Vom continua cu dietele pentru slăbi, pentru a treia săptămână la rând. Amintiți-vă că trebuie să fiți constanți atunci când urmați o dietă, dar dacă într-o zi o săriți, nu se întâmplă nimic, dar amintiți-vă că poate fi doar din când în când, altfel dieta nu are sens.

Întrucât este vineri, aveți sfârșitul de săptămână pentru a cumpăra ceea ce este posibil să aveți nevoie pentru a face dieta slăbi.

Dieta de slăbit - Săptămâna 3

Ia acest mic dejun în fiecare dimineață.

săptămâna

După cum puteți vedea, nu este necesar să vă fie foame pentru a face o dietă și nici să vă petreceți toată ziua mâncând la fel.

Ei bine, sper să vă placă dieta pentru a pierde în greutate Și amintiți-vă că perseverența și determinarea sunt cheia pentru toate.

Postări asemănatoare:

28 comentarii la „Dieta pentru a slăbi - săptămâna 3”

Bună Elena, În primul rând, te voi iubi pentru site-ul tău. În el găsim rețete practice, ușor de înțeles și care ne încurajează, în special începători ca mine (care au Thx de câteva luni) să profităm la maximum de mașină. Te-am urmărit deja pe site-ul tău anterior și acum, bineînțeles, de asemenea. Nu știu dacă vă veți aminti o cerere de la mine de mult, pâinea de carne cu roșii - aș înțelege că nu, deoarece trebuie să aveți un volum considerabil de e-mailuri. Cu toate acestea, poate într-o zi veți găsi spațiul pentru a ni-l oferi. Ei bine, întrebarea mea pentru această rețetă este următoarea: dacă aș putea înlocui toate ingredientele degresate cu altele întregi. Băiatul meu de 3 ani iubește iaurtul și mi s-a părut grozavă această rețetă, dar aș vrea să o adaptez nevoilor sale, mulțumesc foarte mult

Bună ziua, mulțumesc pentru web, adevărul este că este grozav, cred că asta caută mulți oameni atunci când iau decizia de a pierde în greutate.
Sunt pe cale să trec la a treia săptămână și pentru cât de puțin timp am fost, sunt mulțumit de rezultate.
Trebuie să recunosc că este destul de greu să ai supe și infuzii la mijlocul verii și cu cele aproape 40 de grade pe care le fac, dar merită.

Am vrut să te întreb pentru ce pește pot schimba talpa, nu-l găsesc în supermarket și până acum l-am schimbat pentru panga, nu știu dacă am făcut bine și când pui carne de vită friptă Aș vrea să știu dacă vrei să spui carne de vită sau de porc.
Multumesc pentru tot.
Toate cele bune.
Carolina

Bună, Carolina, poți înlocui talpa cu orice pește alb, cum ar fi merluciu, cod, melkfish, merlan albastru, panga etc.
În ceea ce privește carnea, cele mai bune sunt carnea de vită, puiul sau curcanul, ultimele două fără piele, de unde acumulează toată grăsimea.
Această dietă este orientativă, o puteți adapta la nevoile dvs. în funcție de ceea ce aveți acasă, gusturile dvs. sau prețul, atâta timp cât respectați valorile nutriționale.
Sunt foarte fericit să știu că programul vă ajută, pentru orice alte întrebări aici vă stăm la dispoziție.

Pâinea se mănâncă singură sau cu gem sau ceva acompaniament

O puteți lua singur sau cu puțină gem, atâta timp cât nu depășiți.

Am fost 2 săptămâni și am slăbit 1,7 kg, sunt bun sau rău.

Nu neapărat, deși depinde dacă exersezi sau nu. Important este să nu vă descurajați și să continuați, deoarece nu toată lumea are aceeași facilitate de a slăbi.

Fac multă mișcare și am observat că mușchiul meu a crescut

Salut Pepa, atunci când faci mișcare este normal ca mușchii să se dezvolte oarecum. Dar dacă îl combinați cu o dietă bună, veți continua să pierdeți în greutate și volum, ceea ce vă va face să aveți un corp mai ferm și mai definit.

carnea puiul și peacado câți cerbi consumă și dacă poți avea mate fără zahăr, eu sunt din Argentina

Salut Alejandro, rațiile de carne și pește sunt gratuite, atâta timp cât ești rezonabil și nu mănânci 1 kg simultan.
Dacă poți bea prietene.

Bună ziua Didi, dacă ai doar 2 luni, cel mai bine este să faci mișcare de 5 sau 6 ori pe săptămână.
Combinați aceste exerciții cu oricare dintre acestea în zilele alternative:
https://momentofit.com/tag/cardio/
De asemenea, ar trebui să mâncați o dietă bună, altfel nu veți pierde în greutate suficient de repede:
https://momentofit.com/dieta-sin-efecto-rebote-la-dieta-de-la-densidad-calorica/
sau
https://momentofit.com/la-dieta-de-1000-calorias-diarias/

Privind online, am găsit pagina dvs. și am decis să încerc planul de 8 săptămâni. Sunt în a treia săptămână și am slăbit deja 3 kg. În plus, burta mea este mult mai plată și fără să-mi fie foame. În fiecare zi combin rutina de exerciții cu cardio box și iau coada calului ca perfuzie.
Vă mulțumim pentru ajutorul pe care îl dați.