ї În ce constă? Profitați de proprietățile unuia dintre cele mai sănătoase fructe din natură: ananasul.

dietele

De ce slabesti? Bogat in bromelină, ananasul conține o enzimă digestivă care este extras din partea centrală a fructului său și ajută la digestia proteinelor pe lângă faptul că are proprietăți antiinflamatorii (Este benefic în cazurile de tendinită, artrită.) Și diuretic. În plus, are potasiu, mineral care vă va ajuta să eliminați toxinele fără niciun risc pentru corpul dumneavoastră.

Cel mai bun: Senzația de pierdere rapidă a volumului datorită efectului său diuretic care favorizează eliminarea lichidelor. ЎPuteți pierde până la 2 kilograme în 5 zile!

Profite: După un sezon de excese sau mese mari, este un lucru grozav leac de post detoxifiant pentru corpul tau.

Cel mai rău: S-ar putea să sfârșești să urăști ananasul. Prin urmare, este recomandabil să folosim această dietă doar de 2 sau 3 ori pe an.

Ochi! Nu este indicat să urmați această dietă mai mult de 5 zile.

Ў Începeți!

Mic dejun: 2-3 felii de ananas. 1 ceai sau infuzie cu zaharină.

Mijlocul diminetii: Sifon de ananas. (Fierbeți coaja de ananas timp de 20 de minute. Odată ce gătitul s-a terminat, lăsați-l să se odihnească și strecurați solul. Puneți-l în frigider pentru a-l bea ca băutură răcoritoare).

Alimente: Bulion purificator (4 praz, 2 napi, 1 puțină țelină, 1 morcov și 3 anghinare). Pui la grătar sau pește. Sumele trebuie să fie echivalente cu palma.

Gustare: Sifon de ananas și iaurt degresat de ananas.

Masa de seara: 4-5 felii de ananas.

їUnde? Acesta este planul alimentar pentru o săptămână din dieta cu ananas propusă de nutriționist Itziar Digуn al Clinicii Bari. Velбzquez, 118. Scăzut. Tel: 91 578 03 72.