grăsimea

Uneori este practic imposibil pentru noi să eliminăm acea grăsime încăpățânată care, în majoritatea cazurilor, este localizată în abdomen și coapse și care ne face să căutăm un miracol care reușește să reducă acele zone care nu ne plac.

Din păcate, nu există un truc infailibil, deoarece fiecare corp este diferit și gras, deși ne este greu să îl acceptăm, este încă un element al corpului nostru, iar acumularea acestuia depinde de mulți factori din stilul nostru de viață: vârsta, exercițiul fizic, dietă, hormoni, genetică etc.

Pentru a menține depozitele de grăsime departe de corpul nostru este esențial să menținem obiceiuri de viață sănătoase de la o vârstă fragedă, deoarece odată cu înaintarea în vârstă grăsimea poate stagna sau schimba textura, fiind mult mai dificil de eliminat.

Există mai multe metode pentru a scăpa de grăsimea acumulată, vă oferim cele mai utile trucuri și cu care veți vedea cele mai bune rezultate:

EXERCITIU CARDIOVASCULAR ȘI DE FORȚĂ

Pentru a consuma grăsimea acumulată în corpul nostru și aportul de energie pe care îl oferim atunci când mâncăm, cel mai natural truc care va funcționa întotdeauna cel mai bine este exercițiul cardiovascular.

Acest lucru va promova o cheltuială mai mare de energie, astfel încât corpul nostru să se simtă forțat să consume acea grăsime localizată pentru a rămâne activ. În plus, ne va îmbunătăți rezistența, va oxigena organismul, va regla nivelul colesterolului și va reduce stresul.

Dacă completăm aceste exerciții aerobice cu alte exerciții anaerobe sau de forță, masa noastră musculară și osoasă se va îmbunătăți, prin creșterea și tonifierea mușchilor metabolismul nostru bazal va crește, astfel corpul nostru va arde mai multe calorii în repaus.

Putem începe cu o sesiune de 30 de minute de exerciții cardiovasculare și apoi putem efectua exerciții de forță în diferite zone ale corpului nostru. Concentrarea doar pe zona în care se află grăsimea localizată nu o va arde mai repede.

ÎNGRIJIȚI DE ALIMENTELE DVS.

O dietă sănătoasă și echilibrată este esențială pentru a reduce aceste kilograme în plus. Câteva trucuri pentru îmbunătățirea dietei noastre sunt:

  • Mănâncă 5 până la 6 mese pe zi: Acest lucru ne ajută să evităm să ajungem la mesele principale atât de înfometate și să ne menținem metabolismul activ.
  • Bea 1,5 până la 2 litri de apă pe zi: Vom rămâne hidratați și vom ajuta la eliminarea deșeurilor din corpul nostru.
  • Creșteți consumul de fructe, legume și cereale integrale: Acestea vă vor oferi toate vitaminele și mineralele de care are nevoie corpul dvs. și vă vor îmbunătăți tranzitul intestinal.
  • Mănâncă grăsimi bune: Consumați alimente precum ulei de măsline extravirgin, pește albastru și nuci. Evitați grăsimile saturate și trans.
  • Evitați zahărul, dulciurile și băuturile răcoritoare: Deși acestea sunt ușoare sau zero, nu furnizează substanțe nutritive și facilitează depozitarea grăsimilor.

CREME ȘI GELURI ANTICELULITE

Cremele și gelurile anticelulitice ne pot ajuta să ne atingem obiectivul mai repede.

creme cu efect de căldură cum ar fi Crema Cibelestezică Anticelulitic cu efect de creștere a temperaturii și a extractelor vegetale, dilată vasele de sânge stimulând circulația sângelui și astfel eliminând grăsimile din acea zonă specifică.

Este recomandat să-l aplicați noaptea înainte de culcare, masând zona de mai multe ori.

Pe cealaltă față a monedei, avem creme cu efect rece, cu Gel Ultrafresh Cilbelesthetic, care previne retenția de lichide și umflarea în zone precum șoldurile și picioarele, contribuind la îmbunătățirea circulației.

Dacă ne deranjează aceste tipuri de senzații, o opțiune bună poate fi crema de alge care, datorită extractelor sale, afectează în mod direct celulele adipoase ale pielii, ajutând la netezirea și reducerea grăsimilor superficiale. Dacă îl aplicăm și acoperindu-l cu un film, acesta va fi mai eficient.

ÎNFASURARE CU BANDURI REDUCĂTOARE

O altă modalitate de a ne modela silueta este utilizarea bandajelor reducătoare. Acestea pot fi aplicate pe orice zonă a corpului și ajută sistemul limfatic să elimine fluidele reținute, întărind zona tratată. Rezultatele sunt vizibile de la prima aplicație.

La fel ca în cazul cremelor și gelurilor, sunt disponibile două tipuri diferite: bandaje de reducere a căldurii și bandaje de reducere a frigului.

Aceste modificări bruște de temperatură ale pielii provoacă efecte diferite: o creștere a circulației sângelui în zonă, mobilizarea grăsimilor acumulate și o creștere a metabolismului celular.

Aceste efecte generează diferite beneficii, cum ar fi reducerea umflăturilor, eliminarea toxinelor, întărirea țesuturilor și un efect de reducere.

Dacă doriți mai multe informații, puteți consulta secțiunea noastră despre cum să combateți celulita sau dacă doriți sfaturi cu privire la cele mai eficiente produse cosmetice, contactați-ne la telefonul 91 013 36 56 (de luni până vineri între 9:30 și 18:30). ).