La rădăcina acestui fir. http://m.forocoches.com/foro/showthread.php?t=4229050 Sunt obligat să-mi împărtășesc părerea.

dieta

Dar să vedem, nu am fost niciodată un profesionist al acestui sport. De când eram adolescent tocmai am alergat, unele sezoane am alergat mult, altele aproape nimic. etc.

Faptul este că în urmă cu jumătate de an și cu atât de mult spam de la GYM, un prieten m-a încurajat și am spus, hai, voi încerca sala de sport, acesta dintre bile este atât de vindecător încât te vindecă de SIDA.

Ei bine, descoperiți că singurul motiv pentru a transpira și a vă plictisi într-o cameră închisă făcând mișcări monotone de ridicare și ridicare a greutăților, este să ajungeți acasă și apoi să urmați o dietă ANTINATURĂ pentru a câștiga „volum”.

Evident că puțin după 3 săptămâni l-am părăsit. În primul rând, pentru că nu am fost motivat de exerciții sau de activitatea plictisitoare care este ridicarea greutăților. În al doilea rând pentru că nu am vrut niciodată să mănânc atât de mult cât m-au marcat și am început să mă obsedez de mâncare. etc.

Ei bine, adevărul este că de câteva luni merg într-un parc atât de liniștit, cu tot spațiul din lume, respirând în aer liber oxigen real și făcând exerciții de STIMULARE și VARIE folosind bare (știți, mai întâi bărbia tipică -up pentru întărirea fibrelor musculare și apoi încercați să poziționați jijij).

În plus, din moment ce mai am 1km și ceva mă duc înainte și înapoi alergând și așa fac un pic de cardio fără probleme.

Apoi ajung acasă și mănânc CÂND CÂȘTIG, de fapt, aproape mănânc mai puțin decât atunci când mâncam pe canapea. . Dar nu vă faceți griji, nu sunt în oase, am o masă musculară normală (puțin mai mare decât atunci când nu făceam nimic clar), dar clar definită și cu forța în mușchi. Nu ca rafamora proteică. care pare să aibă forța mușchilor pa din atât de umflată încât sunt


Lucrul amuzant este că mulți dintre oamenii care se alătură sălii de gimnastică trebuie să devină „stâncoși” și să arate mai în siguranță în fața femeilor, când de mai multe ori au spus acestea, că preferă de o mie de ori un corp normal sau ușor de masă dar mai presus de toate definite, pe un piept cu țâțe mai mari decât ele

REZUMAT: Fac calistenie și am timpul ca un copil care încearcă exerciții noi în fiecare zi și respiră aer proaspăt în parc, apoi mănânc și cât de mult îmi vine să fac asta și noaptea îmi dau drumul tuturor punctelor pentru că preferă un dicaprio corp de resturi de corp, dar cu abs trase în marcatorul jijiji

La rădăcina acestui fir. http://m.forocoches.com/foro/showthread.php?t=4229050 Sunt obligat să-mi împărtășesc părerea.

Dar să vedem, nu am fost niciodată un profesionist al acestui sport. De când eram adolescent tocmai am alergat, unele sezoane am alergat mult, altele aproape nimic. etc.

Faptul este că în urmă cu jumătate de an și cu atât de mult spam de la GYM, un prieten m-a încurajat și i-am spus, hai, voi încerca sala de sport, aceasta dintre bilele atât de vindecătoare încât te vindecă de SIDA.

Ei bine, descoperiți că singurul motiv pentru a transpira și a vă plictisi într-o cameră închisă făcând mișcări monotone de ridicare și ridicare a greutăților, este să ajungeți acasă și apoi să urmați o dietă ANTINATURĂ pentru a câștiga „volum”.

Evident că puțin după 3 săptămâni l-am părăsit. În primul rând, pentru că nu am fost motivat de exerciții sau de activitatea plictisitoare care este ridicarea greutăților. În al doilea rând pentru că nu am vrut niciodată să mănânc atât de mult cât m-au marcat și am început să mă obsedez de mâncare. etc.

Ei bine, adevărul este că de câteva luni merg într-un parc atât de liniștit, cu tot spațiul din lume, respirând în aer liber oxigen real și făcând exerciții de STIMULARE și VARIE folosind bare (știți, mai întâi bărbia tipică -up pentru întărirea fibrelor musculare și apoi încercați să poziționați jijij).

În plus, din moment ce mai am 1km și ceva mă duc înainte și înapoi alergând și așa fac un pic de cardio fără probleme.

Apoi ajung acasă și mănânc CÂND CÂȘTIG, de fapt, aproape mănânc mai puțin decât atunci când mâncam pe canapea. . Dar nu vă faceți griji, nu sunt în oase, am o masă musculară normală (puțin mai mare decât atunci când nu făceam nimic clar), dar clar definită și cu forța în mușchi. Nu ca rafamora proteică. care pare să aibă forța mușchilor pa din atât de mult umflate care sunt


Lucrul amuzant este că mulți dintre oamenii care intră la sală trebuie să devină „stâncoși” și să arate mai în siguranță în fața femeilor, când de mai multe ori au spus acestea, că preferă de o mie de ori un corp normal sau ușor puternic în masă dar mai presus de toate definite, pe un piept cu țâțe mai mari decât ele

REZUMAT: Fac calistenie și am timpul ca un copil care încearcă exerciții noi în fiecare zi și respiră aer proaspăt în parc, apoi mănânc și cât de mult îmi vine să fac asta și noaptea îmi dau drumul tuturor punctelor pentru că preferă un dicaprio corp resturi de corp, dar cu abs trasat în marcatorul jijiji

că ești un mindungui sedentar și rămâi așa toată viața, nu înseamnă că cei dintre noi care ne străduim și ne conformăm vom vedea rezultate

„Nu am fost niciodată un profesionist al sportului”
"3 săptămâni și l-am lăsat"
„Nu aveam chef să mănânc atât de mult cât m-au marcat”

Dar atunci ce spui că dieta în volum nu valorează nimic?

stai molozul corpului