10 mai '10

10 mai '10

30 aprilie ‘10

20 aprilie ‘10

Urmarea unei diete nu este ușoară. Ar trebui să vă limitați să mâncați alimente care nu numai că vă plac, ci chiar le iubiți, cum ar fi cupcakes, gogoși, bomboane de ciocolată, dulciuri etc. Din acest motiv, atunci când alegem o dietă care chiar ne face să pierdem în greutate, căutăm întotdeauna calea cea mai ușoară, cea mai puțin dureroasă, dar există anumite lucruri pe care ar trebui să le cunoașteți și nu credeți că, necunoscându-le, nu vă va provoca probleme grave.deteriorarea dacă nu o preveniți.

alimente care
Dacă ai cu adevărat voință, orice dietă urmezi, îți vei atinge obiectivele. Acum 30 de ani, era suficient să nu mai mănânci pentru a pierde multe kilograme. Atunci nu existau nutriționiști!

Pentru început, trebuie să știți că toate dietele au obiectivul de a controla cantitatea de alimente pe care le consumați pentru a vă provoca un deficit caloric și corpul dumneavoastră pierde în greutate, „arzând” ca să spunem așa, grăsimi sau, în cazul dietelor, „ardeți „mușchii și apa.

Desigur, niciun autor de cărți sau niciun nutriționist nu vă va spune că scăderea caloriilor este ceea ce v-a determinat să pierdeți în greutate, dar vă vor convinge că a fost formula lor magică sau dieta specializată sau pastilele lor de slăbit.

Celebrele persoane care tin dieta - dieta Zone, dieta Beverly Hills, dieta Hampton etc. - și vânzătorii ambulanți de pastile dietetice vor exagera beneficiile sistemelor și produselor lor și vă vor convinge că dieta lor este cea mai eficientă, fie că este vorba despre dieta preistorică, dieta din zonă, dieta din anghinare, dieta de tip sânge, 3- dieta de zi etc.

Sigur! Puteți pierde în greutate cu oricare dintre aceste planuri și multe altele. Unul dintre cei mai recenți pacienți ai mei mi-a spus că în cartierul ei există un nou „nutriționist” - cum îi numiți șarlatani? Pizza. Și, desigur, sunt mulți oameni care mănâncă fursecuri, paste și resturi în timp ce slăbesc, în timp ce corpul lor este înfometat, inflamat și predispus la boli precum diabetul, cancerul, alergiile, reumatismul, lupusul etc...

Puteți mânca carne tot timpul, sau câtă zăpadă doriți, sau puteți bea doar sucuri toată ziua, dar v-ați gândit vreodată cât de sănătoasă este dieta dumneavoastră? à Vă va face să sară sau să vă afecteze pancreasul, ficatul sau rinichii sau vă va face hipertensiv?

Orice ai mânca, dacă mănânci porțiuni controlate într-un fel sau elimini alimentele care sunt în mod normal prezente în meniul tău, vei ajunge să mănânci mai puține calorii decât ai nevoie și vei pierde în greutate, chiar dacă mănânci gunoi pur.

Discutați cu oricine a slăbit și veți obține mai multe motive pentru care au avut succes. Fiecare persoană pierde în greutate în funcție de preferințele sale alimentare și chiar de încurajarea pe care o primește de la nutriționistul său. Dar credeți-mă, trebuie să vă faceți griji cu privire la ceea ce vă intră în corp, pentru că mai devreme sau mai târziu plătim o factură pentru greșelile noastre.

Avem un exemplu din viața reală a lui Jared, „băiatul metroului” din America, care a pierdut 245 de lire sterline mâncând porțiuni controlate din celebrele sandvișuri „metrou”. Un jurnalist celebru a inclus biografia lui Jared într-un studiu intitulat „Stupid Diets ... That Slose Weight”.

Jared nu și-a menținut greutatea, așa cum puteți vedea în fotografia din stânga, pentru că, pentru început, nu s-a învățat să mănânce într-un mod echilibrat și sănătos și este foarte probabil ca peste câțiva ani să vezi-l purtând din nou faimosul său pantalon de 60 de inci.

Așadar, Jared ne-a arătat că este posibil să slăbim consumând mâncarea nedorită prin controlul porțiilor. Dar este mai bine să nu încercați să faceți ceea ce a făcut Jared, pentru că nu toate organismele sunt la fel și nu se știe că mulți oameni au slăbit în același mod, fără a le afecta grav sănătatea.

Unele diete sunt mai bune decât altele, dar cel mai bine este să-l găsiți pe cel mai eficient, mai sănătos, mai complet și cel care conține cele mai multe alimente disponibile la nivel local, astfel încât să vă fie ușor de urmat, altfel, vă veți irosi timpul.și banii tăi.

Dacă intenționați să vă îngrijiți greutatea și sănătatea pe viață, este bine să memorați cantitatea de nutrienți pe care o conțin alimentele, indicele glicemic, chiar și caloriile - sistemul meu nu ia în calcul caloriile - și alți factori care vor da o o relatare bună a succesului dietei, dar permanent, nu ca un moft.

Nu este adevărat că trebuie să mănânci de zece ori pe zi sau că trebuie să mănânci doar o dată pe zi. Depinde de corp și de cantitatea de exercițiu pe care o faceți. Dacă ești sedentar ca mine, este mai bine să mănânci doar de trei ori pe zi, alimente sărace în calorii, bogate în fibre și substanțe nutritive și în cantități foarte mici. Consumul de apă din abundență este cheia și luarea unui adjuvant pentru a controla polifagia (dorința de a mânca întotdeauna, în ciuda faptului că este plină), consultați medicul pentru a vă prescrie niște medicamente excelente, cum ar fi Metformin, Fluoxetină și Pramlitide, în funcție de diagnosticul familiei dvs. doctor. Și dacă sunteți un fan al medicinei naturale, consultați catalogul nostru de produse pe bază de plante, constând din tincturi concentrate de plante medicinale, care nu numai că vă vor ajuta să slăbiți, dar, de asemenea, să vă îngrijiți și să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate.

ї ESTE NUTRICIENȚA CEL MAI BUNĂ OPȚIUNE DE DIETĂ PENTRU MINE ȘI FAMILIA MEA?

Dacă locuiți în statul Nayarit sau oriunde în Republica Mexicană, fără îndoială că cea mai bună opțiune pentru dvs. este NUTRICIENCIA, deoarece suntem aproape de dvs. pentru a vă ajuta și a vă oferi sfaturi ieftine despre cum să mâncați în cel mai bun mod de a scădea în greutate și de a vă îmbunătăți sănătatea.

Dieta mea include o mulțime de ouă, poate până la 12 pe săptămână, deoarece acestea sunt foarte scăzute în calorii, carbohidrați, în preț, pe lângă faptul că sunt foarte hrănitoare și o opțiune ușoară în mediul rural în care activez. Dar există oameni cărora nu le place să mănânce ouă. Cu toate acestea, cei care urmăresc planul meu, pierd în greutate permanent, cu rezultate spectaculoase, deoarece nu numai că își corectează problemele de obezitate, ci și alte probleme grave de sănătate, cum ar fi colesterolul ridicat, hipertensiunea, problemele renale, colita, gastrita, migrenele și durerile de picior printre multe altele.

Poate vă întrebați, prea mult ou nu mă ridică colesterolul? Vă invit să intrați în această ligă și să eliminați pentru totdeauna această paradigmă care a afectat atât de mult sănătatea mexicanilor de mai bine de 50 de ani: Mitul colesterolului.

Cea mai bună dovadă că ouăle sunt hrana cea mai hrănitoare, sănătoasă și sigură pentru sănătatea ta, sunt mii de pacienți fericiți și sănătoși, cu niveluri de colesterol perfecte, care au fost tratați cu sistemul nostru de NUTRICIENȚĂ.

Și, bineînțeles, după ce ai slăbit, este opțiunea ta să mănânci cantitatea pe care o dorești din alimente sănătoase, naturale și nutritive recomandate de NUTRICIENCIA.

Toate articolele găsite aici sunt proprietate privată. Dacă aveți de gând să le utilizați, vă rugăm să indicați sursa.