De ce să urmezi o dietă personalizată? Aici vă arătăm 4 motive pentru care o dietă personalizată este mult mai eficientă decât una convențională.

physios

  1. Metabolism

Viteza metabolismului este diferită la fiecare persoană și depinde de diferiți factori. De exemplu, vârsta, sexul, înălțimea, mușchii, efectele hormonale etc. A avea un proces metabolic mai rapid înseamnă a produce energie mai repede și, în consecință, a pierde mai mult în greutate. Prin urmare, este necesar să cunoașteți exact ingredientele potrivite pentru fiecare metabolism și cantitatea de calorii care trebuie consumate.

  1. Nutrienți

În funcție de metabolismul nostru, corpul nostru va avea nevoie de unii nutrienți sau de alții și de aici importanța unei diete personalizate. Obiectivele fiecărei persoane își vor influența aportul de nutrienți. Adică, de exemplu, dacă doriți să slăbiți, trebuie să reducem consumul de grăsimi.

  1. Intoleranțe

La definirea unei diete este necesar cunoaște-ți intoleranțele alimentare și alergiile. Nu toate corpurile au aceeași toleranță și există oameni care resping anumite ingrediente. În acest fel, este esențial să concepem o dietă compatibilă cu corpul fiecărei persoane și să găsim alimente benefice pentru corpul nostru.

  1. Activitate fizica

O persoană care face sport în mod regulat ar trebui să urmeze o dietă total diferită de o altă persoană care are o viață sedentară.Sportivii ard calorii mai repede și trebuie să mănânce mai mult. În plus, nevoia de nutrienți variază în funcție de antrenamentul care se desfășoară.

Pentru aceasta avem în centrul nostru cu cel mai bun nutriționist, cereți-ne o întâlnire și veniți să o cunoaștem.