4 articol (e)

Avantajele antrenorului eliptic

23.02.2018 01:12

Antrenorul eliptic este un dispozitiv care tot mai mulți oameni folosesc în antrenamentele lor. Nu este de mirare dat de beneficiile antrenorului eliptic pentru utilizator. Antrenează-te cu ea acasă sau la sală, descoperă ce pot face pentru tine. Profitați la maximum de potențialul său pentru a vă îmbunătăți condiția fizică.

Antrenament pentru a slăbi cu antrenorul eliptic

24.11.2017 04:01

Eliptica este o mașină comună în orice sală de sport. Există mașini pentru orice buget și cu o mare varietate de caracteristici. Cu toate acestea, nu toate posibilitățile sale sunt de obicei exploatate, mai ales atunci când vine vorba de utilizarea antrenorului eliptic pentru a slăbi.

Cu toate acestea, pe lângă pierderea în greutate, această mașină ne poate oferi multe alte beneficii, cum ar fi, de exemplu, lucrul unei mari varietăți de mușchi, îmbunătățirea capacității cardiovasculare, reducerea nivelului de stres etc.

elliptical

Un exercițiu complet

Dacă vă decideți pentru un antrenament eliptic pentru a pierde în greutate, trebuie să știți că veți face unul dintre cele mai complete exerciții pe care le puteți face în sala de gimnastică, atât la nivel cardiovascular, cât și la tonifiere musculară. Printre altele, cu această mașină veți lucra:

  • În partea de jos, fese, cvadriceps, tendoane Da Gemenii.
  • Deasupra, cufăr, dorsal, biceps, triceps Da ABS.

Avantajele bicicletei eliptice pentru a slăbi

Comparativ cu alte tipuri de antrenamente, folosirea elipticii pentru a pierde în greutate are câteva avantaje notabile:

  • Presupune o impact redus asupra articulațiilor și, prin urmare, un risc redus de rănire.
  • Oferă un antrenament pentru tot corpul, în comparație cu alte tipuri de mașini, cum ar fi benzile de alergat, care exercită doar corpul inferior.
  • Permite a mare varietate de antrenamente, ceea ce ajută la evitarea plictiselii și la menținerea motivării.
  • Este ideal pentru persoanele cu puțin timp, deoarece permite concentrarea muncii atât a corpului superior, cât și a celui inferior într-un singur antrenament.
Citeste mai mult

Ceea ce este mai bine: bandă de alergat sau eliptică?

02/12/2016 03:11

Banda de alergat și elipticele sunt cele mai utilizate aparate de fitness în săli de sport. Datorită funcționării și simplității cu care sunt minunați să lucreze cardio, îmbunătăți rezistența fizică Da A arde calorii. Deși au multe asemănări, funcționarea lor este diferită și, evident, nu este același lucru cu unul sau altul. Dacă, chiar acum, vă gândiți să cumpărați una dintre aceste mașini, probabil că vă întrebați care e mai bun, banda de alergat sau eliptică pentru dvs.

Biciclete eliptice Sole Fitness

05/05/2014 01:56

Sole fitness este o companie de echipamente de fitness din America de Nord recunoscută pe scară largă pentru benzile de alergat, al lor biciclete eliptice si este biciclete staționare.