O rețetă uimitoare, cu un gust și mai surprinzător și un conținut ridicat de proteine: fileurile de curcan cu unt de arahide.

arahide

Sfaturi pentru rețetă: file de curcan cu unt de arahide praf

  • Timp de preparare: 7 minute
  • Timp de gătit: 15 minute
  • Dimensiune de servire: 1 farfurie
  • Numărul de porții: 1
  • Stil de gătit: european

Ingrediente

  • 150g file de piept de curcan
  • 1 lingură de praf de unt de arahide degresat HSNfoods
  • 60g de brânză proaspătă bătută
  • 1 lingură de ulei de cocos extravirgin HSNbio
  • Sare
  • Piper
  • Porție de legume după gust

Informații nutriționale pe porție
Calorii:389kcal
Grăsimi:19,2g
din care saturează:12,5g
Carbohidrați:5,7g
din care zaharuri:4,3 g
Fibră:2 g
Proteine:48,3g
Sare:3,6g

Cum se face: file de curcan cu unt de arahide praf

  1. Intr-o tigaie antiaderenta adaugam uleiul de cocos. Odată ce este cald adăugăm fileurile
  2. Pregătiți într-un castron mic: adăugați brânza bătută, untul de arahide praf, sarea și piperul. Se amestecă bine cu o linguriță
  3. Adăugați peste file și acoperiți
  4. Odată gata, plătiți

Rapid de făcut - 100%

Disponibilitate ușoară a ingredientelor - 100%