Corpul nostru are capacitatea de a se detoxifica, dacă este adevărat că există alimente care ajută la accelerarea acestui proces și la curățarea mai ușoară a toxinelor. Este important să înțelegeți că nu este o dietă miraculoasă, obiectivul principal este reducerea excesului de alimente consumate la petreceri, excursii, evenimente etc.

provoacă

Primul lucru pe care îl vom face după sărbători este să ne organizăm din nou stilul de viață, cu ore regulate de masă. Este important să restricționați alimentele procesate sau conservate, carnea roșie foarte condimentată, să limitați consumul de făină, sare, dulciuri, alimente nesolicitate și alcool. Nu este să încetăm să mâncăm, ci mai degrabă este să reducem aportul anumitor alimente, astfel încât corpul nostru să funcționeze corect.

Reguli:

  • Acest program este recomandat celor care doresc să reducă inflamația și retenția de lichide care apar în timpul sărbătorilor.
  • Potrivit pentru peste 18 ani.
  • Ar trebui să se facă numai timp de 15 zile.
  • Este important să nu omiteți mesele pentru a menține o energie bună și pentru a evita anxietatea.
  • Porțiile de carne la femei sunt între 4-6 uncii și la bărbați 6-8 uncii mâncarea este deja gătită.
  • Gustările pot varia după cum doriți, atâta timp cât sunt din același meniu.
  • Exercițiul este început încetul cu încetul, amintiți-vă că este un plan care vă ajută să vă detoxificați de sărbători,.

Dacă vă aflați într-una dintre aceste categorii, nu vă recomand să începeți această provocare:

Sub 18 ani.

Femeile gravide și care alăptează.

Toți oamenii cu o afecțiune specială care trebuie să ia o dietă specifică (de exemplu: diabet).

Vegetarieni sau vegani.

Sper să vă placă, amintiți-vă că puteți să-mi puneți orice întrebări, lăsându-mi un mesaj în zona de contact sau făcându-vă programarea online pentru asistență mai personalizată.

Pentru a avea acces la acest plan nutrițional trebuie doar să faceți clic pentru a cumpăra și urmați pașii, lăsați-vă numele și adresa de e-mail, apoi procedăm la trimiterea la e-mailul dvs.