castravete

Atunci când se confruntă cu o femeie care tocmai a născut un copil, există imediat multe întrebări legate de nutriție. Unul dintre ele sună așa: puteți castraveți în timp ce alăptați, la urma urmei, într-un fel sau altul, tot ce mânca mama își poate afecta copilul în cel mai bun mod.

Câți oameni, atât de multe păreri, dar ascultând generația mai în vârstă, uneori se pare că tânăra mamă are nevoie să mănânce doar terci și cartofi, dar produsele care conțin un complex complet de vitamine sunt categoric interzise.

Să învățăm împreună de ce este imposibil să mâncăm castraveți în timpul alăptării sau este o altă concepție greșită și ar trebui să fie la dieta în fiecare zi?

Castravete proaspăt atunci când alăptați un nou-născut

Dintre toate legumele, castraveții proaspeți crocanți au cel mai mic conținut caloric și, prin urmare, sunt întotdeauna de dorit în dieta femeilor care doresc să-și reducă greutatea și să mențină pur și simplu o formă bună. Castraveții îmbunătățesc activitatea inimii și a rinichilor, eliminând umflăturile, datorită conținutului ridicat de potasiu din compoziție.

Fibrele (fibre dietetice) conținute în castraveți, ajută la constipație, care este atât de înclinată spre femei după nașterea bebelușului datorită restructurării sistemului hormonal. Iodul are un efect benefic asupra glandei tiroide și, datorită unei game largi de minerale, inclusiv fluor, sodiu, zinc, magneziu fier și altele, absorbția proteinelor din alimente este semnificativ îmbunătățită.

Dar există un „dar” - din cauza castraveților, în lapte Sunt ingerate substanțe care determină creșterea formării gazelor. Poate că mama nu își dă seama de acest lucru, dar nou-născutul va fi în pericol și va suferi de colici dureroase.

Dar de îndată ce problemele stomacale ale copilului vor recesi și vor apărea aproximativ 3-4 luni, mama mea va putea include în dieta ei un produs gustos și sănătos. Până atunci va trebui să sufere, de dragul sănătății bebelușului ei.

Dar iarna este mai bine să vă abțineți de la consumul de castraveți, deoarece sunt adesea importați, crescuți într-o seră folosind diferite substanțe chimice. Este foarte probabil să pătrundă în frunzele castravetelor, precum și să le otrăvească. Ceea ce s-a spus deja despre un copil care poate fi obținut și prin lapte sunt componente dăunătoare și chiar provoacă o tulburare digestivă gravă, până la disbioză.

Castravete proaspăt sărat cu alăptare

Nu este nimic mai bun decât într-o zi de vară pentru a trimite legume de masă din propria grădină. Și castraveții ușor sărați vor fi foarte utili, mai ales dacă sunt crescuți cu drag, având grijă de mâini. Dar este mai bine pentru o mamă tânără să aștepte 3-4 luni cu ele, deși aceste legume conțin multe substanțe utile, deoarece, la fel ca cele proaspete, sunt foarte susceptibile de a provoca spasme dureroase la un copil mic.

Castravete marinat și murat în lactație

Nicio amantă care se respectă nu își va lăsa familia pentru iarnă fără rafturi pline de murături în subsol. Dar mamei mai tinere le place castraveții în timpul alăptării este strict interzisă, în special în primele șase luni.

De la bancă, pe lângă castraveți, ca conservant conține mult oțet și sare; aceasta nu este cea mai bună opțiune pentru dieta mamei mele. O astfel de degustare se poate transforma într-un strigăt dureros al bebelușului, a cărui burtă reacționează foarte sensibil la diferitele modificări ale compoziției laptelui.

Un prejudiciu și mai mare pentru copil poate fi conservant cu utilizarea acidului acetilsalicilic, care, ca conservant, este adăugat de gospodinele moderne. Poate că o astfel de metodă pare ideală pentru cineva, dar nu numai pentru un copil mic, ale cărui experimente cu sănătatea pot fi foarte triste.

Pentru perioada de alăptare activă, în timp ce copilul nu s-a mutat încă la o masă comună, mama este mai bine să-și diversifice meniul cu diferite salate cu sfeclă, morcovi, ardei bulgar - tot cu care organismul unui copil mic nu va reacționa balonare, diaree și crampe.