Făină de ovăz pentru bebeluși și copii

Avantajele făinii de ovăz pentru bebeluși și copii

Caracteristicile fulgii de ovăz pentru bebeluși și copii

ovaz (Avena sativa) este o cereală din aceeași familie ca orezul, grâul sau porumbul. Ovăzul poate fi achiziționat în diferite prezentări: ca cereale integrale, ovăz laminat, muesli, tărâțe de ovăz și lapte de ovăz.

Terci, o rețetă delicioasă de fulgi de ovăz pentru copii, care este preparată cu fulgi de ovăz fierți

Proprietățile ovăzului

Ovăzul este foarte bogat în fibre: Trebuie remarcat faptul că fulgii de ovăz pot fi o cereală nedigerabilă pentru bebeluși și copii mici, deoarece conține de 10 ori mai multe fibre decât orezul.

Oferă carbohidrați cu absorbție lentă: Ovăzul are o valoare nutritivă ridicată, deoarece oferă o energie foarte sănătoasă din carbohidrați. De asemenea, este foarte complet la nivel de proteine, vitamine și minerale.

Teoretic, ovăzul este fără gluten, dar toate produsele din fulgi de ovăz sunt contraindicat pentru persoanele cu boală celiacă, deoarece ovăzul este manipulat împreună cu cerealele care conțin gluten.

În principal, ovăzul este un aliment care trebuie administrat cu prudență pentru bebeluși și copii mici, deoarece compoziția sa este foarte diferită de alte cereale mai ușoare, cum ar fi orezul rafinat.

Se recomandă fulgi de ovăz "fini" sau rupți pentru o mai bună digestibilitate. Nu este recomandat să dați tărâțe sau ovăz întregi deoarece conțin prea multe fibre și antinutrienți.

Care este diferența dintre fulgi de ovăz și orez?

Următoarele tabele arată diferență între fulgi de ovăz și orez:

Energie: 372 kcal.

Glucide: 59 g

Fibră: 10g. (foarte inalt)

Energie: 365 kcal.

Glucide: 80 g.

Făină de ovăz pentru copii: este corect?

Nu, făina de ovăz nu este potrivită pentru copii. Sistemul digestiv al bebelușului este imatur datorită conținutului ridicat de fibre pe care îl conține ovăzul. Din acest motiv, fulgii și tărâțele de ovăz sunt contraindicate copiilor foarte mici.

Când poți introduce ovăz?

Foto de tărâțe de ovăz (stânga) și ovăz laminat (dreapta)

Teoretic, s-a făcut introducerea cerealelor întregi și a laptelui de ovăz de la 8 luni, care a fost momentul în care au fost introduse celelalte cereale cu gluten. Această precauție a fost făcută deoarece, dacă glutenul a fost introdus la o vârstă mai fragedă, ar putea apărea reacții alergice.

Cu toate acestea, cele mai recente studii spun că glutenul poate fi introdus mult mai devreme și că nu există niciun motiv pentru a întârzia introducerea cerealelor, deoarece nu reduce riscul de alergie. Prin urmare, făina de ovăz poate fi administrată copilului la 6-7 luni sau când începe hrănirea normală.

Făină de ovăz pentru copii mici

La copiii mici, ovăzul poate fi încorporat, ca o altă cereală, în terci, ca un terci, deși ținând cont că este un aliment fibros, trebuie administrat în cantități mici și crescut treptat. Se recomandă băutura de ovăz îmbogățită cu calciu.

Făină de ovăz pentru bebelușii cu constipație

remedii pentru constipație cu fulgi de ovăz Pot fi foarte nedigerabile pentru bebeluș, datorită conținutului ridicat de fibre din ovăz. Tipul de fibre conținut în ovăz este solubil (beta-glucani) și insolubil (celuloze). Un exces de fibre insolubile poate fi foarte iritant pentru sistemul digestiv (atât pentru bebeluși, cât și pentru adulți). La bebeluș pot apărea colici, balonări și disconfort intestinal.

Sos de mere

Ce remedii sunt mai potrivite pentru bebelușii constipați?

Pentru bebeluși și copii constipați se recomandă utilizarea laxative naturale mai puțin puternice, cum ar fi prune uscate hidratate, stafide hidratate, fructe kiwi, mere, jeleuri de agar de casă agar cu suc de fructe și iaurt bifidus. Întotdeauna în cantități mici și cresc treptat, numai dacă este necesar. Trebuie acordată precauție cantității de fibre administrate sugarilor și copiilor, începând cu cantități mici.

Mai presus de toate, este important să se hidrateze alimentele de mai sus (prune uscate, stafide etc.) și însoțiți alimentele bogate în fibre cu multă apă, astfel încât fibra să fie hidratată și să-și exercite efectul. Mănâncarea multor fibre și neadministrarea apei ar putea duce la dopuri intestinale sau ocluzii.

Ovăz pentru copii: Cum să introduceți ovăz la copii?

Porridge

Ar trebui să se dea fulgi de ovăz în cantități foarte mici și bine gătite, niciodată uscat sau pur și simplu hidratat. Pentru a face acest lucru, fulgii vor fi hidratați timp de cel puțin 1 oră, sau peste noapte, și gătite cu lapte sau băutură vegetală pentru a le înmuia. Acest preparat este cunoscut sub numele de terci sau terci.

Ovăzul oferă o valoare nutritivă ridicată deoarece este foarte bogat în proteine, carbohidrați, grăsimi sănătoase, fibre, vitamine și minerale.

De la 2-3 ani aproximativ, atunci când copilul mănâncă toate alimentele, pot fi introduse toate produsele din fulgi de ovăz, cum ar fi fursecurile etc. în dieta obișnuită.

Fulgii de ovăz și tărâțele de ovăz (supliment de fibre) sunt foarte bogate în fibre și trebuie administrate în porții echilibrate (doza de fibre de care are nevoie un copil este mult mai mică decât cea a unui adult).

Făină de ovăz pentru copiii cu obezitate sau diabet

Când copiii cresc, ovăzul devine un aliment foarte nutritiv, ideal pentru dieta lor, deoarece îi va oferi multă energie pentru creșterea lor. Ar trebui știut, de exemplu, că cerealele pentru micul dejun sunt nesănătoase și că este mult mai bine să nu le dai niciunui copil, obez sau nu. În schimb, oferirea de fulgi de ovăz poate fi foarte recomandată.

Se recomandă copiilor să ia fulgi de ovăz în special cu:

Antecedente familiale de diabet sau obezitate: Obișnuirea copiilor cu consumul de ovăz îi va ajuta să-l consume în mod regulat. Consumul de ovăz zilnic previne obezitatea, diabetul și alte boli.

Antecedente familiale de colesterol, constipație sau cancer de colon: Conținutul ridicat de fibre din ovăz ajută la prevenirea acestor boli. Obișnuirea copiilor cu consumul zilnic este un factor de protecție.

Copiii cu constipație: Luați fulgi sau tărâțe de ovăz cu multă apă. Se recomandă muesli. Dacă există constipație cronică, este indicat să consumați iaurt bifidus zilnic.

Copiii cu obezitate: Este un aliment foarte hrănitor și satisfăcător, care îi va împiedica să gusteze între mese. Este recomandat ca întreaga familie să mănânce aceleași alimente, astfel încât copilul să le accepte mai bine. Poate fi folosit în iaurturi, salate, smoothie-uri, creme de legume etc.

Făina de ovăz nu este recomandată atunci când există un tip de boală intestinală.

* Informații conexe:

Mai multe informatii pe ovăzul.

Alte articole de interes

Materialul care este lucrat aici este informativ. În caz de îndoială, consultați medicul.
„Botanical-online” nu este responsabil pentru daunele cauzate de automedicație.

Acest site web folosește cookie-uri pentru a accesa, stoca și prelucra datele personale în timpul vizitei dumneavoastră. Puteți să vă retrageți consimțământul sau să anulați prelucrarea datelor în orice moment făcând clic pe „Mai multe informații” sau pe Politica noastră privind cookie-urile de pe acest site web.

Privire de ansamblu asupra confidențialității

Cookie-uri strict necesare

Cookie-uri publicitare

Cookie-uri de statistici

Politica privind cookie-urile

Botanical-online folosește cookie-uri pentru a stoca, accesa sau procesa informațiile personale ale utilizatorului pentru a îndeplini sarcini statistice, pentru a afișa reclame personalizate sau pentru simpla funcționare corectă a navigării utilizatorului.

Acestea sunt cookie-uri care sunt responsabile pentru păstrarea tuturor datelor legate de sesiunea utilizatorului (vizitați) pe site-ul web pentru a garanta un serviciu optim (generat de WordPress). Sunt singurele gestionate de noi.

Ele colectează informații despre reclamele afișate, ajută la îmbunătățirea și gestionarea corectă a afișării reclamelor pe serviciul web. Acestea sunt gestionate de Google DoubleClick. Puteți obține mai multe informații despre DoubleClick.

Acestea sunt cookie-urile serviciilor de Google Analytics

Acestea permit crearea și colectarea datelor sesiunii, cum ar fi: numărul de vizite, vizualizările de pagină, secțiunile vizitate, durata sesiunii, sursele de referință, căutările efectuate, numărul de noi utilizatori, frecvența și recurența vizitelor, interesul pentru produse sau servicii, paginile vizitate, browserul și operatorul sau tipul de terminal de la care se face vizita.

Aceste instrumente nu obțin niciodată datele dvs. cu caracter personal, cum ar fi date despre numele sau prenumele dvs., sau adresa poștală de unde vă conectați sau cardul de credit, printre altele. Informațiile sunt întotdeauna anonime.

Rețineți că în niciun caz nu vor fi utilizate cookie-uri care vă compromit confidențialitatea.

Faceți clic pentru a citi politica de confidențialitate Google, Inc.

În această secțiune veți găsi informații despre cookie-urile care pot fi generate folosind acest serviciu web.

Botanical-online, la fel ca majoritatea celorlalte site-uri web de pe Internet, folosește cookie-uri proprii și terțe pentru a îmbunătăți experiența utilizatorului și pentru a face navigarea cât mai accesibilă și adaptată posibil. Mai jos veți găsi informații detaliate despre cookie-uri, tipul de cookie-uri utilizate de acest site web, cum să le dezactivați în browser și cum să le blocați în timpul navigării.

Astfel, respectarea reglementării normative referitoare la cookie-uri (Legea 34/2002, din 11 iulie, privind serviciile societății informaționale și comerțului electronic (LSSI), care transpune în legislație Directiva spaniolă 2009/136/CE, numită și „ Directiva cookie-urilor ").

Ce sunt cookie-urile?

Cookie-urile sunt fișiere text pe care browserul sau dispozitivul le generează atunci când vizitează site-urile de internet. Acestea servesc la stocarea informațiilor despre vizită și îndeplinesc următoarele cerințe:

• Asigurarea faptului că site-ul web poate funcționa corect.
• Stabiliți niveluri de protecție pentru utilizatori împotriva atacurilor cibernetice.
• Stocați preferințele de navigare.
• Cunoașteți experiența de navigare a utilizatorului.
• Colectați informații statistice anonime pentru a îmbunătăți calitatea.
• Oferiți conținut publicitar personalizat.

Cookie-urile sunt asociate doar cu un utilizator anonim. Computerul sau dispozitivul nu furnizează referințe care dezvăluie date cu caracter personal. În orice moment este posibil să accesați setările browserului pentru a modifica și/sau a bloca instalarea cookie-urilor trimise, fără a împiedica accesul la conținut. Se raportează, totuși, că calitatea funcționării serviciilor poate fi afectată.

Ce informații stochează un cookie?

Cookie-urile nu stochează de obicei informații sensibile despre persoană, cum ar fi carduri de credit, detalii bancare, fotografii, informații personale etc. Datele pe care le păstrează sunt de natură tehnică.

Ce tipuri de cookie-uri există?

Există 2 tipuri de cookie-uri în funcție de gestionarea acestora:

• Cookie-uri proprii: sunt cele care sunt trimise către browser sau dispozitiv și sunt gestionate exclusiv de noi pentru cea mai bună funcționare a site-ului web.
• Cookie-uri terțe: sunt cele care sunt trimise către browser sau dispozitiv și sunt gestionate de terți. Ele sunt stabilite de un domeniu diferit de al nostru. Nu avem acces la datele stocate (de exemplu, prin apăsarea butoanelor de socializare sau vizionarea videoclipurilor găzduite pe un alt site web), care sunt cele stabilite de un domeniu diferit al site-ului nostru web. Nu putem accesa datele stocate în cookie-urile altor site-uri web atunci când navigați pe site-urile web menționate anterior.

Ce cookie-uri sunt utilizate pe acest site web?

La navigarea Botanical-online, vor fi generate diferite cookie-uri proprii și terțe, utilizate pentru a stoca și gestiona informațiile de configurare a navigării, analiza web și personalizarea anunțurilor. Datele stocate sunt tehnice și în niciun caz nu au informații pentru a identifica personal navigatorul.

Mai jos este un tabel care identifică cele mai relevante cookie-uri utilizate pe acest site web și scopul acestora:

Cookie-uri proprii

Numele cookie-ului	Scop
limbă_aviz	Acceptarea notificării secțiunii cu limba în funcție de browserul vizitatorului. Cookie tehnică.
tocplus_hidetoc	Afișarea sau colecția cuprinsului. Cookie tehnică
adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO	Generează date alfanumerice aleatorii pentru a proteja site-ul web prin detectarea și atenuarea activităților rău intenționate. Cookie tehnică.

Cookie-uri terță parte

Numele cookie-ului	Scop
_gid _ga _gat_gtag_ *	Legat de funcția analitică sau statistică a traficului site-ului. Identificatorii sunt stocați pentru a număra numărul de vizite, datele de acces, locația geografică, printre alte funcții statistice. Cookie analitică.
__gads	Legat de publicitatea afișată pe site. Cookie de publicitate
SDI DSID CONSIMŢĂMÂNT NID	Generat de serviciile Google (de exemplu reCaptcha, Youtube, căutare. Cookie tehnică
Youtube	Cookie-uri pentru a integra serviciul video YouTube pe site. Cookie social.

Cum se modifică setările cookie-urilor?

Puteți restricționa, bloca sau șterge cookie-urile online botanice sau orice alt site web, utilizând browserul dvs. de internet. Fiecare browser are o configurație diferită. Puteți vedea cum să procedați în secțiunea Ajutor a aceluiași. Apoi, afișăm o listă pentru a opera cu principalele browsere actuale:

Cum se modifică preferințele cookie-urilor de pe acest site?

Se reamintește că puteți revedea oricând preferințele privind acceptarea sau nu a cookie-urilor de pe acest site făcând clic pe „Mai multe informații” în mesajul de acceptare sau făcând clic pe „Politica privind cookie-urile” prezentă în orice moment pe toate paginile site-ul web.

• Anșoa în oțet - Pește - Rețete pentru copii și bebeluși - Ghid pentru copii
• Alimentație sănătoasă pentru bebeluși și copii vara
• Făină de ovăz pentru slăbit; Botanic-online
• Beneficii de fulgi de ovăz; 7 motive pentru a oferi copiilor - Delimás Healthy Eating
• 5 sfaturi pentru a curăța urechile bebelușilor și copiilor