22.09.2016 11:09

  • Marcați ca nou
  • Favorită
  • Abonati-va
  • A evidentia
  • La imprimare
  • Trimiteți un e-mail unui prieten
  • Marcați mesajul

sunt

madxxi

22.09.2016 11:09

  • Marcați ca nou
  • Favorită
  • Abonati-va
  • A evidentia
  • La imprimare
  • Trimiteți un e-mail unui prieten
  • Marcați mesajul

Notez consumul de alimente deasupra a ceea ce iau, mai ales dacă este aproape întotdeauna și nu știu cu adevărat cantitatea, nu port întotdeauna fitbitul (în teorie cheltuiesc mai mult decât indică) pentru că fac plimbări fără ea . Totuși, raportul săptămânal este:

"Arzi cu 1.504 mai multe calorii pe zi decât mănânci. Pentru a pierde 1 lb de grăsime pe săptămână, ar trebui să arzi cu 500 de calorii mai mult pe zi decât mănânci. Aportul tău actual ar trebui să reducă greutatea de grăsime cu aproximativ 3 lb pe săptămână."

Asta înseamnă 1,3 kg, corect. Ei bine, abia ajung la 0,5 kg (obiectivul meu real)

Ce se poate întâmpla?:

  • Înregistrez greșit consumul?
  • Există o marjă de eroare în fitbit foarte mare?
  • Caloriile din cutii nu sunt corecte?
  • Sunt de pe altă planetă?
  • Mâncarea de la restaurant are mai multe grăsimi decât pare?
  • Un pic din fiecare?

Care este experiența ta cu asta?

23.09.2016 17:38 - editat 23.09.2016 17:51

  • Marcați ca nou
  • Favorită
  • Abonati-va
  • A evidentia
  • La imprimare
  • Trimiteți un e-mail unui prieten
  • Marcați mesajul

HelenaFitbit

23.09.2016 17:38 - editat 23.09.2016 17:51

  • Marcați ca nou
  • Favorită
  • Abonati-va
  • A evidentia
  • La imprimare
  • Trimiteți un e-mail unui prieten
  • Marcați mesajul

Bine ați venit la comunitatea Fitbit @madxxi! Ma bucur sa te cunosc.

Sunt un fanatic (și un fan loial) al numărării caloriilor și aș dori să vă răspund la întrebări. În ordinea în care sunt crescute, ar fi:

Experiență personală: am pierdut peste 46 de kilograme din ianuarie. Iubesc gatitul; așa că mi-am recunoscut iubirea absolută pentru mâncarea bună atâta timp cât echivalentul caloric al acesteia este ars. Primele luni sunt dificile, dar merită.

Dacă aveți întrebări, vă voi ajuta cu plăcere.

A fost aceasta de ajutor? Ura! Dacă a fost, vă rugăm să o votați sau să o marcați ca soluție. Arata-ne!