila secretele newyorkezilor care reușesc să fie subțiri într-un oraș la fel de cosmopolit precum Manhattan, unde se reunesc cele mai bune restaurante, cei mai renumiți bucătari și cele mai noi modă în nutriție și exerciții fizice. la cea mai bună junk food, cele mai explozive cocktailuri și cele mai nebunești nopți (citiți: sex, droguri și alcool) din lume.

Știați că femeile din Manhattan sunt cele mai subțiri din America? Nici măcar nu mă gândisem la asta, dar mi-a venit în ochi/tentacule tehnologice o pagină web despre o nouă carte de dietă care este la modă în SUA: „Dieta Manhattan” în care autorul Eileen Daspin, jurnalist și obsedat de dietele și cantarul au dedicat un an de studii pentru a compila secretele newyorkezilor care reușesc să fie subțiri într-un oraș la fel de cosmopolit precum Manhattan, unde se reunesc cele mai bune restaurante, cei mai renumiți bucătari și cele mai noi modă în nutriție și exerciții fizice. la cea mai bună junk food, cele mai explozive cocktailuri și cele mai nebunești nopți (citiți: sex, droguri și alcool) din lume.

secretul

[caption align = "alignleft" width = "300" caption = "vă puteți imagina fetele din Sex and the City care aleargă în călcâi și costume?"]

După serialul „Sexul și orașul”, unde jurnalista Carrie Bradshaw își plimbă corpul plin de farmec și subțire pe străzi, este posibil să ne gândim că combinația de succes, cocktailuri și tocuri scumpe sunt secretul „arderii grăsimilor”. Dar nu, autoarea cărții s-a dedicat să facă un sondaj cu 25 de femei subțiri din Manhattan, de la Wall Street până la Madison Avenue, în care și-au numărat greutatea și obiceiurile nutriționale timp de 28 de zile.

Rezultatul a fost dat pentru a scrie o carte despre „Dieta Manhattan”, pe care nu am citit-o încă, dar printre concluziile sale se numără surpriza autorului: femeile slabe intervievate nu fac dietă, dar au obiceiuri de viață foarte sănătoase de la o dietă echilibrată, mâncând puțin din toate, controlând porții, îmbrăcându-vă cu ulei de măsline extravirgin (dieta mediteraneană a trecut Atlanticul) la importanța de a face sport în fiecare săptămână.

Potrivit autorului, dieta Manhattan nu este o dietă, este o filozofie a vieții. Sună familiar? Pentru mine da, în profunzime este ceea ce scriu de 13 ani în articolele mele de nutriție din Sport Life și www.sportlife.es, că pentru a slăbi sau a nu îngrăși, nu aveți nevoie de diete ciudate, trebuie să mâncați totul din viață, cu cât este mai natural și mai puțin elaborat, cu atât mai bine, întotdeauna în cantități moderate, dar suficient pentru a avea energie atunci când faceți o oră de sport pe zi. Pentru că în cele din urmă ceea ce face pentru a menține greutatea și a arde grăsimea nu este ceea ce „nu mănânci”, este ceea ce mănânci și ce faci cu corpul tău. Da dacă vă mișcați, nu numai că ardeți calorii, sunteți, de asemenea, într-o dispoziție mai bună, controlați anxietatea și stresul și preveniți majoritatea bolilor, iar un corp și o minte sănătoși este ceea ce contează cu adevărat.

[caption align = "alignleft" width = "300" caption = "Aici 'Fran și Yola' aleargă maratonul din New York îmbrăcați în toreador și dansator de flamenco"]