Dieta slabă la copii, o chestiune de obiceiuri

dieta

Dieta slabă la copii

Dieta slabă la copii: Deși, conform tradiției, un copil „dolofan” era sinonim cu o alimentație bună, astăzi acest concept s-a schimbat radical. Progresele și descoperirile în medicină demonstrează că, atunci când vine vorba de alimente, cantitatea nu reflectă cu exactitate calitatea acesteia.

Dieta slabă la copii Poate genera probleme de deficit de atenție, anxietate, frustrare și lipsă de comunicare la copii. Aceste dezavantaje fără a lua în calcul daunele pe care cantitățile mari de zaharuri, aditivi și grăsimi conținute în așa-numitele alimente „nedorite” le pot provoca direct în sistemul coronarian celor care le consumă în cantități considerabile.

Conform datelor furnizate de Organizația Mondială a Sănătății, OMS, produsele precum hamburgerii, cerealele comerciale de marcă și majoritatea dulciurilor reprezintă un aport alimentar mai mare decât maximul stabilit pentru a fi sănătos, ceea ce s-a reflectat în ultimii ani într-o creștere substanțială a obezitate infantila, diabet, cariile dentare și chiar unele tipuri de cancer.

Este de cea mai mare importanță pentru părinții copiilor să evite slabă dietă la copii și își orientează obiceiurile de consum către diete sănătoase bazate pe alimente de origine naturală, care permit un echilibru între proteine, vitamine și lipide în locul unei diete încărcate cu calorii. Acest lucru fără a uita de activitatea fizică mereu necesară în fiecare zi pentru a menține starea fizică bună a corpului.

Desigur, munca părinților în menținerea unor modele sănătoase de Alimentația copiilor Practici precum forțarea copilului să mănânce mai mult decât doresc, precum și recompensarea comportamentelor așteptate cu dulciuri sau, dimpotrivă, pedepsirea acestora cu suprimarea alimentelor, poate declanșa probleme viitoare legate de slabă dietă la copii precum bulimia, anorexia sau obezitatea.

Dieta proastă: evitați-o încă din copilărie

Dieta slabă la copii Ar trebui evitat încă din primii ani de viață a celor mici, prin practici care duc la obiceiuri sănătoase. Acțiuni cum ar fi faptul că nu alăptează copilul până la punctul în care este plin îl determină să învețe să se hrănească în cantități moderate și la momentul potrivit și astfel îl împiedică să vadă mâncarea ca un mijloc de a-și evita problemele când va fi mai mare.

De asemenea, este recomandabil să țineți copilul sub control pediatric constant, astfel încât acesta să obțină controlul medical respectiv și să fie formulate diete adecvate; unii specialiști susțin că la vârsta de doi ani copilul ar fi trebuit să încerce puțin din diferite tipuri de alimente, dar respectând întotdeauna tabelul greutăților și măsurile stabilite de specialist.

Omiterea meselor obișnuite ale zilei (mic dejun, prânz și cină), care trebuie consumate la ore specificate, ar trebui restricționată; Acestea trebuie să conțină o compoziție variată și echilibrată de carne, făină, legume și fructe; și, în cele din urmă, recurgerea la apă ca răspuns la sete, deoarece este un lichid fără calorii și alte elemente care ar putea reîncărca dieta. Nu uitați că menținerea sănătății copiilor este o chestiune de obișnuință.

Articole interesante despre obezitatea copiilor

Fișe de lucru pentru a lucra la hrănirea copiilor în clasă sau acasă