În fiecare zi se descoperă date noi care arată că pentru a pierde în greutate nu trebuie doar să reduceți numărul de calorii pe care le consumați pe parcursul zilei. Deși celebra formulă de a ingera mai puțină energie decât cheltuiți în fiecare zi este cheia pentru a pierde în greutate, experții subliniază că alți factori - precum orele pe care le consumați sau controlul porțiilor pe care le serviți - sunt, de asemenea, cruciale dacă doriți să aveți succes în planul dvs. de dietă. În plus, de ceva vreme specialiștii vorbesc despre un obicei cunoscut sub numele de somn curat, o metodă prin care se obțin multe beneficii în organism, inclusiv menținerea unei greutăți ideale. Această tehnică de a vă bucura de un somn odihnitor și de calitate în fiecare seară este secretul controlului poftei de mâncare a doua zi. Vestea proastă este că a fi conștient de telefonul tău când intri în pat este o greșeală foarte frecventă care îți strică odihna. VEZI ȘTIRI >>
- Este necesar să alergi pentru a slăbi și a fi în formă Corp
- Forum de opinie, știri și divertisment - SFATURI, ȘTIRI ȘI TRUCURI PENTRU SLIMMING
- Școlarul de 15 ani leșină din consumul de pastile dietetice RPP News
- Este pentru 9 exerciții de bază bune să slăbești și să fii în formă fără să pleci de acasă
- Acesta este cel mai bun aperitiv dacă doriți să slăbiți și să fiți sănătoși